Top 108 Kochbuch

Trennkost-Diät-Rezepte

Rezepte ausgewählt von:
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Platz 1:

Roggen-Sauerteigbrot

5
(5)
20 min
mittel
188 kcal
Zum Rezept

Die 107 Rezepte aus diesem Kochbuch

Roggen-Sauerteigbrot Rezept
Platz 1
Gesundes Grundrezept
Roggen-Sauerteigbrot
5
(5)

20 Min.

950 Min.

188 kcal

100
Avocado-Koriander-Salat mit Limette Rezept
Platz 2
Enthält viele gute Fette
Avocado-Koriander-Salat mit Limette
5
(2)

20 Min.

50 Min.

239 kcal

100
Gedünstetes Fischfilet Rezept
Platz 3
Figurbewusst genießen
Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

5
(9)

25 Min.

25 Min.

100 kcal

100
Gegrillte Forelle mit Salat Rezept
Platz 4
Grillen auf leichte Art
Gegrillte Forelle mit Salat
5
(2)

35 Min.

35 Min.

583 kcal

100
Kartoffelsalat mit Radieschen Rezept
Platz 5
5-Zutaten-Küche
Kartoffelsalat mit Radieschen
5
(14)

30 Min.

60 Min.

275 kcal

100
Fitte Rolle Rezept
Platz 6
Low Carb Lunch
Fitte Rolle

Gewinnerrezept von Nadine Schomakers

4.933335
(15)

30 Min.

30 Min.

471 kcal

100
Sauerkrautsuppe vegan Rezept
Platz 7
Figurbewusst genießen
Sauerkrautsuppe vegan
5
(12)

30 Min.

30 Min.

201 kcal

100
Gebratener Gewürzblumenkohl Rezept
Platz 8
Vegan für Genießer
Gebratener Gewürzblumenkohl
4.416665
(24)

15 Min.

40 Min.

151 kcal

100
Ganzer Blumenkohl im Ofen Rezept
Platz 9
Feine Gemüseküche
Ganzer Blumenkohl im Ofen
4.8
(5)

50 Min.

50 Min.

435 kcal

100
Bunte Gemüsesuppe mit Zuckerschoten Rezept
Platz 10
Figurbewusst genießen
Bunte Gemüsesuppe mit Zuckerschoten
3
(1)

30 Min.

30 Min.

298 kcal

100
Grüner Smoothie mit Spinat Rezept
Platz 11
Detox Drink
Grüner Smoothie mit Spinat
5
(11)

10 Min.

10 Min.

121 kcal

100
Rote-Bete-Brote Rezept
Platz 12
Gibt Power für den Tag
Rote-Bete-Brote

mit Kapuzinerkresse

4.714285
(7)

10 Min.

10 Min.

99 kcal

99
Asiatischer Möhrensalat Rezept
Platz 13
Gut für die Haut
Asiatischer Möhrensalat
5
(6)

10 Min.

10 Min.

183 kcal

99
Imam Bayildi Rezept
Platz 14
Feine Gemüseküche
Imam Bayildi
5
(7)

40 Min.

80 Min.

223 kcal

99
Blumenkohl-Shakshuka Rezept
Platz 15
Low Carb ohne Fleisch
Blumenkohl-Shakshuka
4.70588
(51)

45 Min.

45 Min.

247 kcal

99
Gegrillte Zitronen-Kartoffeln Rezept
Platz 16
Grillen auf leichte Art
Gegrillte Zitronen-Kartoffeln
5
(1)

30 Min.

60 Min.

242 kcal

98
Rindergulasch mit Kräutern Rezept
Platz 17
Gesundes Grundrezept
Rindergulasch mit Kräutern
5
(10)

20 Min.

210 Min.

364 kcal

98
Sommerlicher Obstsalat Rezept
Platz 18
Clever naschen
Sommerlicher Obstsalat
5
(6)

20 Min.

20 Min.

253 kcal

98
Lachs auf Tomaten-Fenchel-Gemüse Rezept
Platz 19
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Lachs auf Tomaten-Fenchel-Gemüse
4.77778
(18)

