Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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Mini-Klementinenaufläufe Rezept
Mini-Klementinenaufläufe
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20 Min.

50 Min.

445 kcal

67
Gnocchi mit roten Bohnen und Hackfleisch Rezept
Gnocchi mit roten Bohnen und Hackfleisch
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10 Min.

25 Min.

719 kcal

85
Fruchtiger Putenbraten Rezept
Fruchtiger Putenbraten
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20 Min.

170 Min.

447 kcal

98
Gegrillte Steaks mit Roquefort Rezept
Gegrillte Steaks mit Roquefort
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15 Min.

15 Min.

367 kcal

71
Loup de Mer mit gegrilltem Spargel Rezept
Loup de Mer mit gegrilltem Spargel
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20 Min.

50 Min.

237 kcal

79
Krabbenpfannkuchen Rezept
Krabbenpfannkuchen
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15 Min.

71 Min.

410 kcal

69
Orangenjoghurt mit Pistazien Rezept
Orangenjoghurt mit Pistazien
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20 Min.

80 Min.

312 kcal

48
Topinambur-Petersilien-Suppe Rezept
Topinambur-Petersilien-Suppe
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20 Min.

40 Min.

196 kcal

96
Snapper-Filet mit Babyspinat Rezept
Snapper-Filet mit Babyspinat
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20 Min.

32 Min.

Ceviche mit Peperoni und Limetten Rezept
Ceviche mit Peperoni und Limetten
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10 Min.

130 Min.

113 kcal

98
Thai-Salat mit Blattsalat, Paprika, Hähnchen, Minze, Erdnüssen und Nuoc-Mam-Fischsauce Rezept
Thai-Salat mit Blattsalat, Paprika, Hähnchen, Minze, Erdnüssen und Nuoc-Mam-Fischsauce
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20 Min.

40 Min.

563 kcal

100
Rinderhüftsteak mit Korianderdip Rezept
Rinderhüftsteak mit Korianderdip
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25 Min.

60 Min.

494 kcal

86
Strudel mit Äpfeln und Mandeln Rezept
Strudel mit Äpfeln und Mandeln
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30 Min.

120 Min.

385 kcal

62
Pasta mit Trauben und Blauschimmelkäse Rezept
Pasta mit Trauben und Blauschimmelkäse
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15 Min.

50 Min.

849 kcal

68
Spargel-Paprikasalat Rezept
Spargel-Paprikasalat
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20 Min.

35 Min.

273 kcal

96
Hähnchenfleisch mit Reis und Gemüse Rezept
Hähnchenfleisch mit Reis und Gemüse
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20 Min.

50 Min.

500 kcal

79
Gegrillte Thunfischspieße mit Sellerie und Tomaten Rezept
Gegrillte Thunfischspieße mit Sellerie und Tomaten
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25 Min.

40 Min.

513 kcal

97
Tomaten mit Bulgur und Ananas Rezept
Tomaten mit Bulgur und Ananas
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20 Min.

35 Min.

393 kcal

90
Seezungenfilets mit Gemüsefüllung Rezept
Seezungenfilets mit Gemüsefüllung
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35 Min.

60 Min.

620 kcal

82
Milchshake mit Banane Rezept
Milchshake mit Banane
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5 Min.

23 Min.

307 kcal

71
Gemüsenudeln mit Parmesanspänen Rezept
Gemüsenudeln mit Parmesanspänen
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25 Min.

50 Min.

685 kcal

87
Biryani mit Cashewnüssen Rezept
Biryani mit Cashewnüssen
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60 Min.

180 Min.

597 kcal

87
Gegrillte Bruschetta Rezept
Gegrillte Bruschetta
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20 Min.

26 Min.

298 kcal

87
Gebackene Zwiebel mit würziger Hackfleischfüllung Rezept
Gebackene Zwiebel mit würziger Hackfleischfüllung
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25 Min.

