Trennkost Mittagessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Trennkost Frühstück

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Trennkost Abendessen

139 Trennkost Mittagessen Rezepte von EAT SMARTER

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Bagel mit Käse Rezept

Bagel mit Käse

5 Min.

5 Min.

332 kcal

Rote-Bete-Brote Rezept

Gibt Power für den Tag

Rote-Bete-Brote

mit Kapuzinerkresse

10 Min.

10 Min.

99 kcal

Räucherputenbrust-Creme Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Räucherputenbrust-Creme

mit Frühlingszwiebeln

10 Min.

10 Min.

118 kcal

Saftiges Sandwich Rezept

Kindersnack (4–6 Jahre)

Saftiges Sandwich

10 Min.

10 Min.

158 kcal

Herzhaftes Quark-Käse-Brötchen Rezept

Kindersnack (7–9 Jahre)

Herzhaftes Quark-Käse-Brötchen

10 Min.

10 Min.

248 kcal

Aufstrich mit Tomaten Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Aufstrich mit Tomaten

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

10 Min.

10 Min.

352 kcal

Würstchen und gebratener Speck Rezept

Würstchen und gebratener Speck

10 Min.

10 Min.

1633 kcal

Tatar auf Brot Rezept

10 Min.

10 Min.

Lachs-Bagel Rezept

10 Min.

10 Min.

717 kcal

Rührei mit Räucherlachs Rezept

Rührei mit Räucherlachs

10 Min.

10 Min.

1121 kcal

Käse-Omelett mit Schnittlauch Rezept

Smart frühstücken

Käse-Omelett mit Schnittlauch

10 Min.

10 Min.

386 kcal

Belegte Brötchen mit Salat Rezept

Belegte Brötchen mit Salat

mit Kresse

10 Min.

10 Min.

83 kcal

Vollkornbrot mit Möhren Rezept

Vollkornbrot mit Möhren

10 Min.

10 Min.

173 kcal

Knäcke mit Gurkenquark Rezept

Figurbewusst genießen

Knäcke mit Gurkenquark

und Radieschensprossen

15 Min.

15 Min.

160 kcal

Bagel mit Frischkäse und geräuchertem Lachs Rezept

Bagel mit Frischkäse und geräuchertem Lachs

15 Min.

15 Min.

445 kcal

Pilzpfanne Rezept

15 Min.

15 Min.

290 kcal

Paprika-Hackfleisch Rezept

Paprika-Hackfleisch

15 Min.

15 Min.

291 kcal

Vollkornbrot mit Avocadoaufstrich Rezept

Vollkornbrot mit Avocadoaufstrich

15 Min.

15 Min.

397 kcal

Paprika-Mais Salat Rezept

Paprika-Mais Salat

15 Min.

15 Min.

Gurken-Kefirsuppe Rezept

Gurken-Kefirsuppe

15 Min.

15 Min.

293 kcal

Tomatensalat mit Avocado Rezept

Tomatensalat mit Avocado

15 Min.

15 Min.

162 kcal

Blattsalat mit Kresse und Paprika Rezept

Blattsalat mit Kresse und Paprika

15 Min.

15 Min.

118 kcal

Queller mit Schellfisch Rezept

Queller mit Schellfisch

15 Min.

15 Min.

Asia-Rührei Rezept

Klassiker mal anders

mit Sojasprossen

20 Min.

20 Min.

200 kcal

Filetsteak vom Rind mit Kräutersauce Rezept

Filetsteak vom Rind mit Kräutersauce

20 Min.

20 Min.

432 kcal

Vollkornschnitte mit Gurke, Zucchini und Rettich Rezept

Vollkornschnitte mit Gurke, Zucchini und Rettich

20 Min.

20 Min.

Möhrengemüse mit Zucchini Rezept

Möhrengemüse mit Zucchini

20 Min.

20 Min.

519 kcal

Gemüsesalat mit Frühlingszwiebeln Rezept

Schlank und vegan

Gemüsesalat mit Frühlingszwiebeln

20 Min.

20 Min.

Chinapfanne Rezept

20 Min.

20 Min.

136 kcal

Friséesalat mt Erdbeeren und Käse Rezept

Friséesalat mt Erdbeeren und Käse

20 Min.

20 Min.

265 kcal

Gemüsepfanne mit Pesto Rezept

Gemüsepfanne mit Pesto

20 Min.

20 Min.

Blattsalat mit Käse und Walnussdressing Rezept

Blattsalat mit Käse und Walnussdressing

20 Min.

20 Min.

856 kcal

Fruchtiger Spinat-Paprikasalat Rezept

Fruchtiger Spinat-Paprikasalat

20 Min.

20 Min.

137 kcal

Gemüse-Eierpfanne Rezept

Gemüse-Eierpfanne

20 Min.

20 Min.

221 kcal

Nudeln mit Käse, Tomaten und Rucola Rezept

Nudeln mit Käse, Tomaten und Rucola

15 Min.

23 Min.

658 kcal

Zucchini-Kräuter-Quark Rezept

Gibt Power für den Tag

Zucchini-Kräuter-Quark

auf Vollkornbrot

25 Min.

25 Min.

165 kcal

Pasta mit Mandelpesto Rezept

Pasta mit Mandelpesto

25 Min.

25 Min.

842 kcal

Seezungenfilet mit Champignons in Dillsoße Rezept

Seezungenfilet mit Champignons in Dillsoße

25 Min.

25 Min.

480 kcal

Feldsalat mit Nüssen Rezept

Feldsalat mit Nüssen

25 Min.

25 Min.

275 kcal

Nudeln mit Rucola Rezept

Nudeln mit Rucola

25 Min.

25 Min.

530 kcal

Kohl-Spinatsalat Rezept

Kohl-Spinatsalat

25 Min.

25 Min.

332 kcal

Bohnengemüse mit Tomaten Rezept

Figurbewusst genießen

Bohnengemüse mit Tomaten

25 Min.

25 Min.

71 kcal

Scholle mit Orangensauce Rezept

Scholle mit Orangensauce

25 Min.

25 Min.

267 kcal

Avocado-Tomaten-Sandwich Rezept

Avocado-Tomaten-Sandwich

25 Min.

25 Min.

713 kcal

Kalbskotelett mit Spinat Rezept

Kalbskotelett mit Spinat

25 Min.

25 Min.

560 kcal

Bohnen-Tomatensalat mit Lammkoteletts Rezept

Bohnen-Tomatensalat mit Lammkoteletts

25 Min.

25 Min.

435 kcal

Blattsalat mit Croutons Rezept

Blattsalat mit Croutons

25 Min.

25 Min.

381 kcal

Räucherlachs und Spargel Rezept

Räucherlachs und Spargel

10 Min.

25 Min.

155 kcal

Ob warme oder kalte Gerichte, Kohlenhydrat- oder Eiweißmahlzeit - die Trennkost Mittagessen von EAT SMARTER liefern Ihnen leckere und gesunde Rezeptideen für den großen oder kleinen Hunger am Mittag. Probieren Sie beispielsweise eine warme Mediterrane Kartoffelsuppe, einen frischen Kohlrabisalat mit Apfel und Ziegenfrischkäse oder eine pikante Hähnchenpfanne mit Chinakohl. Klicken Sie sich durch unsere Trennkost Mittagessen-Rezepte und lassen Sie sich inspirieren. So schmeckt Trennkost und ist auch noch gesund!