Was koche ich am Wochenende Rezepte von EAT SMARTER

Chili con Carne mit Sauerrahm

45 Min.

50 Min.

342 kcal

Leichtes Abendessen

20 Min.

60 Min.

474 kcal

Rotkohltarte mit Ziegenfrischkäse

Kürbissuppe mit Garnelen und Kokosmilch

120 Min.

379 kcal

Klassiker mal anders

30 Min.

232 kcal

Smarter Klassiker

Gulaschsuppe mit Gemüse

Paella mit Meeresfrüchten

20 Min.

120 Min.

330 kcal

Besonders eiweißreich

60 Min.

539 kcal

Besonders eiweißreich

Hühnchen-Tajine

Quinoasalat mit Tomaten und Kräutern

65 Min.

Clean Eating fürs Büro

(12)

15 Min.

40 Min.

248 kcal

Veganer Sattmacher

Kichererbsen-Protein-Bowl mit Rote Bete und Walnüssen

(8)

20 Min.

869 kcal

Regional & saisonal

Rehrücken mit Kräuter-Nuss-Kruste

und Kürbispüree

75 Min.

100 Min.

637 kcal

Pizza mit grünem Spargel

und Flusskrebsen

Entenbrustfilet mit Kumquats

30 Min.

80 Min.

529 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Korianderkartoffeln

70 Min.

80 Min.

513 kcal

Klassiker mal anders

Rucola-Pfannkuchentorte

mit Tomaten und Ricotta

Kürbissuppe mit Spinnennetz zu Halloween

45 Min.

75 Min.

409 kcal

Für die ganze Familie

15 Min.

40 Min.

282 kcal

Pasta mit Spargel und Tomaten

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

453 kcal

Lasagne mit Lachs

Pasta mit Bärlauchsoße und gebratenem Spargel

40 Min.

75 Min.

752 kcal

Regional & saisonal

30 Min.

50 Min.

533 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Blumenkohl-Gratin

Chili sin Carne mit getrockneten Bohnen

60 Min.

402 kcal

Veganer Sattmacher

Auflauf mit Kürbis, Zucchini, Champignons, Spinat und Ricotta

60 Min.

780 Min.

304 kcal

Vegetarisch abnehmen

20 Min.

35 Min.

255 kcal

Pasta mit Kürbis-Bolognese

Norwegischer Lachs auf Gemüse

30 Min.

614 kcal

Gesunder Feierabend

20 Min.

40 Min.

Gefüllte Paprika mit Couscous und Schafskäse

(19)

25 Min.

55 Min.

409 kcal

Perfekt fürs Büro

Pfannkuchen-Wraps

mit Käse und Schinken

(26)

30 Min.

40 Min.

238 kcal

Kartoffelpizza mit Pfifferlingen

Kartoffel-Käse-Küchlein

(11)

75 Min.

688 kcal

Clean Eating für Gäste

und Mangold und Bresaola

(7)

45 Min.

90 Min.

423 kcal

Gute-Laune-Rezept

Kartoffel-Lasagne mit Pilzen

(7)

35 Min.

95 Min.

548 kcal

Backen mit Vollkorn

Käse-Birnen-Tarte mit Nüssen und Thymian

(7)

45 Min.

110 Min.

798 kcal

Clean-Eating-Mittag

Chia-Falafel mit Pistazien und Minzjoghurt

(17)

10 Min.

30 Min.

325 kcal

100

Schnell und einfach

Pasta mit Champignon-Sahne-Soße

(10)

25 Min.

45 Min.

517 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Pizza mit Räucherlachs

und Frischkäse

(9)

30 Min.

50 Min.

773 kcal

Clean-Eating-Rezept

Grüne Pizza

mit Petersilienöl

(9)

45 Min.

100 Min.

695 kcal

Seelenwärmer

Linsensuppe mit Lauch

(9)

30 Min.

274 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Süßkartoffel-Schnitzel mit Rosenkohl

(6)

60 Min.

851 kcal

Klassiker für Vegetarier

Risotto mit Tomate und Parmesan

(6)

30 Min.

55 Min.

439 kcal

Gesundes Grundrezept

Geflügelbrühe

(Grundrezept)

EatSmarter Exklusiv-Rezept

240 Min.

960 Min.

9 kcal

100

Ossobuco

mit geschmortem Gemüse

Eingelegte Rote Bete – smarter

60 Min.

150 Min.

441 kcal

Gesundes Grundrezept

mit Zwiebeln, Knoblauch und Kümmel

45 Min.

4440 Min.

93 kcal

Seelenwärmer

Spargel-Schinken-Toast

mit Eiercreme

Zucchini-Melonen-Carpaccio

40 Min.

50 Min.

284 kcal

Erfrischend und leicht

mit Schafskäse

30 Min.

210 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Thai-Gurkensalat

mit Erdnüssen und Minze

25 Min.

45 Min.

156 kcal

Mediterranes Gemüseragout mit Rosmarinkartoffeln

40 Min.

391 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Grüne Spargelsuppe

Gefüllte Auberginen mit Hackfleisch und Joghurtsoße

30 Min.

186 kcal

Leichtes Abendessen

Römersalat mit Croutons und Parmesan (Caesar Salad)

30 Min.

55 Min.

420 kcal

Low Carb Lunch

30 Min.

243 kcal

Cremiges Rosenkohl-Kastanien-Gemüse

30 Min.

70 Min.

652 kcal

Meal-Prep-Gericht

Lasagne mit Spinat

Hirse mit Gemüse gebacken

30 Min.

70 Min.

629 kcal

Klassiker mal anders