Spargel Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.832 Spargel Rezepte
Filtern nach
sortieren
Sortieren nach
X
  • Kalorien
  • Fertig in
  • Relevanz
  • Bewertung
  • Health Score
Nudeln mit grünem Spargel Rezept
Nudeln mit grünem Spargel
5
(1)

30 Min.

30 Min.

652 kcal

8,6
Grüner Spargelsalat mit Ziegenkäse Rezept
Grüner Spargelsalat mit Ziegenkäse
5
(1)

30 Min.

30 Min.

290 kcal

8,9
Kartoffelsalat mit Spargel Rezept
Leichtes Mittagessen
Kartoffelsalat mit Spargel
5
(1)

30 Min.

60 Min.

178 kcal

9,6
Gemischter Spargel mit Lachs Rezept
Figurbewusst genießen
Gemischter Spargel mit Lachs
5
(1)

25 Min.

50 Min.

467 kcal

9,1
Tarte mit Spargel Rezept
Tarte mit Spargel
5
(1)

60 Min.

180 Min.

4488 kcal

7,4
Pasta mit Muscheln, Pesto und Spargel Rezept
Pasta mit Muscheln, Pesto und Spargel
5
(1)

20 Min.

35 Min.

862 kcal

8,3
Weißer Spargel mit Pfannkuchen und Salat Rezept
Weißer Spargel mit Pfannkuchen und Salat
5
(1)

25 Min.

45 Min.

766 kcal

8,2
Asiatischer Glasnudelsalat Rezept
Meal-Prep-Gericht
Asiatischer Glasnudelsalat
5
(1)

40 Min.

40 Min.

429 kcal

8,8
Gnocchi mit Lachs und weißem Spargel Rezept
Gnocchi mit Lachs und weißem Spargel
5
(1)

50 Min.

100 Min.

730 kcal

7,9
Kalbschnitzel mit Spargelnudeln und Kresse Rezept
Kalbschnitzel mit Spargelnudeln und Kresse
5
(1)

30 Min.

50 Min.

464 kcal

8,7
Lachs-Spinat-Lasagne Rezept
Lachs-Spinat-Lasagne
5
(1)

30 Min.

50 Min.

519 kcal

9,1
Weißer Spargel en papillote mit Scampi Rezept
Weißer Spargel en papillote mit Scampi
5
(1)

25 Min.

55 Min.

7,5
Grüner Spargelsalat mit Feta Rezept
Grüner Spargelsalat mit Feta
5
(1)

30 Min.

45 Min.

366 kcal

8,8
Salat aus grünem Gemüse mit Mozzarella Rezept
Salat aus grünem Gemüse mit Mozzarella
5
(1)

25 Min.

40 Min.

965 kcal

8,9
Pasta mit Kabeljau, grünem Spargel und Zitrone Rezept
Pasta mit Kabeljau, grünem Spargel und Zitrone
5
(1)

20 Min.

35 Min.

651 kcal

8,3
Spargelsalat mit Hähnchenbrust Rezept
Spargelsalat mit Hähnchenbrust
5
(1)

20 Min.

30 Min.

336 kcal

9,1
Weißer Spargel mit pochiertem Ei Rezept
Weißer Spargel mit pochiertem Ei
5
(1)

40 Min.

40 Min.

245 kcal

9,3
Grüner Spargel mit Mozzarella überbacken Rezept
Klassiker in Low Carb
Grüner Spargel mit Mozzarella überbacken
5
(1)

15 Min.

35 Min.

379 kcal

8,1
Weißer Spargel mit Kräuterjoghurt Rezept
Saisonale Küche
Weißer Spargel mit Kräuterjoghurt
5
(1)

20 Min.

40 Min.

151 kcal

Kartoffel-Spargelpuffer mit Tomaten Rezept
Kartoffel-Spargelpuffer mit Tomaten
5
(1)

40 Min.

52 Min.

430 kcal

8,8
Bohnen-Spargelcremesuppe Rezept
Bohnen-Spargelcremesuppe
5
(1)

20 Min.

35 Min.

340 kcal

9,7
Reis mit grünem Spargel, Möhren, Pinienkernen und Erdnüssen Rezept
Figurbewusst genießen
Reis mit grünem Spargel, Möhren, Pinienkernen und Erdnüssen
5
(1)

25 Min.

60 Min.

577 kcal

8,8
Cremige Spargelsuppe Rezept
Cremige Spargelsuppe
5
(1)

35 Min.

90 Min.

351 kcal

8,0
Pasta mit grünem Spargel und Käsesauce Rezept
Pasta mit grünem Spargel und Käsesauce
5
(1)

20 Min.

35 Min.

699 kcal

7,2
Gegrillter grüner Spargel mit Meersalz Rezept
Vegan abnehmen
Gegrillter grüner Spargel mit Meersalz
5
(1)

10 Min.

20 Min.

45 kcal

9,5
Biskuitrolle mit Ricotta-Spinatfüllung Rezept
Vegetarisch für Genießer
Biskuitrolle mit Ricotta-Spinatfüllung
5
(1)

50 Min.

170 Min.

398 kcal

9,5
Spargelsalat mit Frühlingskräutern Rezept
Spargelsalat mit Frühlingskräutern
5
(1)

