Koriander Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

60 Min.

187 kcal

Enthält viele gute Fette

Tomatensalat mit Avocado

15 Min.

25 Min.

169 kcal

Blumenkohlcurry mit Kartoffeln und Romanesco

Orientalischer Couscoussalat

30 Min.

55 Min.

400 kcal

Meal-Prep-Gericht

Veggi-Burger mit Mango und Avocadocreme

30 Min.

40 Min.

538 kcal

Vegetarisch für Genießer

Sobanudeln mit Blattspinat und Garnelen

40 Min.

729 kcal

Besonders eiweißreich

30 Min.

535 kcal

Kürbis-Hähnchen-Lasagne

Weißkohlsalat mit Mandeln und Koriander

25 Min.

60 Min.

587 kcal

Superfood aus der Heimat

25 Min.

85 Min.

301 kcal

Weiße Bohnen mit Pastinaken und Apfel

Bunter Quinoasalat mit Frühlingszwiebel

13 Min.

860 Min.

364 kcal

Meal-Prep-Gericht

Reich an Omega-3-Fettsäuren

25 Min.

481 kcal

Sommerlicher Salat mit Lachs

Reich an Omega-3-Fettsäuren

45 Min.

293 kcal

Pochierter Lachs mit Reis und Papaya

50 Min.

451 kcal

Linsen-Gemüse-Dal mit Basmati-Koriander-Reis

Gute-Laune-Rezept

Pita-Wraps mit Huhn, Kichererbsen und Rucola

45 Min.

480 kcal

Zum Mitnehmen

Gersten-Mandarinen-Salat mit Mandeln

35 Min.

617 kcal

Saisonale Küche

45 Min.

522 kcal

Vegetarisch abnehmen

Pastinaken-Möhren-Suppe

40 Min.

230 kcal

Kichererbsen-Curry mit Kohl

Chili con Carne mit schwarzen Bohnen

45 Min.

398 kcal

Gesundes Grundrezept

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

55 Min.

502 kcal

Paneer mit Sesam und Mango

Papaya-Hähnchen-Curry mit Möhren-Mandel-Reis

40 Min.

744 kcal

Laktosefrei genießen

30 Min.

594 kcal

Biryani mit Blumenkohl

35 Min.

75 Min.

459 kcal

Besonders eiweißreich

Hühnchen-Tajine

Asia-Nudeln mit Garnelen und Ingwer-Dressing

65 Min.

Fast Food ohne Reue

Thailändischer Reissalat mit Pute und Blattsalat

20 Min.

588 kcal

Figurbewusst genießen

35 Min.

454 kcal

Vegane Kokossuppe mit Rotkohl und roten Linsen

40 Min.

263 kcal

Gerösteter Blumenkohl mit Hummus

50 Min.

435 kcal

Klassiker mal anders

Linsen-Chili mit Kakao

Tom-Kha-Gai-Suppe mit Reisnudeln und Gemüse

45 Min.

381 kcal

Laktosefrei genießen

Falafel-Burger mit Grillgemüse

40 Min.

645 kcal

Vegetarisch für Genießer

35 Min.

515 Min.

828 kcal

Smarter Klassiker

Pico de gallo

15 Min.

106 kcal

Klassiker mal anders

Mangold-Falafel

auf Süßkartoffelstampf

Fischcurry auf indische Art

55 Min.

862 kcal

Gesunder Feierabend

30 Min.

60 Min.

549 kcal

Asia-Naturreis-Bratlinge auf Sauce süß-sauer mit Sesam-Paksoi

60 Min.

440 kcal

Heilbutt aus dem Ofen

mit Limette und Tomaten

30 Min.

60 Min.

466 kcal

Mildes Fischcurry

in der Kokosnuss serviert

50 Min.

517 kcal

Thailändischer Rindfleischsalat

mit Gurke und Koriander

20 Min.

50 Min.

268 kcal

Thai-Pangasius

im Bananenblatt mit Papayasalat

70 Min.

135 Min.

285 kcal

Thunfisch-Tacos

mit Avocado und Salat

35 Min.

378 kcal

Figurbewusst genießen

Vietnamesische Suppe

mit Rindfleisch und Reisnudeln

75 Min.

195 Min.

346 kcal

Orientalische Gemüsesuppe

mit Kichererbsen und Koriander

Garnelensuppe (Tom Yam Gung)

40 Min.

371 kcal

Besonders kalorienarm

mit Pilzen und Zitronengras

45 Min.

94 kcal

Leichtes Fingerfood

Party-Dips

15 Min.

157 kcal

Grillen auf leichte Art

4-Mal-Grillmarinade

20 Min.

99 kcal

Gute-Laune-Rezept

Honig-Dattel-Dip

Gegrillte Forelle mit Salat

25 Min.

245 kcal

Grillen auf leichte Art

35 Min.

583 kcal

Glutenfreie Tarte (herzhaft)

Smarter Klassiker

Kichererbsen-Tomaten-Eintopf

45 Min.

75 Min.

535 kcal

Vegetarisch abnehmen

Suppe aus Singapur mit Garnelen und Nudeln

30 Min.

50 Min.

290 kcal

Leichtes Mittagessen