Was koche ich morgen Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

486 kcal

Smarter Klassiker

Lachs-Spinat-Gratin

Zucchini-Pizza mit Mozzarella

30 Min.

55 Min.

606 kcal

Vegetarisch für Genießer

und Zitrone

Französischer Hirtensalat

30 Min.

80 Min.

370 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Ziegenkäsetoast

15 Min.

25 Min.

425 kcal

Entzündungslindernd

Gemüse-Kartoffel-Suppe

Kürbissuppe mit Garnelen und Kokosmilch

25 Min.

380 kcal

Klassiker mal anders

Kürbissuppe mit Kichererbsen

30 Min.

232 kcal

Clean-Eating-Mittag

25 Min.

50 Min.

321 kcal

Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl

und Mandeln

Paella mit Meeresfrüchten

30 Min.

540 kcal

Besonders eiweißreich

60 Min.

539 kcal

Vollkornfusilli mit Kürbis, Salbei und Mandelbutter

25 Min.

624 kcal

Blumenkohl-Risotto mit gebratenem Seelachs

Süßkartoffel-Kokos-Suppe

mit feuerscharfen Hähnchenwürfeln

(22)

60 Min.

556 kcal

Low Carb Dinner

(13)

40 Min.

431 kcal

Veganer Sattmacher

Kichererbsen-Spinat-Topf

(13)

30 Min.

900 Min.

380 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs auf Tomaten-Fenchel-Gemüse

(16)

25 Min.

563 kcal

Veganer Sattmacher

Kichererbsen-Protein-Bowl mit Rote Bete und Walnüssen

(8)

20 Min.

869 kcal

Smarter Klassiker

Nizza-Salat

mit Thunfisch, grünen Bohnen und Eiern

Kürbissuppe mit Spinnennetz zu Halloween

40 Min.

526 kcal

Für die ganze Familie

15 Min.

40 Min.

282 kcal

Pasta mit Spargel und Tomaten

Pasta mit Bärlauchsoße und gebratenem Spargel

40 Min.

453 kcal

Regional & saisonal

Deftige Käsesuppe mit Brokkoli und Mais

30 Min.

50 Min.

533 kcal

Smarte Resteküche

30 Min.

533 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Blumenkohl-Gratin

Auflauf mit Kürbis, Zucchini, Champignons, Spinat und Ricotta

60 Min.

402 kcal

Vegetarisch abnehmen

20 Min.

35 Min.

255 kcal

Pasta mit Kürbis-Bolognese

Ayurvedischer Gemüse-Reis mit Datteln und Cashewkernen

30 Min.

614 kcal

Besonders bekömmlich

Gefüllte Paprika mit Couscous und Schafskäse

30 Min.

381 kcal

Feine Gemüseküche

(19)

25 Min.

55 Min.

409 kcal

Klassiker mal anders

Orangen-Tomaten-Suppe

mit Sahnetupfen

(15)

10 Min.

20 Min.

182 kcal

Superfood aus der Heimat

Spargel-Möhren-Salat mit Burrata

(18)

15 Min.

671 kcal

Clean Eating für Gäste

Kartoffelpizza mit Pfifferlingen

und Mangold und Bresaola

(7)

45 Min.

90 Min.

423 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Putenschnitzel mit Pestopüree

(7)

70 Min.

521 kcal

Clean-Eating-Mittag

Chia-Falafel mit Pistazien und Minzjoghurt

(17)

10 Min.

30 Min.

325 kcal

100

Clean Eating für Gäste

Gemüse-Quinoa-Bowl mit Erdnuss-Dip

(17)

35 Min.

339 kcal

100

Low Carb Lunch

Portugiesischer Grünkohl-Eintopf

mit Garnelen

Pasta mit Champignon-Sahne-Soße

60 Min.

380 kcal

Schnell und einfach

25 Min.

45 Min.

517 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Reis-Hackfleisch-Pfanne

(19)

45 Min.

504 kcal

Gulaschsuppe – smarter

mit Paprika und Kartoffeln

(25)

70 Min.

234 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Pizza mit Räucherlachs

und Frischkäse

30 Min.

50 Min.

773 kcal

Gesunder Feierabend

Meeresfrüchte-Paella

mit Safran und Gemüse

30 Min.

60 Min.

690 kcal

Hähnchen-Pasta

mit Salbei und Tomaten

45 Min.

525 kcal

Clean-Eating-Rezept

Grüne Pizza

mit Petersilienöl

45 Min.

100 Min.

695 kcal

Linsensuppe mit Lauch