Europa Rezepte von EAT SMARTER

Joghurt-Beeren-Eis am Stiel

25 Min.

85 Min.

3093 kcal

Leichter Eisgenuss

Rohrnudeln mit Zwetschgen (Buchteln)

30 Min.

240 Min.

201 kcal

30 Min.

150 Min.

199 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Apfel-Gratin

Pfannkuchen mit Äpfeln und Vanillesoße

60 Min.

484 kcal

Gute-Laune-Rezept

40 Min.

60 Min.

447 kcal

5-Zutaten-Küche

Einfaches Erdbeerparfait

25 Min.

325 Min.

208 kcal

Erdbeer-Gugelhupf

35 Min.

90 Min.

329 kcal

Baguette mit Raclettekäse gratiniert

15 Min.

20 Min.

374 kcal

Gratinierter Chicorée

20 Min.

50 Min.

110 kcal

Cremige Pastinakensuppe

20 Min.

55 Min.

224 kcal

Smarter Klassiker

Arme Ritter

Nudeln mit Chili und Spargel

10 Min.

392 kcal

25 Min.

567 kcal

Muskatkürbissuppe mit Sellerie und Croutons

Gemüsesalat mit Schafskäse

45 Min.

271 kcal

25 Min.

45 Min.

352 kcal

Granola

30 Min.

65 Min.

2867 kcal

Gefüllte Cannelloni mit Gemüsesoße

Französische Erdbeertarte

30 Min.

100 Min.

645 kcal

50 Min.

175 Min.

Clever naschen

Tiramisu

20 Min.

200 Min.

404 kcal

Hirse mit Gemüse gebacken

50 Min.

130 Min.

591 kcal

Spargelsalat mit Lachs

Pasta mit Zucchini, Möhren und Kräutern

30 Min.

398 kcal

Vegetarisch für Genießer

25 Min.

420 kcal

100

Kürbis-Hack-Lasagne

40 Min.

115 Min.

791 kcal

Leichter Eisgenuss

Quarkeis mit Beeren

Gebratenes Fischfilet mit Kartoffeln und Zwiebeln

20 Min.

320 Min.

127 kcal

Protein-Kick zum Mittag

15 Min.

40 Min.

345 kcal

Erdbeerschorle

15 Min.

59 kcal

Würzige Pasta mit Grünkohl

35 Min.

565 kcal

Gefüllte Kürbisse

Anti-Aging auf dem Teller

30 Min.

65 Min.

577 kcal

Fruchtiger Kohlsalat mit Blaubeeren

Nudelgratin mit Gemüse und Schinken

30 Min.

119 kcal

Seelenwärmer

Grüner Spargel-Erdbeersalat mit Rhabarber

40 Min.

85 Min.

664 kcal

Schnell und einfach

30 Min.

138 kcal

Quinotto

mit Champignons

Bohnen-Quinoa-Bratlinge mit Roter Bete

15 Min.

40 Min.

478 kcal

Klassiker für Vegetarier

40 Min.

403 kcal

Gemüse-Reis-Pfanne aus dem Ofen

mit Kohlrabi, Paprika und Möhren

(74)

45 Min.

60 Min.

459 kcal

Protein-Power am Abend

Bunte Putenpfanne mit Kirschtomaten

(11)

30 Min.

329 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Semmelknödel mit Rahmpilzen – smarter

(16)

45 Min.

60 Min.

525 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

(16)

25 Min.

393 kcal

Gebratener Rosenkohl mit Berglinsen

(16)

45 Min.

248 kcal

Backen mit Vollkorn

Vollkorn-Apfelstrudel

mit Cranberrys

(8)

45 Min.

130 Min.

575 kcal

Smarter Klassiker

Erdbeer-Tiramisu

mit Fruchtsaft

(13)

30 Min.

210 Min.

311 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gefüllte Paprika mit Linsen

(20)

25 Min.

50 Min.

429 kcal

Eiweißreich und vegan

Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl

(10)

25 Min.

35 Min.

450 kcal

Süßkartoffel-Gnocchi mit Kräuter-Pesto

(10)

50 Min.

70 Min.

755 kcal

Seelenwärmer

Pfifferlinge in cremiger Sauce

(10)

20 Min.

30 Min.

143 kcal

Smarter Klassiker

Klassische Gemüsebrühe

(Grundrezept)

60 Min.

80 Min.

10 kcal

100

Clean-Eating-Mittag

Gebratener Thunfisch

im Pfeffermantel mit Olivenlauch

40 Min.

482 kcal

Süßkartoffel-Risotto

55 Min.

675 kcal

Kürbis-Ratatouille

50 Min.

165 kcal

100

Pasta mit Chicorée und Fisch