25 Min.

25 Min.

563 kcal

98
Lauwarmer Spargel-Tomaten-Salat Rezept
Platz 20
Saisonale Küche
Lauwarmer Spargel-Tomaten-Salat

mit leichter Vinaigrette

4.75
(8)

20 Min.

20 Min.

94 kcal

98
Gebackener Blumenkohlsalat Rezept
Platz 21
Schnell und einfach
Gebackener Blumenkohlsalat
4.75
(4)

35 Min.

35 Min.

314 kcal

98
Paprika mit Hüttenkäse Rezept
Platz 22
Gesunder Low-Carb-Snack
Paprika mit Hüttenkäse
4.6
(10)

15 Min.

15 Min.

140 kcal

98
Pfannengemüse mit Hähnchen Rezept
Platz 23
Schnelles Abendessen
Pfannengemüse mit Hähnchen
5
(3)

20 Min.

20 Min.

471 kcal

98
Hähnchencurry mit Linsen Rezept
Platz 24
Seelenwärmer
Hähnchencurry mit Linsen
5
(5)

45 Min.

45 Min.

360 kcal

97
Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella Rezept
Platz 25
Besonders bekömmlich
Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella
4.9
(10)

20 Min.

40 Min.

326 kcal

97
Gefüllte Rondini mit Feta und Cashew Rezept
Platz 26
Saisonale Küche
Gefüllte Rondini mit Feta und Cashew
4.8
(5)

25 Min.

50 Min.

391 kcal

97
Linsensalat mit Zitrusfrüchten und Nüssen Rezept
Platz 27
Eiweißreich und vegan
Linsensalat mit Zitrusfrüchten und Nüssen
4.75
(4)

35 Min.

35 Min.

483 kcal

97
Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen Rezept
Platz 28
Seelenwärmer
Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen
5
(8)

20 Min.

20 Min.

227 kcal

97
Rindfleischpfanne mit Paprika Rezept
Platz 29
Protein-Kick zum Mittag
Rindfleischpfanne mit Paprika
4.708335
(24)

15 Min.

55 Min.

450 kcal

97
Orangen-Paprika-Suppe mit Kurkuma Rezept
Platz 30
Entzündungslindernd
Orangen-Paprika-Suppe mit Kurkuma
5
(2)

45 Min.

45 Min.

204 kcal

97
Gedünstetes Hähnchenbrustfilet Rezept
Platz 31
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gedünstetes Hähnchenbrustfilet

mit Fenchel und Zitrone

4.142855
(7)

20 Min.

35 Min.

262 kcal

97
Orientalische Linsensuppe Rezept
Platz 32
Eiweißreich und vegetarisch
Orientalische Linsensuppe
4.555555
(18)

20 Min.

50 Min.

360 kcal

97
Hüttenkäsesalat Rezept
Platz 33
Smart snacken
Hüttenkäsesalat
4.92
(25)

10 Min.

10 Min.

286 kcal

97
Gebratener Chinakohl Rezept
Platz 34
Low Carb Lunch
Gebratener Chinakohl

mit Lachsfilet

4.545455
(11)

35 Min.

35 Min.

238 kcal

97
Vegetarisch gefüllte Aubergine Rezept
Platz 35
Besonders eiweißreich
Vegetarisch gefüllte Aubergine
4.42857
(7)

45 Min.

65 Min.

446 kcal

97
Lachsfilet auf Tomaten-Lauch Rezept
Platz 36
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Lachsfilet auf Tomaten-Lauch
5
(2)

25 Min.

25 Min.

382 kcal

96
Putenfilet mit Paprika Rezept
Platz 37
Low Carb und Eiweißreich
Putenfilet mit Paprika
4.9
(10)

30 Min.

30 Min.

295 kcal

96
Wolfsbarsch mit Spargel Rezept
Platz 38
Gesunde Gourmet-Küche
Wolfsbarsch mit Spargel
5
(2)

40 Min.

40 Min.

257 kcal

96
Schollen-Zucchini-Röllchen mit Frischkäsefüllung Rezept
Platz 39
Gesunde Gourmet-Küche
Schollen-Zucchini-Röllchen mit Frischkäsefüllung
4.81818
(11)

