Rucola Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

139 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Avocado-Smoothie mit Basilikum

(12)

15 Min.

135 kcal

Rucolasalat mit Parmesan

15 Min.

223 kcal

Fenchel-Gurkensalat

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

135 kcal

Radieschensalat mit Hüttenkäse

Flusskrebscocktail auf Rucola

15 Min.

241 kcal

15 Min.

424 kcal

Tomaten-Rauke-Salat

Tomate-Mozzarella mit Avocado

15 Min.

155 kcal

(3)

15 Min.

381 kcal

Meal-Prep-Gericht

Rucolasalat mit Mango, Avocado und Kirschtomaten

(10)

15 Min.

505 kcal

Rucola-Orangen-Salat

15 Min.

220 kcal

Chicoréesalat mit Rucola

nach Dr. Johanna Budwig

15 Min.

Saisonale Küche

Spitzkohlsalat mit Apfel

15 Min.

259 kcal

Gesundes Grundrezept

Pistazien-Rucola-Pesto

Blitz-Clean-Eating-Rezept

15 Min.

196 kcal

Schnelle Feierabend-Pasta

(3)

15 Min.

566 kcal

Pikanter Melonensalat mit Ziegenweichkäse

Melone mit Parmaschinken und Käse

15 Min.

Erfrischend und leicht

Grüne Gazpacho mit Feta

(12)

15 Min.

356 kcal

Rucola-Birnensalat mit Parmesan

15 Min.

329 kcal

Lauchzwiebeln mit Rucola, Parmesan und Oliven

15 Min.

180 kcal

Burger mit Berner-Würstchen und Salbei

10 Min.

16 Min.

226 kcal

10 Min.

16 Min.

Tunfisch mit Rucola

Blitz-Clean-Eating-Rezept

15 Min.

18 Min.

385 kcal

Mediterrane Garnelenpfanne

(42)

15 Min.

20 Min.

280 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratener Blumenkohl

mit Sardellen, Kapern und Oliven

(11)

20 Min.

212 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rucolasalat mit Parmaschinken

und Kaperndressing

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

170 kcal

Enthält viele gute Fette

Avocado mit Mandelkruste

und Bulgur-Tomaten-Salat

(11)

20 Min.

559 kcal

Austernpilze mit Rucola

und Schnittlauch

20 Min.

92 kcal

Radicchiosalat mit Pfirsich und Mozzarella

Figurbewusst genießen

Auberginen-Tomaten-Salat mit Kichererbsen und Feta

20 Min.

308 kcal

Vegetarisch abnehmen

(25)

20 Min.

610 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen

(13)

20 Min.

726 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Linsennudel-Bowl mit Skyr-Leinöl-Dip

(15)

20 Min.

224 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Grüne Erbsen Pasta mit Rucola

(11)

20 Min.

708 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Orangen-Zwiebel-Salat

mit Honig-Vinaigrette

20 Min.

91 kcal

Fast Food ohne Reue

Pulled Mushroom Burger

(6)

20 Min.

413 kcal

Raukesalat mit Essblüten

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

104 kcal

Lachs-Carpaccio mit Parmesan und grünem Pfeffer

Erdbeersalat mit Gurke, Haselnüssen und Feta

20 Min.

305 kcal

Rote-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Rucola

20 Min.

456 kcal

Gemischter grüner Salat mit Zucchini, Pinienkernen und Rohschinken

20 Min.

275 kcal

20 Min.

334 kcal

Schnell und einfach

Pasta mit Ziegenkäse

Pasta mit Rucola, Walnüssen und Zitrone

20 Min.

448 kcal

20 Min.

530 kcal

Feldsalat mit Putenbrust

Rucolasalat mit geräuchertem Lachs und Ziegenfrischkäse

20 Min.

363 kcal

Brötchen mit saurer Sahne, Tomaten, Radieschen und Rauke

20 Min.

388 kcal

Rucola-Gurken-Suppe mit Garnelen

20 Min.

Feigen mit Schinken und Ziegenkäse

20 Min.

118 kcal

Rucolakaltschale mit Orangengarnitur

20 Min.

229 kcal

Grissini umwickelt mit Schinken und Rucola, dazu Gorgonzola-Dip

20 Min.

182 kcal