Europa Rezepte von EAT SMARTER

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

35 Min.

189 kcal

Teigfladen mit Tomaten und Zucchini

Smarte Weihnachtsplätzchen

40 Min.

115 Min.

461 kcal

Nuss-Spekulatius

Apfelküchlein aus Dänemark

45 Min.

120 Min.

59 kcal

Ohne raffinierten Zucker

45 Min.

60 Min.

101 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebeizter Lachs

25 Min.

1465 Min.

185 kcal

Saisonale Küche

Maronenpüree

Kalbschnitzel mit Basilikum

30 Min.

60 Min.

471 kcal

Gesundes Grundrezept

Nudeln mit Carbonara-Soße

45 Min.

357 kcal

Gute-Laune-Rezept

Radieschensalat mit Schnittlauchdressing

15 Min.

30 Min.

710 kcal

Kürbislasagne mit getrockneten Tomaten

20 Min.

30 Min.

209 kcal

Vegetarisch für Genießer

Crêpe Suzette ohne Alkohol

30 Min.

75 Min.

317 kcal

Smarter Klassiker

20 Min.

55 Min.

549 kcal

Türkische Fleischspieße

aus Lamm und Kalb

50 Min.

190 Min.

362 kcal

Gesundes Grundrezept

Ciabatta

mit frischer Hefe und Olivenöl

90 Min.

960 Min.

273 kcal

Beugt Erkältungen vor

Paprika-Cocktail

mit Orange

15 Min.

96 kcal

100

Gegrillte Aubergine mit Miso

25 Min.

30 Min.

278 kcal

Forelle blau

mit Kräuterkartoffeln

25 Min.

60 Min.

376 kcal

Gefüllte Gemüsezwiebeln

mit Bulgur und Schafskäse

60 Min.

434 kcal

Grillen auf leichte Art

Marinierte Lammkoteletts

mit Zitronenkartoffeln

40 Min.

360 Min.

466 kcal

Klassiker mal anders

Rotes Trauben-Chutney

mit Thymian und Rosmarin

30 Min.

55 Min.

31 kcal

Vegan naschen

Bananen-Smoothie

Frittierte Tintenfischringe (Calamari fritti)

5 Min.

418 kcal

25 Min.

40 Min.

301 kcal

Tomaten-Garnelen-Pasta

Butternusskürbissuppe mit Mais

30 Min.

459 kcal

Kartoffelpuffer auf irische Art

20 Min.

50 Min.

248 kcal

Pasta mit Gorgonzola-Walnuss-Soße

30 Min.

376 kcal

Vegetarisch für Genießer

Salat mit Brie und Zwetschgen

30 Min.

905 kcal

25 Min.

317 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pizza mit Champignons

40 Min.

140 Min.

613 kcal

Grillen auf leichte Art

Doraden vom Grill

Pfannkuchenröllchen mit Kaviar und Garnelen

25 Min.

45 Min.

558 kcal

Gulaschsuppe nach ungarischer Art mit Essiggurke

30 Min.

372 kcal

Erdbeersalat mit Basilikum und Minze

50 Min.

150 Min.

668 kcal

Gemüse-Rindfleisch-Eintopf (Pichelsteiner)

30 Min.

90 Min.

110 kcal

Smarte Hausmannskost

Hähnchenschlegel mit Knoblauch, Zitrone und Thymian

30 Min.

100 Min.

412 kcal

Ideal nach dem Sport

Erdbeersorbet ohne Zucker

30 Min.

75 Min.

515 kcal

Pellkartoffeln mit Kräuterquark

25 Min.

255 Min.

46 kcal

Hackfleischröllchen mit Tomatensauce

20 Min.

50 Min.

242 kcal

Bayerische Frikadellen (Fleischpflanzerl)

25 Min.

55 Min.

390 kcal

Smarter Klassiker

30 Min.

45 Min.

351 kcal

Apfel-Garnelen-Vorspeise

Gebackenes Hähnchen mit Apfel in Calvadossoße

20 Min.

309 kcal

Kirschkuchen nach französischer Art

30 Min.

70 Min.

502 kcal

Macht glücklich

Pasta mit Spargel und Geflügel

30 Min.

60 Min.

346 kcal

20 Min.

35 Min.

697 kcal

Garnelenspieße vom Grill

Süße Pasta mit Blaubeersauce

25 Min.

196 kcal

Nudeln mit Eier-Speck-Soße auf italienische Art

10 Min.

25 Min.

600 kcal

20 Min.

35 Min.

822 kcal

Schnell und einfach

Reisbrei mit Zimt

Gulasch vom Rind in der Semmel

10 Min.

70 Min.

420 kcal

Deutscher Klassiker

40 Min.

175 Min.

488 kcal

Leichtes Fingerfood

Auberginencreme

Tellerfleisch mit Meerrettich und Gemüse

30 Min.

65 Min.

63 kcal

Deftiges Diät-Rezept