Europa Rezepte von EAT SMARTER

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

30 Min.

75 Min.

245 kcal

Börek-Lasagne mit Spinat und Feta

Mairübchensalat mit Gurke

35 Min.

60 Min.

501 kcal

Regional & saisonal

Gebackene Süßkartoffeln mit Schafskäse

10 Min.

20 Min.

190 kcal

Vegetarisch für Genießer

15 Min.

35 Min.

519 kcal

Schneller Energie-Kick

Heidelbeer-Cashew-Shake

5 Min.

326 kcal

Smart frühstücken

Overnight Oats mit Skyr

Sauerteigbrot mit Walnüssen

15 Min.

735 Min.

381 kcal

Besonders bekömmlich

Smashed Sweet Potatoes mit Rote-Bete-Feta-Salat

60 Min.

815 Min.

181 kcal

Backen mit Vollkorn

Handbrot

(18)

35 Min.

180 Min.

543 kcal

Klassiker für Vegetarier

Vegetarische Köttbullar

(18)

70 Min.

459 kcal

Smart frühstücken

Hüttenkäse-Pancakes

(17)

30 Min.

330 kcal

Saisonale Küche

Linsen-Grünkohl-Moussaka

(17)

45 Min.

75 Min.

520 kcal

Gesunder Feierabend

(33)

50 Min.

449 kcal

Glutenfrei backen

Tarte au Chocolat

(16)

15 Min.

40 Min.

175 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Dinkel-Vollkorn-Pizzafladen mit Brokkoli, Mais, Garnelen und Mozzarella

(16)

30 Min.

90 Min.

631 kcal

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

(15)

40 Min.

80 Min.

357 kcal

Ideal nach dem Sport

Schokoladiger Bananen-Shake mit Kichererbsen

(15)

10 Min.

370 kcal

Starkoch-Rezept

Schafskäse-Quiche

(15)

30 Min.

55 Min.

626 kcal

Klassiker mal anders

Veggie-Lasagne-Eintopf

(28)

30 Min.

581 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Proats

(14)

5 Min.

720 Min.

443 kcal

Leichtes Mittagessen

Süßkartoffelsalat mit Spinat, Apfel und Quinoa

(14)

40 Min.

338 kcal

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

(13)

15 Min.

60 Min.

213 kcal

Vegan für Genießer

Süßkartoffelpüree mit Gemüse

(13)

30 Min.

387 kcal

Sommerlicher Brotsalat mit Tomaten

Schnell und einfach

One-Pot-Quinoa

(13)

20 Min.

367 kcal

Smarte Resteküche

Papas arrugadas mit Mojo verde

25 Min.

186 kcal

Gesundes Grundrezept

Smørrebrød mit Wildschinken

20 Min.

35 Min.

318 kcal

Smart snacken

15 Min.

220 kcal

Seelenwärmer

Mutzen

25 Min.

55 Min.

438 kcal

Gibt Power für den Tag

Schoko-Bananen-Müsli

Eiweißreich und vegetarisch

10 Min.

60 Min.

420 kcal

Englisches Frühstück – vegetarisch

Gefüllte Süßkartoffeln mit Kichererbsen

35 Min.

251 kcal

Besonders eiweißreich

35 Min.

60 Min.

756 kcal

Feine Gemüseküche

Low-Carb-Bruschetta

35 Min.

308 kcal

Bauchschmeichler

Gemüse-Fisch-Suppe

Vegetarische Bratwurst im Brötchen

35 Min.

215 kcal

Fast Food ohne Reue

mit karamellisierten Zwiebeln

Scharfes Kürbissüppchen mit Oliven-Mozzarella-Spießen

20 Min.

535 kcal

Low Carb für Gourmets

Süßkartoffelauflauf mit Rucola

25 Min.

90 kcal

Seelenwärmer

Kartoffel-Omelett mit Mais

15 Min.

60 Min.

401 kcal

Vegetarisch für Genießer

Brote mit Eieraufstrich, Hering und Radieschen

30 Min.

279 kcal

Smart snacken

Kürbis-Spinat-Gemüse mit Kichererbsen und Walnüssen

25 Min.

275 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

302 kcal

Weiße Schokoladenmousse mit Pink Lady® Apfelragout und Haferknusper

Seelenwärmer

Kurbelt den Stoffwechsel an

30 Min.

240 Min.

Zimt-Wasser

mit Rosmarin und Grapefruit

5 Min.

65 Min.

18 kcal

Blauschimmelkäse-Dressing

Stärkender Eiweiß-Kick

Vegane Pasta mit Blumenkohl-Cashewsauce

5 Min.

108 kcal

Veganer Sattmacher

30 Min.

609 kcal

Saisonale Küche

Grünkohl-Quiche

Avocado-Linsen-Salat mit rosa Grapefruit

40 Min.

110 Min.

1080 kcal

Figurbewusst genießen

Eiweißreich und vegetarisch

45 Min.

385 kcal

Linsensalat mit Feta und Roter Bete

25 Min.

478 kcal

Für die ganze Familie

Überbackene Tortellini