Europa Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

55 Min.

170 kcal

Gerstencremesuppe

205 Min.

925 Min.

Lazy Lasagna

Riesengarnelen auf dem Grill

30 Min.

70 Min.

798 kcal

Grillen auf leichte Art

Lachs mit Kräuter-Grana-Padano-Sauce und Frühlings-Pastasalat

45 Min.

213 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

70 Min.

1117 kcal

Erdbeer-Mascarpone-Eis

Brot-Gemüse-Salat aus der Toskana

35 Min.

275 Min.

295 kcal

25 Min.

352 kcal

Klassiker mal anders

Kalbssauerbraten

Kartoffelsuppe vegetarisch einfach

60 Min.

2430 Min.

685 kcal

Smarter Klassiker

Gratin mit Aubergine und Tomate

35 Min.

302 kcal

Kalorienarm überbacken

15 Min.

65 Min.

415 kcal

Clafoutis-Törtchen mit Stachelbeeren

30 Min.

90 Min.

681 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte Radieschensuppe

35 Min.

95 Min.

160 kcal

Schoko-Cantucci

Gefüllte Eier mit Grana-Padano-Zitronen-Creme und Schnittlauch

30 Min.

75 Min.

88 kcal

Saisonale Küche

Gemüsesuppe mit Reis auf italienische Art

25 Min.

275 kcal

Toast mit Blauschimmelkäse

45 Min.

603 kcal

Smart snacken

und Radicchio

Marinierte Rotwein-Hähnchenkeulen mit Möhren-Sellerie-Gemüse

20 Min.

283 kcal

Lammspieße mit weißen Bohnen und Rote-Bete-Creme

30 Min.

545 Min.

768 kcal

Regionale Küche

Lachsfilet mit Rhabarber-Lauchzwiebel-Gemüse

30 Min.

40 Min.

500 kcal

30 Min.

70 Min.

535 kcal

Butternusskürbissuppe mit Apfel und Salbei

Eintopf mit Gemüse und gegrillten Birnen

30 Min.

55 Min.

236 kcal

35 Min.

55 Min.

257 kcal

100

Figurbewusst genießen

Gemüse-Lachs-Salat

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

375 kcal

Rote-Bete-Omelett mit Rucola

Honig-Hähnchenkeulen mit Kürbis und Paprika

45 Min.

436 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Anti-Aging auf dem Teller

35 Min.

55 Min.

477 kcal

Regenbogensalat mit Granatapfel-Dressing

Frittierte Käsebällchen mit Bärlauch

40 Min.

542 kcal

Buchweizen-Mohn-Porridge mit Orange

45 Min.

701 kcal

Smart frühstücken

25 Min.

320 kcal

Maisschnitten mit Steinpilzen

Endiviensalat mit schwarzen Johannisbeeren

30 Min.

200 Min.

298 kcal

Erfrischend und leicht

30 Min.

331 kcal

Klassiker mal anders

Kirsch-Caprese

Gesunder Mittelmeergenuss

15 Min.

419 kcal

Hackklößchen in Tomatensauce auf spanische Art

Eintopf nach irischer Art mit Karotten und Kartoffeln

30 Min.

55 Min.

561 kcal

40 Min.

130 Min.

428 kcal

Chai-Mandel-Rosen-Mondmilch

10 Min.

20 Min.

175 kcal

Apfelmus mit Joghurt und Maracuja

Kürbissuppe mit Klößchen und Apfel

30 Min.

179 kcal

Vegetarisch für Genießer

Tomatenkaltschale mit Mozzarella-Oliven-Spießen

20 Min.

30 Min.

375 kcal

Erfrischend und leicht

20 Min.

80 Min.

214 kcal

Veganer Sattmacher

Kartoffel-Pilzsalat

Pflaumen mit Quarkfüllung

20 Min.

65 Min.

274 kcal

100

Smart snacken

20 Min.

214 kcal

Glutenfrei snacken

Vegane Cracker

mit Erbsencreme

50 Min.

485 kcal

Pastasalat mit Radicchio

30 Min.

472 kcal

Saisonale Küche

Lebkuchenkekse mit Kokos

35 Min.

770 Min.

190 kcal

Clean-Eating-Mittag

Quinoa-Salat mit Avocado

Kabeljau mit Aioli und Bohnengemüse

45 Min.

630 kcal

Besonders eiweißreich

Blätterteigtarte mit Kartoffeln und Camembert

25 Min.

779 kcal

Erbsen-Bohnen-Risotto mit Hähnchen

30 Min.

80 Min.

3769 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Nudeln mit Puten-Pilzragout

80 Min.

577 kcal

30 Min.

601 kcal

Feine Gemüseküche

Sauerkrautsalat herzhaft

Kartoffel-Rösti mit Rahmspinat

25 Min.

190 kcal

Klassiker für Vegetarier