Clean Eating Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

40 Min.

242 kcal

Gemüse-Fisch-Auflauf

Räucherfischfrikadelle mit Gurkengemüse

30 Min.

50 Min.

219 kcal

Für die ganze Familie

Brainfood: Essen fürs Hirn

40 Min.

60 Min.

699 kcal

Lachsschnitte mit schaumiger Kräutersoße und Karottenstreifen

Seeteufelfilet mit weißem Spargel

30 Min.

60 Min.

778 kcal

Low Carb und Eiweißreich

50 Min.

282 kcal

Drachenkopf mit Zitrus-Marinade

Gebratener Lachs mit Gemüse

45 Min.

75 Min.

343 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Marinierte Seezunge vom Grill

30 Min.

604 kcal

Protein-Power am Abend

Victoriabarsch mit Knoblauch-Kapernsauce

150 Min.

213 kcal

Low Carb Lunch

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

35 Min.

484 kcal

Sardinen vom Grill

15 Min.

27 Min.

97 kcal

Protein-Power am Abend

Gemüsesalat mit Lachs

Gemischter Spargel mit Lachs

25 Min.

38 Min.

476 kcal

Zander mit Estragon und Wurzelgemüse in Backpapier

25 Min.

50 Min.

472 kcal

Grillen auf leichte Art

15 Min.

55 Min.

331 kcal

Gemüse mit Lachskoteletts

20 Min.

40 Min.

594 kcal

Schollen-Wirsing-Röllchen

Lachs mit Polenta auf Spießen

35 Min.

50 Min.

208 kcal

Für die ganze Familie

25 Min.

45 Min.

377 kcal

Gebackenes Kabeljaufilet auf Fenchel

Seelachs mit Kokoskruste und Thai-Gemüse

15 Min.

35 Min.

239 kcal

Clean Eating für Gäste

45 Min.

773 kcal

Dorade auf Ofengemüse

Fischstäbchen mit Gemüse und Joghurt-Dip

25 Min.

50 Min.

531 kcal

Kochen für Kinder

Karpfen auf Paprika-Kartoffel-Gulasch

105 Min.

555 kcal

Starkoch-Rezept

Warmer roter Reissalat mit Lachs

60 Min.

468 kcal

Clean-Eating-Mittag

35 Min.

461 kcal

Hirsesalat mit Räucherforelle, Rucola und Gurke

35 Min.

312 kcal

Thunfisch vom Grill

Fischgulasch mit Tomaten und Karotten

10 Min.

12 Min.

346 kcal

Figurbewusst genießen

Salzhering mit Roter Bete

25 Min.

45 Min.

264 kcal

Smarte Hausmannskost

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

663 kcal

Fischcurry mit Seeteufelfilet

10 Min.

20 Min.

230 kcal

Kabeljau auf Brokkoli-Erbsen-Püree

(35)

30 Min.

283 kcal

Kabeljaufilet auf Sauerkraut

(15)

25 Min.

45 Min.

273 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachsfilet mit Paprika

(13)

30 Min.

569 kcal

Chicorée mit Lachs-Ceviche

(13)

40 Min.

210 kcal

100

Orangen-Lachs mit Nussreis

(24)

20 Min.

55 Min.

689 kcal

Clean Eating für Gäste

Lachs auf Salat mit Buchweizen und Limetten-Dressing

(11)

30 Min.

450 kcal

Clean Eating für Gäste

Lachs alla puttanesca

(9)

35 Min.

488 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Schnelle Fischpfanne

(8)

20 Min.

282 kcal

Entzündungslindernd

Lachs mit Bärlauchkruste

(8)

25 Min.

40 Min.

416 kcal

Gesunder Feierabend

Blumenkohl-Fischcurry

(7)

30 Min.

40 Min.

254 kcal

Enthält viele gute Fette

Poké-Bowl mit Avocado und Reis

(7)

25 Min.

560 kcal

Saisonale Küche

Überbackener Kabeljau auf Rahmwirsing mit Rübenstampf

(12)

50 Min.

502 kcal

Pulled Lachs auf Asia-Nudeln mit Kokos-Gemüse-Sauce

(6)

30 Min.

776 kcal

Roter Reis mit Lachs

(6)

45 Min.

654 kcal

Zanderfilet mit Wirsing-Kaki-Gemüse

(5)

25 Min.

276 kcal

Grillen auf leichte Art

Lachs-Spieße mit Gemüse

(5)

20 Min.

30 Min.

174 kcal

Lachs auf Tomaten-Fenchel-Gemüse

(16)

25 Min.

563 kcal

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Lachs-Spinat-Pfanne

(12)

25 Min.

494 kcal

Smarter Klassiker

Paella

(4)

40 Min.

65 Min.

722 kcal