Was koche ich morgen Rezepte von EAT SMARTER

Wraps mit Avocado und Lachs

(11)

35 Min.

105 Min.

504 kcal

Vegetarisch abnehmen

Paneer-Spinat-Curry

(11)

50 Min.

350 Min.

477 kcal

Reisbowl mit mariniertem Vitam-Tofu und Sesam Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Reisbowl mit mariniertem Vitam-Tofu und Sesam

(10)

20 Min.

478 kcal

Erfrischend und leicht

Gurken-Radieschen-Salat mit Feta

(9)

15 Min.

273 kcal

Saisonale Küche

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

(9)

45 Min.

185 kcal

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

(8)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti mit Mangold

in Pilz-Rahm-Sauce

(8)

30 Min.

35 Min.

400 kcal

Smart frühstücken

Quinoa-Frühstück mit Schokolade und Kokos

(8)

20 Min.

421 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarter Rotkohl

(7)

20 Min.

80 Min.

177 kcal

Seelenwärmer

Cremige Rosenkohlsuppe

(7)

30 Min.

55 Min.

287 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Indisches Garnelen-Curry mit Reis

(7)

20 Min.

563 kcal

Vegetarisch für Genießer

Glutenfreies Porridge mit gerösteten Pflaumen

Zucchininudeln mit Pilzen

35 Min.

435 kcal

Klassiker in Low Carb

Fruchtiges Tomaten-Risotto mit Spargel und Rindfleischstreifen

25 Min.

30 Min.

141 kcal

100

Figurbewusst genießen

Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln

45 Min.

570 kcal

Leichtes Mittagessen

15 Min.

45 Min.

169 kcal

Indisches Biryani-Hähnchen

20 Min.

250 Min.

569 kcal

Smart frühstücken

Zimt-Minis

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur

30 Min.

45 Min.

231 kcal

Veganer Sattmacher

Spargel-Muffins mit Kräuter-Dip

15 Min.

135 Min.

415 kcal

Smart snacken

und gekochtem Schinken

Rösti mit Champignons und Käse überbacken

70 Min.

80 Min.

147 kcal

5-Zutaten-Küche

Gefüllte Zucchini mit Reis und Hackfleisch

30 Min.

60 Min.

385 kcal

Zucchinisalat mit Tomaten

40 Min.

70 Min.

413 kcal

Low Carb ohne Fleisch

30 Min.

322 kcal

Meal-Prep-Gericht

Quinoasalat mit Apfel

Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing

30 Min.

568 kcal

Figurbewusst genießen

Vegetarisch gefüllte Aubergine

60 Min.

483 kcal

Besonders eiweißreich

EatSmarter Exklusiv-Rezept

45 Min.

65 Min.

446 kcal

Semmelknödel-Soufflés

mit Kräutern und Zwiebeln

35 Min.

70 Min.

333 kcal

Entzündungslindernd

Gegrillter Spargel

mit buntem Kräutersalat

30 Min.

150 kcal

Gibt Power für den Tag

Veganes Porridge

mit Mango und Kokos

Gemüse-Curry mit Koriander

20 Min.

376 kcal

Klassiker mal anders

25 Min.

45 Min.

283 kcal

Klassiker mal anders

Kürbis-Spinat-Lasagne

Brainfood: Essen fürs Hirn

50 Min.

538 kcal

Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse

Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen

35 Min.

45 Min.

670 kcal

Vegan für Genießer

Pappardelle mit Pilzen und Tomaten

25 Min.

192 kcal

Starkoch-Rezept

25 Min.

520 kcal

Putenrouladen auf Reis

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

516 kcal

Würziger Gemüsesalat

mit cremiger Thunfischsauce und Eiern

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

60 Min.

346 kcal

Reisauflauf mit Kirschen

30 Min.

100 Min.

642 kcal

Gesundes Grundrezept

Risotto mit Frischkäse

Bandnudeln mit Butternusskürbis

30 Min.

454 kcal

Couscoussalat mit Tomaten

40 Min.

659 kcal

30 Min.

308 kcal

Bandnudeln mit Sahnesoße und Steinpilzen

30 Min.

579 kcal

Smarte Hausmannskost

Cremige Erbsensuppe

20 Min.

45 Min.

287 kcal

Gesundes Grundrezept

Kartoffelbrei