Spargel Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.832 Spargel Rezepte
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Gemüsefrittata Rezept
Gemüsefrittata
5
(1)

30 Min.

30 Min.

8,1
Spargel-Zucchiniauflauf Rezept
Spargel-Zucchiniauflauf
5
(1)

30 Min.

50 Min.

305 kcal

9,5
Hähnchen-Spargel-Frikassee Rezept
Hähnchen-Spargel-Frikassee
5
(1)

35 Min.

35 Min.

414 kcal

8,2
Spargelcremesuppe Rezept
Spargelcremesuppe
5
(1)

80 Min.

80 Min.

247 kcal

8,5
Gebratener Lachs mit Gemüse Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Gebratener Lachs mit Gemüse
5
(1)

30 Min.

30 Min.

604 kcal

8,8
Kartoffel-Tortilla mit Spargel Rezept
Kartoffel-Tortilla mit Spargel
5
(1)

25 Min.

25 Min.

442 kcal

9,8
Linsen-Spargelsalat Rezept
Linsen-Spargelsalat
5
(1)

45 Min.

45 Min.

279 kcal

9,7
Spargelquiche Rezept
Spargelquiche
5
(1)

120 Min.

120 Min.

4057 kcal

8,0
Spargeleis Rezept
Clever naschen
Spargeleis
5
(1)

50 Min.

350 Min.

515 kcal

6,8
Gegrillte Nackenkoteletts mit Petersilien-Zitronenpesto Rezept
Gegrillte Nackenkoteletts mit Petersilien-Zitronenpesto
5
(1)

45 Min.

45 Min.

Gegrilltes Lammkarree mit Kräuterpaste Rezept
Gegrilltes Lammkarree mit Kräuterpaste

und gebratenem grünen Spargel

5
(1)

50 Min.

50 Min.

Bunte Gemüseplatte Rezept
Bunte Gemüseplatte

mit Eiersauce

5
(1)

20 Min.

40 Min.

488 kcal

9,3
Bandnudeln Rezept
Bandnudeln

mit getrockneten Tomaten und Spargel

5
(1)

40 Min.

40 Min.

606 kcal

7,8
Spargelsalat mit Gurkendressing Rezept
Spargelsalat mit Gurkendressing
5
(1)

35 Min.

35 Min.

125 kcal

10,0
Spargel-Käse-Muffins Rezept
Spargel-Käse-Muffins
5
(1)

30 Min.

65 Min.

314 kcal

6,6
Bandnudeln mit Trüffel Rezept
Bandnudeln mit Trüffel
5
(1)

25 Min.

25 Min.

485 kcal

7,8
Spargelragout mit Fleischbällchen Rezept
Spargelragout mit Fleischbällchen
5
(1)

50 Min.

50 Min.

7,6
Fisch mit gebratenem Spargel und Lemonsoße Rezept
Fisch mit gebratenem Spargel und Lemonsoße
5
(1)

25 Min.

50 Min.

334 kcal

8,0
Omelette vom Spargel Rezept
Omelette vom Spargel
5
(1)

15 Min.

40 Min.

314 kcal

8,8
Roastbeef und Spargel im Speckmantel Rezept
Roastbeef und Spargel im Speckmantel
5
(1)

40 Min.

95 Min.

692 kcal

8,2
Fischauflauf Rezept
Fischauflauf
5
(1)

25 Min.

50 Min.

819 kcal

8,3
Nudeln mit grünem Gemüse Rezept
Leichtes Mittagessen
Nudeln mit grünem Gemüse
5
(1)

25 Min.

40 Min.

357 kcal

9,4
Fruchtige Spargelsuppe Rezept
Fruchtige Spargelsuppe
5
(1)

45 Min.

80 Min.

266 kcal

8,8
Edles Jakobsmuschelgericht Rezept
Edles Jakobsmuschelgericht
5
(1)

40 Min.

70 Min.

7,3
Reis-Spargelsalat Rezept
Reis-Spargelsalat
5
(1)

25 Min.

95 Min.

412 kcal

8,9
Nudeln mit grünem Spargel Rezept
Nudeln mit grünem Spargel
5
(1)

15 Min.

30 Min.

730 kcal

7,8
Spargelsalat mit Zitrone Rezept
Spargelsalat mit Zitrone
5
(1)