40 Min.

60 Min.

304 kcal

96
Mediterrane Garnelenpfanne Rezept
Platz 40
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Mediterrane Garnelenpfanne
4.82222
(45)

15 Min.

20 Min.

280 kcal

96
Weiße Bohnensuppe Rezept
Platz 41
Eiweißreich und vegetarisch
Weiße Bohnensuppe
4.625
(8)

75 Min.

795 Min.

391 kcal

96
Fisch-Zucchini-Auflauf mit Kirschtomaten Rezept
Platz 42
Leichtes Abendessen
Fisch-Zucchini-Auflauf mit Kirschtomaten
5
(5)

15 Min.

35 Min.

250 kcal

96
Rührei mit Krabben Rezept
Platz 43
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Rührei mit Krabben
4.333335
(3)

25 Min.

25 Min.

345 kcal

95
Asia-Rührei Rezept
Platz 44
Klassiker mal anders
Asia-Rührei

mit Sojasprossen

4.9
(10)

20 Min.

20 Min.

200 kcal

95
Zucchinisalat mit Tomaten Rezept
Platz 45
Low Carb ohne Fleisch
Zucchinisalat mit Tomaten
5
(5)

30 Min.

30 Min.

322 kcal

95
Rotzungenfilet mit Kirschtomaten Rezept
Platz 46
Figurbewusst genießen
Rotzungenfilet mit Kirschtomaten
5
(10)

20 Min.

35 Min.

183 kcal

95
Weißkohl-Kokos-Curry Rezept
Platz 47
Feine Gemüseküche
Weißkohl-Kokos-Curry

mit gegrillten Putenschnitzeln

4.8
(5)

50 Min.

50 Min.

462 kcal

95
Ofengemüse mit Tahinsauce Rezept
Platz 48
Feine Gemüseküche
Ofengemüse mit Tahinsauce
5
(27)

30 Min.

45 Min.

566 kcal

94
Schwäbischer Kartoffelsalat Rezept
Platz 49
Regionale Küche
Schwäbischer Kartoffelsalat
5
(6)

30 Min.

90 Min.

305 kcal

94
Möhren-Schnittlauch-Quark Rezept
Platz 50
Gesundes Grundrezept
Möhren-Schnittlauch-Quark

mit Schmand

4.1
(10)

15 Min.

15 Min.

63 kcal

94
Gebratener Fisch mit Zucchini Rezept
Platz 51
Low Carb und Eiweißreich
Gebratener Fisch mit Zucchini
5
(6)

25 Min.

25 Min.

443 kcal

94
Miso-Suppe Rezept
Platz 52
Gesundes Grundrezept
Miso-Suppe

mit gebratenem Hähnchenfilet

5
(4)

15 Min.

50 Min.

196 kcal

94
Provenzalisches Gemüse-Omelett Rezept
Platz 53
Eiweißreich und vegetarisch
Provenzalisches Gemüse-Omelett

mit schwarzen Oliven

4.5
(18)

20 Min.

20 Min.

315 kcal

94
Paprika-Hack-Suppe mit Schafskäse Rezept
Platz 54
Schnelles Abendessen
Paprika-Hack-Suppe mit Schafskäse
4.88889
(54)

30 Min.

30 Min.

435 kcal

94
Kichererbsen-Kokos-Curry Rezept
Platz 55
Schnelles Mittagessen
Kichererbsen-Kokos-Curry
4.5
(8)

30 Min.

30 Min.

560 kcal

94
Garnelen mit Spinat Rezept
Platz 56
Kalorienarmer Protein-Kick
Garnelen mit Spinat
5
(2)

15 Min.

15 Min.

393 kcal

94
Gebratenes Hähnchen mit Mandel-Brokkoli Rezept
Platz 57
Schnelles Low-Carb-Rezept
Gebratenes Hähnchen mit Mandel-Brokkoli
5
(3)

40 Min.

40 Min.

275 kcal

93
Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat Rezept
Platz 58
Erfrischender Vitamin-Kick
Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat
5
(18)

