Was koche ich Sonntag? Rezepte von EAT SMARTER

60 Min.

265 Min.

357 kcal

Low Carb für Gourmets

Bohnensalat mit Lamm

20 Min.

358 kcal

Vegan für Genießer

Tofu-Polenta-Burger

30 Min.

360 kcal

Smarter Klassiker

selbstgemachte Calzone

Pasta mit Blumenkohl-Sauce

45 Min.

135 Min.

360 kcal

Veganer Sattmacher

(12)

30 Min.

361 kcal

100

Für die ganze Familie

Kartoffelgratin mit Hackfleisch und Lauch

(7)

30 Min.

75 Min.

361 kcal

Gute-Laune-Rezept

Süßer Auflauf mit Kirschen (Kirschenmichel)

30 Min.

55 Min.

363 kcal

Vollkorn-Spätzle

mit Salbeibutter

Schollenröllchen auf Spitzkohl

30 Min.

50 Min.

364 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Kräutern und Weintrauben

30 Min.

40 Min.

367 kcal

Klassiker mal anders

Ziegenfrischkäse-Ravioli

mit gedünstetem Chicorée

Ungarisches Putengulasch – smarter

50 Min.

110 Min.

367 kcal

Leichtes Mittagessen

mit Knoblauch und Zitrone

(15)

30 Min.

75 Min.

368 kcal

Clean-Eating-Mittag

Pikante Quinoapfanne mit Aprikosen

Cremige Kürbissuppe mit Parmesanchips und Minze

40 Min.

368 kcal

Figurbewusst genießen

30 Min.

60 Min.

369 kcal

Graupenrisotto mit Pilzen

15 Min.

50 Min.

369 kcal

Indische Kichererbsenküchlein auf Rucolasalat

40 Min.

369 kcal

Zucchini-Pizza mit Mozzarella

und Zitrone

Brainfood: Essen fürs Hirn

30 Min.

80 Min.

370 kcal

Orangen-Estragon-Spargel

mit Lachs und Minikartoffeln

Gulasch mit Paprika und Petersilie

50 Min.

370 kcal

Smarte Hausmannskost

Topinambur-Omelett auf spanische Art

120 Min.

370 kcal

Verdauungsfördernd

Kürsbinocken mit Petersiliensauce

15 Min.

35 Min.

373 kcal

(0)

60 Min.

105 Min.

373 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Steinbeißerfilet auf japanische Art

mit Gemüse-Julienne, Ingwer und Chili

30 Min.

374 kcal

Leichtes Abendessen

Maisbrot aus der Pfanne

mit Salbei und Walnüssen

Pasta mit Kürbis-Salbei-Sauce

20 Min.

60 Min.

374 kcal

Seelenwärmer

30 Min.

375 kcal

100

Kürbissuppe mit Klößchen und Apfel

Grünes Wrap mit Putenschinken, Tomate und Salat

20 Min.

30 Min.

375 kcal

Zum Mitnehmen

Rotkohltarte mit Ziegenfrischkäse

50 Min.

378 kcal

Feine Gemüseküche

Hähnchentopf auf mediterrane Art

120 Min.

379 kcal

Figurbewusst genießen

Schoko-Rohrnudeln mit Zwetschgen und Vanillesoße

25 Min.

70 Min.

379 kcal

Portugiesischer Grünkohl-Eintopf

60 Min.

135 Min.

379 kcal

Low Carb Lunch

mit Garnelen

(10)

60 Min.

380 kcal

Seelenwärmer

Cremige Kürbissuppe mit Brotcroutons

Lammrollbraten mit Rosmarin und Suppengemüse

20 Min.

60 Min.

381 kcal

Smarte Hausmannskost

Rösti mit Champignons und Käse überbacken

30 Min.

150 Min.

384 kcal

5-Zutaten-Küche

30 Min.

60 Min.

385 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kartoffelpfanne

mit Garnelen und Sauerampfer

(35)

40 Min.

75 Min.

386 kcal

Figurbewusst genießen

Kürbissuppe mit Maronen

Buchweizen-Pancakes mit Blaubeeren

20 Min.

50 Min.

388 kcal

Smart frühstücken

Dinkel-Grießbrei mit Holundersauce und gerösteten Haselnüssen

20 Min.

50 Min.

388 kcal

Vegan für Genießer

Salzburger Nockerln – smarter

15 Min.

30 Min.

391 kcal

Seelenwärmer

mit Himbeersauce

Zucchini mit Hackfleischfüllung

35 Min.

45 Min.

392 kcal

Gesundes Grundrezept

Unterstützt die Abwehrkräfte

40 Min.

70 Min.

392 kcal

Indisches Hähnchencurry (Chicken Korma)

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

305 Min.

392 kcal

Gebratene Zanderfilets

mit sahniger Meerrettichsauce

Kartoffelauflauf mit Zucchini

20 Min.

40 Min.

393 kcal

Klassiker für Vegetarier

EatSmarter Exklusiv-Rezept

25 Min.

65 Min.

397 kcal

Beef Wellington – smarter

Gebratenes Rinderfilet auf Pilzen mit Knusperhaube

(0)

45 Min.

120 Min.

398 kcal

Serviettenklöße

(0)

25 Min.

60 Min.

398 kcal

Klassiker mal anders

Geschmortes Kaninchen mit Rotwein

20 Min.

300 Min.

399 kcal

Protein-Power am Abend

Krautroulade

40 Min.

100 Min.

400 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Muscheln

Buckwheat-Porridge mit Erdbeeren

35 Min.

48 Min.

400 kcal

Smart frühstücken

(11)

35 Min.

515 Min.

402 kcal

Smarte Hausmannskost

Puten-Gemüse-Hackbraten

mit Bandnudeln und Salat