Europa Rezepte von EAT SMARTER

Spanischer Kartoffelsalat

30 Min.

430 kcal

Gesunder Feierabend

mit Thunfisch

Lachsforelle im Salzmantel herstellen

20 Min.

50 Min.

462 kcal

40 Min.

85 Min.

886 kcal

Heringe in Sahne

30 Min.

974 kcal

Fischauflauf

25 Min.

50 Min.

819 kcal

Smarter Klassiker

selbstgemachte Calzone

Gemüsesalat mit Thunfisch

45 Min.

135 Min.

360 kcal

Weiße Bohnensalat mit Thunfisch

20 Min.

294 kcal

Leichtes Mittagessen

15 Min.

45 Min.

375 kcal

Klassiker mal anders

Lachs-Pizza

Gesunder Mittelmeergenuss

45 Min.

105 Min.

585 kcal

Bruschette mit Sardellenpaste

Lachs-Omelette mit Kartoffeln

45 Min.

235 kcal

Grüne Bohnen-Thunfisch-Salat

25 Min.

40 Min.

555 kcal

Meal-Prep-Gericht

Lachs mit Rhabarbergemüse

15 Min.

45 Min.

538 kcal

Saisonale Küche

Überbackener Lachs mit Kartoffeln

30 Min.

389 kcal

25 Min.

55 Min.

699 kcal

Knusprige Fischkroketten

Zucchini-Pasta mit Anchovis

25 Min.

30 Min.

556 kcal

Schnell und einfach

10 Min.

25 Min.

480 kcal

Für die ganze Familie

Fischfrikadellen

35 Min.

80 Min.

548 kcal

Gegrillte Meeresfrüchte

Zitronen-Lachs auf Grana-Padano-Erbsenpüree

25 Min.

40 Min.

570 kcal

Low Carb Lunch

Zanderfilet mit Mandelblättchen

35 Min.

654 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Süßkartoffeln

Lachs-Grillspieße mit Gurken-Grana-Padano-Salat

25 Min.

544 kcal

Gute-Laune-Rezept

40 Min.

589 kcal

Grillen auf leichte Art

Doraden vom Grill

25 Min.

45 Min.

558 kcal

Gemüse mit Lachs aus dem Ofen

Fisch aus dem Ofen

(15)

30 Min.

45 Min.

364 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Schnelle Fischpfanne

(8)

20 Min.

282 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

(8)

20 Min.

50 Min.

482 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Kabeljau aus dem Ofen

(8)

20 Min.

70 Min.

248 kcal

Laktosefrei genießen

Thunfischsalat mit Tomaten, Bohnen und Oliven

(6)

15 Min.

357 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Brunnenkressesuppe

mit Räucherforelle

35 Min.

230 kcal

Gegrillte Lachsforelle

mit Minz-Pesto

40 Min.

227 kcal

Thunfisch-Bohnensalat mit Zwiebeln

20 Min.

319 kcal

Lasagne mit Lachs

Norwegischer Lachs auf Gemüse

40 Min.

75 Min.

752 kcal

Gesunder Feierabend

Ofenlachs mit Fenchel, Orange, Dill und Honig

20 Min.

40 Min.

Enthält viele gute Fette

Skrei mit Rübenstampf und Meerrettich-Salsa

20 Min.

50 Min.

458 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

409 kcal

100

Smarter Klassiker

Paella

Kabeljau mit Spitzkohl-Möhren-Gemüse

40 Min.

65 Min.

722 kcal

Low Carb für Gourmets

Gebratenes Kabeljaufilet

mit pikantem Paprikagemüse

(14)

20 Min.

30 Min.

260 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

(6)

30 Min.

324 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachs-Lasagne

(3)

45 Min.

75 Min.

548 kcal

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

(16)

25 Min.

393 kcal

Clean-Eating-Mittag

Gebratener Thunfisch

im Pfeffermantel mit Olivenlauch

Pasta mit Chicorée und Fisch

40 Min.

482 kcal

Saisonale Küche

Gebackener Kabeljau mit Oliven

30 Min.

594 kcal

45 Min.

321 kcal

Lachs mit Kürbis im Ofen

EatSmarter Exklusiv-Rezept

25 Min.

45 Min.

481 kcal

Hausgebeizter Lachs

mit Senf-Dill-Sauce

45 Min.

1485 Min.

225 kcal

Lasagne mit Kabeljau, Kapern und Kirschtomaten

45 Min.

70 Min.

476 kcal

Deutscher Klassiker

Hamburger Labskaus

30 Min.

60 Min.

548 kcal

Gesunder Feierabend

Gefilte Fisch

120 Min.

840 Min.

333 kcal

Erbsensuppe mit Lachs