Diäten Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

899 Diäten Rezepte von EAT SMARTER

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Suppe mit weißen Bohnen

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30 Min.

795 Min.

132 kcal

100

Tortilla mit Avocado und Tomatensalsa

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30 Min.

298 kcal

Kartoffel-Buttermilch-Suppe mit Zwiebeln und Rosinen

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35 Min.

60 Min.

196 kcal

Lachsfilet mit grünem Spargel, Möhren und Pinienkernen

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30 Min.

576 kcal

Rouladen mit Rotweinsoße

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45 Min.

150 Min.

492 kcal

Rinderfilet mit grünem Spargel und Estragon

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35 Min.

50 Min.

917 kcal

Knuspriger Wolfsbarsch auf Weißkohl mit Erdnüssen

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20 Min.

321 kcal

Kabeljaugratin mit Chili und Zitrone

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15 Min.

40 Min.

301 kcal

Gebackene Forelle mit Knoblauch, Kapern und Zitrone

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30 Min.

55 Min.

265 kcal

Steak vom Kalb mit Portweinsoße

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40 Min.

80 Min.

Müsli mit Joghurt, Heidelbeeren, Apfel und Trockenobst

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20 Min.

196 kcal

Dicke Bohnen-Salat mit Ei

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30 Min.

60 Min.

246 kcal

Geschmortes Huhn in Wein

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30 Min.

65 Min.

469 kcal

Lammfilet mit Knoblauch-Buttermilch-Sauce, Bohnen und Kresse

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30 Min.

50 Min.

287 kcal

Birnen-Buttermilch

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10 Min.

172 kcal

Gegrillte Forelle mit Zitrone

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30 Min.

Haferflocken-Müsli mit Früchten

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10 Min.

301 kcal

Kerbel-Shake

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10 Min.

40 kcal

Melonenkügelchen in der Melone

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25 Min.

45 Min.

255 kcal

Quittencreme mit Trauben

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30 Min.

80 Min.

168 kcal

Gurken-Smoothie mit Buttermilch

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15 Min.

120 kcal

Gegrillte Obstspieße

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20 Min.

367 kcal

Gedämpftes Lachsfilet mit Gemüse

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40 Min.

328 kcal

100

Forellenfilets mit Pistazienhaube

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30 Min.

50 Min.

347 kcal

Kartoffel-Rote-Bete-Salat mit Räuchermakrele

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30 Min.

70 Min.

390 kcal

Steak aus der hohen Rippe in Kräutern mariniert

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30 Min.

50 Min.

Schwertfischcarpaccio

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40 Min.

820 Min.

307 kcal

Gegrillter Barsch mit Gemüse-Julienne

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50 Min.

334 kcal

Gegrilltes Lachsfilet mit Mangosalat

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20 Min.

30 Min.

Vogelmiere-Paprika-Salat

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20 Min.

Sommerlicher Salat mit Steak

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30 Min.

765 Min.

Gemüsepfanne mit sieben verschiedenen Körnern

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40 Min.

303 kcal

Müsli mit roten Beeren

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30 Min.

630 Min.

336 kcal

Putenbrustfilet mit Oliven-Tomaten-Salsa

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40 Min.

310 kcal

Mexikanischer Gemüseeintopf mit Mais

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50 Min.

Möhren-Joghurt-Rohkost

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25 Min.

169 kcal

Fisch auf Lauchgemüse

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30 Min.

45 Min.

300 kcal

Calamari-Erbsen-Salat

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25 Min.

35 Min.

348 kcal

Gedämpftes Lachsfilet mit Grapefruitsoße

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15 Min.

30 Min.

Gegrillter Fisch mit Kichererbsensalat

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30 Min.

374 kcal

Gemischter Salat mit Ingwer-Orangen-Dressing

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25 Min.

211 kcal

Fisch-Paprika-Topf

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20 Min.

40 Min.

Gebratener Glattbutt mit Muscheln und Erbsensoße

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45 Min.

Steaks vom Wildschwein mit Wacholdersoße

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40 Min.

481 kcal

Lachsfilet aus der Folie mit Tomaten

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45 Min.

372 kcal

Dorade mit Zitrus-Soße

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15 Min.

30 Min.

487 kcal

Vollkornpasta mit stückiger Tomatensoße

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40 Min.

Flank Steak mit Knoblauch und Petersilie

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15 Min.

95 Min.

757 kcal

Diäten gibt es viele - schätzungsweise 500 sind es von Atkins Diät bis Zitronendiät. Manche dieser Diäten sind Klassiker, andere brandneu und gerade super angesagt. Aber welche Diät ist die richtige, um wirklich erfolgreich abzunehmen?

EAT SMARTER macht Ihnen die Qual der Wahl unter den Diäten leichter: Wir suchen für Sie die wichtigsten Diäten heraus, erklären Ihnen kurz das jeweilige Konzept und machen Ihnen zu jeder Diät rund 100 Vorschläge mit den besten Rezepten. Der Vorteil liegt auf der Hand: Sie können sich in Ruhe durchklicken und sehen jeweils auf einen Blick, welche der Diäten am besten zu Ihnen und Ihrem Lebensstil passt.

Wer z.B. gerne viel Fleisch isst, für den ist sicher die Atkins Diät interessant. Wenn Sie dagegen den Veggie-Style bevorzugen, passen Diäten wie z.B. die Affendiät oder auch die Säure-Basen-Diät. Sie möchten gern möglichst schnell abnehmen und dabei gleichzeitig den Stoffwechsel entlasten und den Körper entgiften? Dann könnte Ihnen die Buttermilch-Diät oder die Detox-Diät besonders gut gefallen. Haben Sie eher viel Hunger und brauchen öfter was zu beißen, dann bietet sich z.B. die Skinny-Diät mit 7 Mahlzeiten pro Tag an. Diese und viele andere Diäten stellen wir Ihnen vor - klicken Sie sich einfach durch unsere aktuellen Unterkategorien links!