30 Min.

38 Min.

9,0
Spargelsalat mit dicken Bohnen und Parmesan Rezept
Spargelsalat mit dicken Bohnen und Parmesan
5
(1)

30 Min.

60 Min.

287 kcal

8,7
Spargelsalat mit Linsen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Spargelsalat mit Linsen
5
(1)

50 Min.

50 Min.

340 kcal

Spargel-Linsen-Bowl mit pochiertem Ei Rezept
Saisonale Küche
Spargel-Linsen-Bowl mit pochiertem Ei
5
(1)

30 Min.

30 Min.

362 kcal

9,5
Erdbeer-Mango-Salat mit grünem Spargel Rezept
Saisonale Küche
Erdbeer-Mango-Salat mit grünem Spargel
5
(1)

35 Min.

35 Min.

417 kcal

8,7
Bärlauch-Spargel-Tarte mit Lachs Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
Bärlauch-Spargel-Tarte mit Lachs
5
(1)

45 Min.

70 Min.

182 kcal

9,5
Lachs mit grünem Spargel und Bohnen Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Lachs mit grünem Spargel und Bohnen
5
(1)

35 Min.

35 Min.

542 kcal

9,3
Kichererbsennudelsalat mit Lachs und Spargel Rezept
Clean Eating fürs Büro
Kichererbsennudelsalat mit Lachs und Spargel
5
(1)

25 Min.

25 Min.

299 kcal

9,9
Wolfsbarsch mit Spargel Rezept
Empfohlen von IN FORM
Wolfsbarsch mit Spargel
5
(1)

40 Min.

40 Min.

271 kcal

Tofu-Curry mit grünem Gemüse Rezept
Veganer Sattmacher
Tofu-Curry mit grünem Gemüse
5
(1)

45 Min.

45 Min.

293 kcal

9,7
Gemüse-Curry mit Tofu und Spargel-Linsen-Salat Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Gemüse-Curry mit Tofu und Spargel-Linsen-Salat
5
(1)

45 Min.

45 Min.

489 kcal

9,7
Spargel-Brokkoli-Salat mit Miso-Dressing Rezept
Saisonale Küche
Spargel-Brokkoli-Salat mit Miso-Dressing
5
(1)

35 Min.

35 Min.

248 kcal

9,9
Gebratener Spargel an Wildkräutersalat Rezept
Figurbewusst genießen
Gebratener Spargel an Wildkräutersalat
5
(1)

40 Min.

40 Min.

189 kcal

9,5
Kartoffel-Gemüse-Rösti mit Spargel und Krabben Rezept
Leichtes Mittagessen
Kartoffel-Gemüse-Rösti mit Spargel und Krabben
5
(1)

50 Min.

50 Min.

482 kcal

9,8
Tempura-Spargel mit Matcha-Salz Rezept
Klassiker mal anders
Tempura-Spargel mit Matcha-Salz
5
(1)

25 Min.

25 Min.

314 kcal

8,8
Grüner Spargel mit Ei und Kresse-Topping Rezept
Saisonale Küche
Grüner Spargel mit Ei und Kresse-Topping
5
(1)

45 Min.

45 Min.

209 kcal

9,9
Weiße Spargelcremesuppe Rezept
Smarter Klassiker
Weiße Spargelcremesuppe
5
(1)

60 Min.

60 Min.

147 kcal

8,5
Tagliatelle mit Leipziger Allerlei und Flusskrebsen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Tagliatelle mit Leipziger Allerlei und Flusskrebsen
5
(1)

50 Min.

50 Min.

527 kcal

Spargel-Frikassee mit Huhn Rezept
Empfohlen von IN FORM
Spargel-Frikassee mit Huhn
5
(1)

75 Min.

75 Min.

536 kcal

Linguine mit Spargel Rezept
Empfohlen von IN FORM
Linguine mit Spargel
5
(1)

25 Min.

25 Min.

616 kcal

Spargel-Erdbeer-Salat mit Feta Rezept
Saisonale Küche
Spargel-Erdbeer-Salat mit Feta
5
(1)

30 Min.

30 Min.

307 kcal

8,9
Kräuterfisch mit Quinoasalat und gegrilltem Gemüse Rezept
Clean Eating für Gäste
Kräuterfisch mit Quinoasalat und gegrilltem Gemüse
5
(1)

50 Min.

50 Min.

532 kcal

9,9

Unsere Spargel-Rezepte sind nicht nur gesund, sondern auch noch lecker. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Spargel-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Versuchen Sie doch einmal unseren grünen Spargel im Knusperteig oder dem Hühnerfrikassee - smarter. Natürlich ist die klassische Version auch vertreten: Spargel - smarter! Ob mit Penne, Hähnchenbrust oder als Risotto. Unsere Spargel-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Spargel-Rezepte.

Zum großen Themen-Special: Spargel-Rezepte

Rezepte filtern
X
Abbrechen
Rezepte filtern
Kategorien
Zutaten
Zutat einschließen
Zutat ausschließen
Health Score
Anzahl der Zutaten
max. Kalorien
max. Zubereitungszeit
Schwierigkeit
Lifestyle
Diäten
Länder / Regionen
Abbrechen
Rezepte filtern