Europa Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

50 Min.

533 kcal

Gute-Laune-Rezept

Erdbeerrolle mit Quark

30 Min.

42 Min.

171 kcal

Erfrischend und leicht

Beeren-Joghurt-Eis

10 Min.

250 Min.

231 kcal

Erfrischend und leicht

Blaubeertarte

30 Min.

210 Min.

222 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Blumenkohl-Gratin

Eiweißreich und vegetarisch

60 Min.

402 kcal

Linsensalat einfach

35 Min.

507 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Champignonsuppe

20 Min.

40 Min.

156 kcal

Spargel-Risotto

40 Min.

473 kcal

Gesunder Feierabend

Gemüseeintopf mit Linsen

(31)

15 Min.

25 Min.

359 kcal

Gefüllte Paprika mit Couscous und Schafskäse

(19)

25 Min.

55 Min.

409 kcal

Schnell und einfach

Tortellini-Suppe

(19)

20 Min.

518 kcal

Clean Eating fürs Büro

Cremige Brokkolisuppe

(11)

30 Min.

123 kcal

Low Carb für Gourmets

Gebratenes Kabeljaufilet

mit pikantem Paprikagemüse

(14)

20 Min.

30 Min.

260 kcal

Backen mit Vollkorn

Apfeltaschen

(14)

40 Min.

60 Min.

297 kcal

Clean Eating für Gäste

Kartoffelpizza mit Pfifferlingen

und Mangold und Bresaola

(7)

45 Min.

90 Min.

423 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Gebratener grüner Spargel

mit italienischem Rinderschinken

(7)

35 Min.

132 kcal

Toskanisches Ofengemüse

(7)

30 Min.

50 Min.

170 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Gesunde Gourmet-Küche

Fischfilet-Päckchen

auf mediterrane Art

(10)

25 Min.

45 Min.

275 kcal

Soljanka – smarter

(10)

40 Min.

372 kcal

Saisonale Küche

Gratinierte Zucchini

mit Quinoafüllung und Mangosauce

(16)

30 Min.

60 Min.

250 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Hähnchen-Tomaten-Auflauf

(12)

45 Min.

446 kcal

Schnell und einfach

Pilz-Gemüse-Pfanne mit Mandeln

(9)

30 Min.

203 kcal

Naschen ohne Reue

Erdbeer-Joghurt-Torte

mit Buttermilch

60 Min.

300 Min.

227 kcal

Seelenwärmer

Bircher-Müsli

mit Pfirsichspalten

25 Min.

526 kcal

Energy-Kick am Morgen

Obstsalat mit Joghurt

Hackfleischauflauf mit Kartoffelhaube (Shepherd's Pie)

25 Min.

136 kcal

Smarte Hausmannskost

Cremige Kartoffel-Chicorée-Suppe

35 Min.

115 Min.

532 kcal

Saisonale Küche

15 Min.

45 Min.

243 kcal

Rote-Bete-Kartoffel-Auflauf

40 Min.

70 Min.

291 kcal

Gesundes Grundrezept

Geflügelbrühe

(Grundrezept)

240 Min.

960 Min.

9 kcal

Eingelegte Rote Bete – smarter

Gesundes Grundrezept

mit Zwiebeln, Knoblauch und Kümmel

EatSmarter Exklusiv-Rezept

45 Min.

4440 Min.

93 kcal

Granatapfel-Gelee

mit Lavendelblüten

20 Min.

30 Min.

21 kcal

Seelenwärmer

Spargel-Schinken-Toast

mit Eiercreme

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

40 Min.

50 Min.

284 kcal

Spätzle mit Linsengemüse

40 Min.

110 Min.

773 kcal

Mediterranes Gemüseragout mit Rosmarinkartoffeln

40 Min.

391 kcal

Kartoffel-Petersilienwurzel-Küchlein

30 Min.

40 Min.

319 kcal

Smarte Hausmannskost

Grüne Spargelsuppe

Weihnachtlicher Karpfen mit Zwiebeln und Pilzen

30 Min.

186 kcal

Gebackene Kartoffeln mit Tomatensoße auf spanische Art

20 Min.

50 Min.

254 kcal

Vegan für Genießer

30 Min.

230 kcal

Gnocchi mit Paprikasauce

80 Min.

279 kcal

Cremige Kürbissuppe mit Muskat-Kürbis

Reich an Omega-3-Fettsäuren

25 Min.

55 Min.

312 kcal

Lachs-Lasagne

Gesunder Mittelmeergenuss

45 Min.

75 Min.

548 kcal

Rotes Pesto aus getrockneten Tomaten

Shephards Pie auf vegetarische Art

10 Min.

130 Min.

269 kcal

Vegetarische Lasagne mit Tomaten und Spinat

90 Min.

361 kcal

Meal-Prep-Gericht

60 Min.

120 Min.

459 kcal

Meal-Prep-Gericht

Lasagne mit Spinat

Mangoldauflauf mit Hähnchen

30 Min.

70 Min.

629 kcal

Pasta mit Spinat und Tomaten

20 Min.

50 Min.

526 kcal

Schnell und einfach

30 Min.

449 kcal

Schweinemedaillons mit Pfeffersoße und Sommergemüse

Low Carb Lunch