Was koche ich Sonntag? Rezepte von EAT SMARTER

Indisches Biryani-Hähnchen

Spargel klassisch mit Entenbrust

20 Min.

250 Min.

569 kcal

Smarter Klassiker

70 Min.

80 Min.

704 kcal

Gemüsesuppe mit Huhn, Tortellini und Parmesan

Putenrouladen auf Reis

(4)

40 Min.

516 kcal

Seelenwärmer

20 Min.

210 Min.

770 kcal

Huhn mit Kürbis und Lauch

Lasagne mit Hähnchenbolognese

30 Min.

75 Min.

531 kcal

Gesunder Feierabend

Gänsebrust und Gänsekeule

45 Min.

120 Min.

514 kcal

Leichter Braten-Genuss

Putensteaks mit Rote-Bete-Püree im Thermomix

30 Min.

150 Min.

913 kcal

45 Min.

50 Min.

650 kcal

Entenbrustfilet auf Wildreis-Rosenkohl-Pfanne mit Orangensauce

30 Min.

45 Min.

570 kcal

Pikant gefüllte Bananenblütenblätter

mit gehacktem Hähnchenfilet

Hähnchenschlegel mit Knoblauch, Zitrone und Thymian

35 Min.

149 kcal

Ideal nach dem Sport

Hähnchen-Gratin mit Mozzarella

30 Min.

75 Min.

515 kcal

Gesunder Feierabend

30 Min.

70 Min.

450 kcal

Meal-Prep-Gericht

Hähnchenragout mit Reis

Hähnchenfilet mit Champignons und Porree

35 Min.

125 Min.

631 kcal

Figurbewusst genießen

Hähnchentopf auf mediterrane Art

45 Min.

546 kcal

Figurbewusst genießen

25 Min.

70 Min.

379 kcal

Gebratenes Hähnchen mit Gemüse

40 Min.

100 Min.

943 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Mit Honig glasierte Ente

75 Min.

780 kcal

Hähnchen mit Gemüse aus dem Römertopf

105 Min.

728 kcal

Gefüllte Pute mit Gemüse

270 Min.

796 kcal

Puten-Gemüse-Hackbraten

mit Bandnudeln und Salat

70 Min.

402 kcal

Geflügelsülze

240 Min.

181 kcal

Gefüllte Poulardenbrust

20 Min.

45 Min.

721 kcal

Tortellini-Auflauf mit Schinken und Frühlingszwiebeln

(13)

15 Min.

45 Min.

429 kcal

Figurbewusst genießen

Hähnchen-Glasnudelsuppe

mit Zuckerschoten und Paprika

(9)

30 Min.

224 kcal

Kleine Hähnchenrouladen

mit Frischkäsefüllung und Reis

(8)

40 Min.

578 kcal

Regionale Küche

Knusprige Ente

mit Johannisbeersauce

(12)

45 Min.

320 Min.

508 kcal

Hühnchen-Tajine

Hühnerfrikassee – smarter

65 Min.

Smarter Klassiker

mit Erbsen und Champignons

(27)

50 Min.

85 Min.

469 kcal

Seelenwärmer

Süßkartoffel-Kokos-Suppe

mit feuerscharfen Hähnchenwürfeln

(22)

60 Min.

556 kcal

Risotto mit Kürbis

und Hähnchenfleisch

(17)

55 Min.

530 kcal

Enthält viel Eisen

Gänsebraten – smarter

mit Kartoffel-Kürbis-Stampf

60 Min.

360 Min.

863 kcal

Überbackenes Chili-Hähnchen

mit Tortilla-Chips, Tomaten und Käse

(9)

40 Min.

50 Min.

274 kcal

Hähnchenscheiben in Käsepanade

mit gedünsteten Tomaten

(10)

45 Min.

750 kcal

Hühnersuppe nach Großmutters Art – smarter

mit viel Gemüse und Vollkornnudeln

(18)

70 Min.

150 Min.

512 kcal

100

Low Carb Lunch

Schmorhähnchen

in cremiger Gurken-Senf-Sauce

(22)

35 Min.

433 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Puten-Pfeffersteak – smarter

in feiner Rahmsauce

(39)

20 Min.

320 kcal

Putenbraten mit Honigglasur und Gemüse

20 Min.

90 Min.

92 kcal

Speckbohnen

40 Min.

88 kcal

Entenbrust auf Ananaskraut

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(4)

60 Min.

100 Min.

600 kcal

Leichtes Mittagessen

Ungarisches Putengulasch – smarter

mit Knoblauch und Zitrone

(15)

30 Min.

75 Min.

368 kcal

Low Carb Lunch

Spargel-Curry

mit Hähnchen und Zuckerschoten

(19)

30 Min.

267 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Indisches Hähnchencurry (Chicken Korma)

(4)

20 Min.

305 Min.

392 kcal

Low Carb Dinner

Putenbraten auf Tomatenbett

30 Min.

105 Min.

314 kcal

Ente mit Apfel-Zwiebel-Füllung

45 Min.

195 Min.

1563 kcal

Gebratene Ente mit Äpfeln und Maronen

Kalorienarmer Protein-Kick

50 Min.

200 Min.

1730 kcal

Putenbrust aus dem Ofen

10 Min.

45 Min.

270 kcal

Chili con carne mit Hähnchenfleisch