Europa Rezepte von EAT SMARTER

Smarte Weihnachtsplätzchen

Magenbrot

(15)

40 Min.

120 Min.

54 kcal

Für die ganze Familie

Gemüsesuppe mit Kohl

(17)

25 Min.

35 Min.

209 kcal

Sellerie-Kartoffel-Gratin

Klassiker mal anders

mit Sojacreme

(19)

20 Min.

65 Min.

164 kcal

Schneller Energie-Kick

Puten-Lauch-Pfanne

mit Ananas und Austernpilzen

(6)

30 Min.

274 kcal

Smarter Klassiker

Vollkornpasta mit Champignon-Tomaten-Sauce

(6)

20 Min.

507 kcal

Schnelles Mittagessen

Pasta mit Blumenkohl und Semmelbröseln

(6)

30 Min.

476 kcal

Vegetarisch abnehmen

Bunter Gemüsesalat

mit Apfel und Joghurtsauce

30 Min.

40 Min.

290 kcal

Clever naschen

Schnelles Erdbeersorbet

mit Zitronensaft

Blätterteigkuchen mit Vanillepudding auf polnische Art

20 Min.

40 Min.

131 kcal

Seelenwärmer

25 Min.

55 Min.

224 kcal

Rosenkohleintopf

30 Min.

60 Min.

213 kcal

Eis aus weißen Trauben

30 Min.

330 Min.

374 kcal

Klassische Tomatensuppe

Baumkuchen auf ungarische Art

15 Min.

45 Min.

Clever naschen

Bunter Tomatensalat mit Mozzarella

40 Min.

125 Min.

389 kcal

Erfrischend und leicht

20 Min.

260 kcal

Apfeltarte mit Quark

Grießknödel mit Rhabarberkompott

60 Min.

130 Min.

3236 kcal

Saisonale Küche

40 Min.

60 Min.

396 kcal

Kürbissuppe mit Topping

35 Min.

618 kcal

Entzündungslindernd

Granatapfelsaft

mit Ingwer und Zitrone

EatSmarter Exklusiv-Rezept

15 Min.

155 kcal

Zimtsterne

40 Min.

120 Min.

73 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeerbowle

mit Ingwer-Eiswürfeln

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

160 Min.

35 kcal

Beeren-Bowle

mit Tonic und Sekt

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

150 Min.

135 kcal

Hausgebeizter Lachs

mit Senf-Dill-Sauce

45 Min.

1485 Min.

225 kcal

Grüner Eintopf

30 Min.

90 Min.

195 kcal

Eingelegtes Gemüse aus Italien (Caponata)

Clean Eating to go

25 Min.

40 Min.

376 kcal

Spaghetti aglio e olio

25 Min.

395 kcal

Figurbewusst genießen

Geschmorte Kirschtomaten

Pasta mit Eier-Speck-Sauce (Carbonara)

10 Min.

154 kcal

Smarter Klassiker

Italienische Schokoladencreme

10 Min.

15 Min.

634 kcal

Schnelle Kürbiscremesuppe mit Hokkaido

25 Min.

85 Min.

747 kcal

Feine Gemüseküche

Kraut-Spätzle auf schwäbische Art

15 Min.

40 Min.

297 kcal

Smarte Hausmannskost

Nudelgratin mit Blumenkohl und Brokkoli

30 Min.

70 Min.

392 kcal

30 Min.

60 Min.

633 kcal

Gesunder Feierabend

Gazpacho aus dem Glas

Pasta mit zweierlei Spargel

40 Min.

328 kcal

Feldsalat mit Bacon und Nüssen

30 Min.

536 kcal

Fenchelsalat mit Orangen und Oliven

20 Min.

484 kcal

Clean Eating fürs Büro

Schlutzkrapfen mit Bärlauchfüllung

30 Min.

208 kcal

30 Min.

60 Min.

Brotsalat mit Tomaten

Rote-Bete-Reibekuchen mit Apfelmus

20 Min.

30 Min.

611 kcal

Smarter Klassiker

Blätterteigpasteten mit Hähnchen-Champignon-Füllung

40 Min.

396 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Risotto mit Knoblauch und Pilzen

35 Min.

75 Min.

669 kcal

Schafskäse mit Kräutern mariniert

35 Min.

617 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Vollkornspaghetti mit Schafskäse, Oliven und getrockneten Tomaten

10 Min.

730 Min.

776 kcal

25 Min.

40 Min.

523 kcal

Elsässer Zwiebelsuppe

20 Min.

50 Min.

344 kcal

Bulgursalat mit Tomaten