Europa Rezepte von EAT SMARTER

Grüne Minestrone mit Saubohnen

15 Min.

30 Min.

511 kcal

Figurbewusst genießen

25 Min.

45 Min.

300 kcal

Kohl-Päckchen mit Tomatensauce

30 Min.

65 Min.

482 kcal

Smart snacken

Tomaten-Oliven-Tapas

Auberginen-Tomaten-Auflauf

15 Min.

75 Min.

222 kcal

Basilikum-Pesto mit Walnüssen

45 Min.

135 Min.

421 kcal

10 Min.

6 kcal

Joghurteis mit Erdbeere

Karotten-Pastinaken-Gratin

20 Min.

320 Min.

129 kcal

40 Min.

80 Min.

520 kcal

Feine Gemüseküche

Nuss-Wirsing

Grünkohl-Nockerl mit Kürbis-Butter-Soße

10 Min.

20 Min.

177 kcal

Französischer Gemüsetian mit Käse

45 Min.

62 Min.

593 kcal

Feine Gemüseküche

Pasta mit Radicchio und Walnüssen

40 Min.

100 Min.

512 kcal

Schnelles Mittagessen

25 Min.

665 kcal

Klassiker für Vegetarier

Einfache Gemüselasagne

40 Min.

90 Min.

430 kcal

Gefüllte Polentarolle

Porridge mit Beeren und Mandeln

45 Min.

85 Min.

333 kcal

Energy-Kick am Morgen

Mediterrane Rote-Bete-Reis-Türmchen mit Aprikosen-Paprika-Salsa

15 Min.

25 Min.

381 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

368 kcal

Sesam-Walnüsse

15 Min.

683 kcal

Gazpacho mit Kirschen

Gebratene Schupfnudeln mit Sauerkraut

30 Min.

90 Min.

180 kcal

Smarte Hausmannskost

Griechische Fleischspieße mit Salat

45 Min.

115 Min.

565 kcal

30 Min.

100 Min.

477 kcal

Smarter Klassiker

Shake and bake Potatoes

Penne mit Hähnchenbruststreifen, Speck und Käse

30 Min.

60 Min.

350 kcal

Putenbraten mit Weißkohlfüllung

40 Min.

548 kcal

Besonders eiweißreich

Gnocchi mit Mangold, Erbsen und Dill

25 Min.

85 Min.

314 kcal

Gesundes Grundrezept

Vegane Kartoffelpuffer

(11)

45 Min.

108 kcal

Klassiker für Vegetarier

(9)

30 Min.

80 Min.

394 kcal

Schupfnudeln mit gebratenem Spitzkohl und roten Zwiebeln

Smarte Hausmannskost

(21)

65 Min.

100 Min.

422 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Kichererbsen-Frittata

(7)

45 Min.

604 kcal

Schnelles Mittagessen

Pink Pasta

20 Min.

650 kcal

Cremige Kürbissuppe mit Gemüse

Feine Gemüseküche

20 Min.

50 Min.

272 kcal

Klassiker für Vegetarier

Nuss-Käse-Braten

Kartoffel-Frittata mit Pilzen

40 Min.

100 Min.

699 kcal

Figurbewusst genießen

Hähnchen-Brokkoli-Auflauf

50 Min.

370 kcal

Kochen für Kinder

(14)

25 Min.

50 Min.

394 kcal

Vollkornpizza mit Wirsing

40 Min.

105 Min.

609 kcal

Saisonale Küche

Pasta mit Pfifferlingen

Rotkohlsalat mit Linsen und Brombeeren

20 Min.

594 kcal

Superfood aus der Heimat

Unterstützt die Abwehrkräfte

20 Min.

45 Min.

294 kcal

Tomaten-Paprikasalat

Quinoa-Radieschen-Salat mit Hähnchen

20 Min.

40 Min.

482 kcal

Meal-Prep-Gericht

Gefüllte Wirsingrouladen mit Reis

40 Min.

505 kcal

Regional & saisonal

Salat mit Obst und Joghurtdressing

20 Min.

45 Min.

233 kcal

15 Min.

128 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratener Zander

15 Min.

181 kcal

Schlank und vegan

Vegane Shakshuka

20 Min.

45 Min.

431 kcal

Waldorfsalat ohne Mayonnaise

30 Min.

496 kcal

Veganer Sattmacher

Weiße Bohneneintopf

20 Min.

100 Min.

306 kcal

Smart frühstücken

Bircher Müsli vegan

20 Min.

140 Min.

399 kcal

Wirsing-Lachs-Lasagne

Schokoladenkuchen aus Schweden

50 Min.

140 Min.

460 kcal

Clever naschen

15 Min.

45 Min.

284 kcal

Gesundes Grundrezept

Gedörrte Spitzpaprika

(Peperoni-Cruschi)

5 Min.

485 Min.

37 kcal