75 Min.

210 kcal

79
Herzhafter Kuchen mit Feta und Auberginen Rezept
Herzhafter Kuchen mit Feta und Auberginen
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20 Min.

75 Min.

2566 kcal

76
Kartoffel-Ziegenkäse-Rösti Rezept
Kartoffel-Ziegenkäse-Rösti
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15 Min.

35 Min.

325 kcal

74
Salat aus Grillgemüse Rezept
Salat aus Grillgemüse
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30 Min.

90 Min.

387 kcal

100
Taubenbrust mit Tortellini und Pilzen Rezept
Taubenbrust mit Tortellini und Pilzen
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15 Min.

35 Min.

Rote Bete Türmchen mit Hüttenkäse Rezept
Rote Bete Türmchen mit Hüttenkäse
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15 Min.

65 Min.

360 kcal

83
Grenadinesaft Rezept
Grenadinesaft
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10 Min.

10 Min.

75 kcal

100
Aprikosen mit Lavendel, dazu Ziegenfrischkäse Rezept
Aprikosen mit Lavendel, dazu Ziegenfrischkäse
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10 Min.

18 Min.

308 kcal

60
Rinderfilet mit Gemüse auf Spießen Rezept
Rinderfilet mit Gemüse auf Spießen
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20 Min.

90 Min.

308 kcal

94
Salat mit Seeteufel und Mango Rezept
Salat mit Seeteufel und Mango
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30 Min.

45 Min.

490 kcal

79
Loup de Mer mit Kräuternudeln und Tomaten Rezept
Loup de Mer mit Kräuternudeln und Tomaten
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25 Min.

45 Min.

861 kcal

84
Lachs im Papier gebacken mit Paprika Rezept
Lachs im Papier gebacken mit Paprika
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30 Min.

70 Min.

652 kcal

89
Tomaten-Käse-Parfait Rezept
Tomaten-Käse-Parfait
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25 Min.

445 Min.

928 kcal

94
Champignon-Nudeln mit Tomaten und Basilikum Rezept
Champignon-Nudeln mit Tomaten und Basilikum
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15 Min.

30 Min.

664 kcal

83
Wassermelone mit Obstsalat Rezept
Wassermelone mit Obstsalat
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25 Min.

85 Min.

377 kcal

75
Makrele aus dem Weißweinsud mit Möhren und Kartoffeln Rezept
Makrele aus dem Weißweinsud mit Möhren und Kartoffeln
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15 Min.

40 Min.

591 kcal

79
Kaninchen-Gemüseeintopf Rezept
Kaninchen-Gemüseeintopf
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20 Min.

80 Min.

872 kcal

89
Grilltomaten mit Ingwer Rezept
Grilltomaten mit Ingwer
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10 Min.

20 Min.

164 kcal

73
Salat mit Kaninchen und Kartoffeln Rezept
Salat mit Kaninchen und Kartoffeln
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25 Min.

60 Min.

Pasta mit Gorgonzola und Hähnchenleber Rezept
Pasta mit Gorgonzola und Hähnchenleber
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15 Min.

35 Min.

1085 kcal

68
Ziegenfrischkäse mit Paprika als Terrine Rezept
Ziegenfrischkäse mit Paprika als Terrine
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15 Min.

215 Min.

196 kcal

99
Käsepizza mit roten Zwiebeln und Spinat Rezept
Käsepizza mit roten Zwiebeln und Spinat
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30 Min.

115 Min.

222 kcal

89
Kleine Pies mit Erdbeeren, Äpfeln und Blätterteig Rezept
Kleine Pies mit Erdbeeren, Äpfeln und Blätterteig
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20 Min.

55 Min.

735 kcal

64
Flämische Fischsuppe Rezept
Flämische Fischsuppe
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30 Min.

45 Min.

567 kcal

76
Gemüsesuppe mit Fisch und Pesto Rezept
Gemüsesuppe mit Fisch und Pesto
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25 Min.

45 Min.

467 kcal

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Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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