20 Min.

30 Min.

261 kcal

8,2
Spargelsuppe mit Hähnchen Rezept
Spargelsuppe mit Hähnchen
5
(1)

90 Min.

200 Min.

455 kcal

8,6
Spargelgratin mit Grieß und Bärlauch Rezept
Spargelgratin mit Grieß und Bärlauch
5
(1)

30 Min.

60 Min.

466 kcal

9,4
Spargel mit Spiegelei Rezept
Regional & saisonal
Spargel mit Spiegelei
5
(1)

10 Min.

20 Min.

254 kcal

9,3
Lauwarmer Spargelsalat mit Erdbeeren Rezept
Lauwarmer Spargelsalat mit Erdbeeren
5
(1)

10 Min.

22 Min.

7,9
Grüner Spargel mit Tomatensalat und pochierten Eiern Rezept
Saisonale Küche
Grüner Spargel mit Tomatensalat und pochierten Eiern
5
(1)

30 Min.

30 Min.

312 kcal

9,4
Weißer Spargelsalat mit Erdbeeren Rezept
Smart snacken
Weißer Spargelsalat mit Erdbeeren
5
(1)

20 Min.

40 Min.

142 kcal

9,2
Krebsfleischsalat mit Spargel Rezept
Low Carb für Gourmets
Krebsfleischsalat mit Spargel
5
(1)

35 Min.

35 Min.

212 kcal

9,7
Spargel-Feldsalat mit Grapefruit Rezept
Spargel-Feldsalat mit Grapefruit
5
(1)

50 Min.

50 Min.

9,9
Nudeln mit grünem Spargel Rezept
Nudeln mit grünem Spargel
5
(1)

30 Min.

30 Min.

652 kcal

8,6
Grüner Spargelsalat mit Ziegenkäse Rezept
Grüner Spargelsalat mit Ziegenkäse
5
(1)

30 Min.

30 Min.

290 kcal

8,9
Kartoffelsalat mit Spargel Rezept
Leichtes Mittagessen
Kartoffelsalat mit Spargel
5
(1)

30 Min.

60 Min.

178 kcal

9,6
Gemischter Spargel mit Lachs Rezept
Figurbewusst genießen
Gemischter Spargel mit Lachs
5
(1)

25 Min.

50 Min.

467 kcal

9,1
Tarte mit Spargel Rezept
Tarte mit Spargel
5
(1)

60 Min.

180 Min.

4488 kcal

7,4
Pasta mit Muscheln, Pesto und Spargel Rezept
Pasta mit Muscheln, Pesto und Spargel
5
(1)

20 Min.

35 Min.

862 kcal

8,3
Weißer Spargel mit Pfannkuchen und Salat Rezept
Weißer Spargel mit Pfannkuchen und Salat
5
(1)

25 Min.

45 Min.

766 kcal

8,2
Asiatischer Glasnudelsalat Rezept
Meal-Prep-Gericht
Asiatischer Glasnudelsalat
5
(1)

40 Min.

40 Min.

429 kcal

8,8
Gnocchi mit Lachs und weißem Spargel Rezept
Gnocchi mit Lachs und weißem Spargel
5
(1)

50 Min.

100 Min.

730 kcal

7,9
Kalbschnitzel mit Spargelnudeln und Kresse Rezept
Kalbschnitzel mit Spargelnudeln und Kresse
5
(1)

30 Min.

50 Min.

464 kcal

8,7
Lachs-Spinat-Lasagne Rezept
Lachs-Spinat-Lasagne
5
(1)

30 Min.

50 Min.

519 kcal

9,1
Weißer Spargel en papillote mit Scampi Rezept
Weißer Spargel en papillote mit Scampi
5
(1)

25 Min.

55 Min.

7,5
Grüner Spargelsalat mit Feta Rezept
Grüner Spargelsalat mit Feta
5
(1)

30 Min.

45 Min.

366 kcal

8,8

Unsere Spargel-Rezepte sind nicht nur gesund, sondern auch noch lecker. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Spargel-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Versuchen Sie doch einmal unseren grünen Spargel im Knusperteig oder dem Hühnerfrikassee - smarter. Natürlich ist die klassische Version auch vertreten: Spargel - smarter! Ob mit Penne, Hähnchenbrust oder als Risotto. Unsere Spargel-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Spargel-Rezepte.

Zum großen Themen-Special: Spargel-Rezepte

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