Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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Cremige Brokkoli-Spinat-Suppe mit Käse Rezept
Cremige Brokkoli-Spinat-Suppe mit Käse
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30 Min.

45 Min.

Kartoffelchips aus Süßkartoffeln mit grünem Dip Rezept
Kartoffelchips aus Süßkartoffeln mit grünem Dip
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15 Min.

45 Min.

Rinderfilet mit Gemüse auf Spießen Rezept
Rinderfilet mit Gemüse auf Spießen
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20 Min.

90 Min.

308 kcal

94
Couscoussalat und Kichererbsencreme Rezept
Couscoussalat und Kichererbsencreme
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25 Min.

43 Min.

324 kcal

92
Violette Kartoffelsuppe Rezept
Violette Kartoffelsuppe
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25 Min.

60 Min.

571 kcal

86
Salat mit Seeteufel und Mango Rezept
Salat mit Seeteufel und Mango
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30 Min.

45 Min.

490 kcal

79
Buchstabennudeln in Gemüsebrühe Rezept
Buchstabennudeln in Gemüsebrühe
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20 Min.

45 Min.

124 kcal

98
Kalbsbraten mit Kapern und Estragon Rezept
Kalbsbraten mit Kapern und Estragon
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15 Min.

70 Min.

341 kcal

83
Tomaten-Käse-Parfait Rezept
Tomaten-Käse-Parfait
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25 Min.

445 Min.

928 kcal

94
Champignon-Nudeln mit Tomaten und Basilikum Rezept
Champignon-Nudeln mit Tomaten und Basilikum
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15 Min.

30 Min.

664 kcal

83
Wassermelone mit Obstsalat Rezept
Wassermelone mit Obstsalat
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25 Min.

85 Min.

377 kcal

75
Thunfisch-Aufstrich Rezept
Thunfisch-Aufstrich
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15 Min.

15 Min.

348 kcal

79
Elsässer Flammkuchen mit Schnittlauch Rezept
Elsässer Flammkuchen mit Schnittlauch
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30 Min.

165 Min.

465 kcal

67
Kaninchen-Gemüseeintopf Rezept
Kaninchen-Gemüseeintopf
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20 Min.

80 Min.

872 kcal

89
French Toast Rezept
French Toast
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5 Min.

15 Min.

196 kcal

49
Karibisches Fischcurry Rezept
Karibisches Fischcurry
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20 Min.

38 Min.

294 kcal

95
Gemüsesuppe mit Fisch und Pesto Rezept
Gemüsesuppe mit Fisch und Pesto
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25 Min.

45 Min.

467 kcal

89
Schweinelende mit Pilzen und Kartoffelgratin Rezept
Schweinelende mit Pilzen und Kartoffelgratin
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30 Min.

75 Min.

824 kcal

71
Pasta mit weißen Bohnen und Zucchini Rezept
Pasta mit weißen Bohnen und Zucchini
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25 Min.

45 Min.

Gemüsedressing mit Curry Rezept
Gemüsedressing mit Curry
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20 Min.

50 Min.

290 kcal

87
Zweielerlei Wraps mit Fisch Rezept
Zweielerlei Wraps mit Fisch
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15 Min.

18 Min.

584 kcal

75
Gorgonzola-Walnuss-Soße Rezept
Gorgonzola-Walnuss-Soße
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10 Min.

20 Min.

268 kcal

79
Gemüse-Taboule mit Quinoa Rezept
Gemüse-Taboule mit Quinoa
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25 Min.

47 Min.

308 kcal

100
Wolfsbarsch mit asiatischen Gewürzen Rezept
Wolfsbarsch mit asiatischen Gewürzen
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25 Min.

45 Min.

Fondue mit italienischen Zutaten Rezept
Fondue mit italienischen Zutaten
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35 Min.

53 Min.

214 kcal

64
Gebratenes Kalbsbries mit Rote Bete Rezept
Gebratenes Kalbsbries mit Rote Bete
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25 Min.

45 Min.

236 kcal

75
Ziegenkäse-Zucchini-Quiche Rezept
Ziegenkäse-Zucchini-Quiche
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45 Min.

155 Min.

3672 kcal

73
Rösti mit Quinoa und Karotten Rezept
Rösti mit Quinoa und Karotten
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40 Min.

75 Min.

427 kcal

87
Gemüse-Käse-Gratin Rezept
Gemüse-Käse-Gratin
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25 Min.

55 Min.

431 kcal

88
Walnuss-Brownies Rezept
Walnuss-Brownies
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20 Min.

55 Min.

4859 kcal

54
Fischmarinade mit indischen Aromen Rezept
Fischmarinade mit indischen Aromen
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10 Min.

250 Min.

33 kcal

98
Spargelrisotto mit Champignons Rezept
Spargelrisotto mit Champignons
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20 Min.

50 Min.

718 kcal

76
Zucchini und Auberginen vom Grill Rezept
Zucchini und Auberginen vom Grill
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15 Min.

35 Min.

147 kcal

99
Brotsalat aus der Toskana Rezept
Brotsalat aus der Toskana
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25 Min.

28 Min.

Pfirsichdessert im Glas mit Himbeeren Rezept
Pfirsichdessert im Glas mit Himbeeren
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15 Min.

15 Min.

Kokos-Mango-Tarteletts Rezept
Kokos-Mango-Tarteletts
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60 Min.

320 Min.

Lasagne mit Speck Rezept
Lasagne mit Speck
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45 Min.

120 Min.

606 kcal

64
Mandoldnudeln mit Tofu Rezept
Mandoldnudeln mit Tofu
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30 Min.

70 Min.

707 kcal

82
Feigen mit Frischkäsefüllung Rezept
Feigen mit Frischkäsefüllung
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15 Min.

15 Min.

Saltimbocca Rezept
Saltimbocca
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25 Min.

33 Min.

803 kcal

58
Bohnengelee mit Creme Rezept
Bohnengelee mit Creme
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20 Min.

150 Min.

339 kcal

79
Kabeljaufilet mit Gemüse aus der Alufolie Rezept
Kabeljaufilet mit Gemüse aus der Alufolie
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20 Min.

55 Min.

270 kcal

88
Grießflammerie mit Himbeeren Rezept
Grießflammerie mit Himbeeren
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20 Min.

205 Min.

370 kcal

60
Cremesuppe aus grünem Gemüse Rezept
Cremesuppe aus grünem Gemüse
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15 Min.

35 Min.

145 kcal

79
Hummer mit pikanter Vanillesoße Rezept
Hummer mit pikanter Vanillesoße
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25 Min.

45 Min.

287 kcal

61
Paprikasalat mit Gurke Rezept
Paprikasalat mit Gurke
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20 Min.

20 Min.

203 kcal

88
Ragout mit Gemüse und Nüssen Rezept
Ragout mit Gemüse und Nüssen
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20 Min.

30 Min.

302 kcal

92
Pürierte Suppe aus verschiedenen Gemüsen Rezept
Pürierte Suppe aus verschiedenen Gemüsen
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20 Min.

40 Min.

165 kcal

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Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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