Europa Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

120 Min.

132 kcal

Vegan abnehmen

Haferbrei mit Beeren

Grüner Spargel vom Grill mit Zitronensauce

20 Min.

35 Min.

259 kcal

Grillen auf leichte Art

Nudeln mit Spinat-Linsensauce

30 Min.

152 kcal

Preiswert für Genießer

30 Min.

587 kcal

Gefüllte Hähnchenbrust

Gefüllte Kartoffeln mit Ei

25 Min.

40 Min.

356 kcal

Flammkuchen mit Paprika und Oliven

15 Min.

55 Min.

218 kcal

Klassiker mal anders

60 Min.

135 Min.

718 kcal

Nudeln alla Puttanesca

20 Min.

35 Min.

499 kcal

Saisonale Küche

Erdbeer-Crumble vegan

Linseneintopf mit Paprika

20 Min.

40 Min.

364 kcal

15 Min.

60 Min.

931 kcal

Erdbeer-Joghurt-Parfait

Norddeutscher Bohneneintopf mit Birnen und Speck

30 Min.

210 Min.

454 kcal

Regionale Küche

50 Min.

730 kcal

Gefüllte Polentarolle

Schwarzwälder Kirschtorte

45 Min.

85 Min.

333 kcal

Bananenkekse mit Haferflocken

135 Min.

Erdbeer-Mascarpone-Parfait

40 Min.

55 Min.

217 kcal

Für Glücksgefühle

60 Min.

240 Min.

505 kcal

Spitzkohl mit Speck

Grüne Minestrone mit Saubohnen

15 Min.

30 Min.

511 kcal

Figurbewusst genießen

Kohl-Päckchen mit Tomatensauce

25 Min.

45 Min.

300 kcal

Klassiker mal anders

30 Min.

65 Min.

482 kcal

Smart snacken

Tomaten-Oliven-Tapas

Auberginen-Tomaten-Auflauf

15 Min.

75 Min.

222 kcal

Porridge mit Beeren und Mandeln

45 Min.

135 Min.

421 kcal

Energy-Kick am Morgen

Gefüllte Putenschnitzel Low Carb

15 Min.

25 Min.

381 kcal

Low Carb Lunch

auf jungem Blattspinat

(21)

20 Min.

387 kcal

Feine Gemüseküche

Auberginen-Lasagne

mit Blattspinat und Tomaten

(16)

60 Min.

110 Min.

550 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Gebratene Kalbsleber – smarter

mit Äpfeln, Zwiebeln und Balsamessigsauce

(7)

20 Min.

40 Min.

280 kcal

Clever naschen

Apfel-Walnuss-Kuchen

(7)

30 Min.

90 Min.

261 kcal

Kartoffelgratin mit Kohlrabi

(7)

80 Min.

391 kcal

Smarte Hausmannskost

Gebratene Maultaschen

mit Römersalat und Paprika

(15)

20 Min.

460 kcal

Seelenwärmer

Lauch-Kartoffel-Suppe mit saurer Sahne und Speck

(10)

30 Min.

55 Min.

265 kcal

Clever naschen

Schokoladenkuchen ohne Mehl

(5)

30 Min.

80 Min.

545 kcal

Vegetarisch für Genießer

Süßkartoffel-Lasagne mit Feta

(5)

30 Min.

65 Min.

746 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gebackene Rosmarinkartoffeln

mit Champignongemüse

(36)

25 Min.

75 Min.

295 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Gemüse-Omelett

mit Tomaten und Paprika

(16)

25 Min.

200 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Rote Bete-Linsensalat

(8)

25 Min.

60 Min.

353 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Spaghetti

mit Petersilie und Sauerampfer

(11)

45 Min.

397 kcal

100

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Hackbällchen in Tomatensauce

(25)

50 Min.

70 Min.

569 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse-Rösti

mit Tomatenquark

(24)

25 Min.

180 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Dinkelpfannkuchen

mit Tomaten-Zucchini-Gemüse

(9)

30 Min.

40 Min.

250 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kalbsschnitzel à la Saltimbocca

mit Salbei und Parmaschinken

Top Ballaststoff-Lieferant

25 Min.

354 kcal

Krautnudeln – smarter

mit Kümmel

15 Min.

25 Min.

360 kcal

Clever naschen

Zimt-Kastanien-Creme

Unterstützt die Abwehrkräfte

15 Min.

75 Min.

430 kcal

Tomaten-Paprikasalat

Crespelle mit Spinat und Ricotta

20 Min.

40 Min.

482 kcal

Vegetarisch für Genießer

auf Tomaten-Gratin

Erdbeerparfait ohne Zucker

45 Min.

570 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Karottensuppe mit Crème fraîche

45 Min.

345 Min.

94 kcal

Gut für die Haut

Kohlroulade mit Hackfleischfüllung

25 Min.

55 Min.

298 kcal

Smarte Hausmannskost

40 Min.

100 Min.

393 kcal

Orecchiette mit Grünkohl

Hühnerbrühe mit Steckrüben

10 Min.

25 Min.

465 kcal