10 Min.

10 Min.

199 kcal

93
Apfel-Süßkartoffel-Salat mit Walnüssen Rezept
Platz 59
Figurbewusst genießen
Apfel-Süßkartoffel-Salat mit Walnüssen
5
(6)

20 Min.

35 Min.

536 kcal

93
Hähnchenbrust auf Zucchininudeln Rezept
Platz 60
Besonders eiweißreich
Hähnchenbrust auf Zucchininudeln
4.92857
(14)

30 Min.

30 Min.

471 kcal

93
Kalte Tomaten-Melonen-Suppe Rezept
Platz 61
Erfrischend und leicht
Kalte Tomaten-Melonen-Suppe
5
(5)

25 Min.

50 Min.

130 kcal

93
Vegane Tomatensuppe Rezept
Platz 62
Gesundes Grundrezept
Vegane Tomatensuppe
5
(3)

35 Min.

35 Min.

124 kcal

93
Lachsfilet auf Blattspinat Rezept
Platz 63
Low Carb Lunch
Lachsfilet auf Blattspinat
4.333335
(3)

30 Min.

30 Min.

310 kcal

93
Schmorgurken mit Lachs und Dill Rezept
Platz 64
Schnelles Abendessen
Schmorgurken mit Lachs und Dill
4.9375
(16)

20 Min.

20 Min.

527 kcal

93
Paprika-Omelette mit Kräutern Rezept
Platz 65
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Paprika-Omelette mit Kräutern
4.9
(20)

10 Min.

20 Min.

496 kcal

93
Rührei mit Tomaten Rezept
Platz 66
Low Carb und Eiweißreich
Rührei mit Tomaten
4.5
(4)

20 Min.

20 Min.

274 kcal

92
Tomaten-Rührei mit Avocado und Käse Rezept
Platz 67
Smart frühstücken
Tomaten-Rührei mit Avocado und Käse
4.90476
(21)

10 Min.

10 Min.

452 kcal

92
Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa Rezept
Platz 68
Leichtes Fingerfood
Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa
5
(10)

25 Min.

25 Min.

307 kcal

92
Runde Zucchini mit Schafskäsefüllung Rezept
Platz 69
Gesunder Feierabend
Runde Zucchini mit Schafskäsefüllung
5
(5)

20 Min.

50 Min.

248 kcal

92
Gemüse-Gratin à la Ratatouille Rezept
Platz 70
Klassiker mal anders
Gemüse-Gratin à la Ratatouille
5
(3)

25 Min.

60 Min.

148 kcal

92
Knoblauch-Limetten-Garnelen mit Aioli Rezept
Platz 71
Smarter Klassiker
Knoblauch-Limetten-Garnelen mit Aioli
5
(2)

30 Min.

30 Min.

433 kcal

92
Brokkolisalat mit Buchweizen und Mandeln Rezept
Platz 72
Vegan für Genießer
Brokkolisalat mit Buchweizen und Mandeln
5
(3)

20 Min.

245 Min.

535 kcal

92
Zucchini aus dem Ofen Rezept
Platz 73
Schnell und einfach
Zucchini aus dem Ofen
5
(12)

10 Min.

45 Min.

356 kcal

92
Sommerlicher Salat mit Lachs Rezept
Platz 74
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Sommerlicher Salat mit Lachs
5
(5)

45 Min.

45 Min.

293 kcal

92
Herzhaftes Frühstück mit Spiegelei, Avocado und Tomaten Rezept
Platz 75
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Herzhaftes Frühstück mit Spiegelei, Avocado und Tomaten
4.94737
(19)

20 Min.

20 Min.

484 kcal

90
Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu Rezept
Platz 76
Low Carb ohne Fleisch
Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu
5
(14)

25 Min.

30 Min.

383 kcal

90
Kabeljaufilets in Tomaten-Lauch-Kapern-Sauce Rezept
Platz 77
Besonders eiweißreich
Kabeljaufilets in Tomaten-Lauch-Kapern-Sauce
5
(10)

35 Min.

35 Min.

192 kcal

90
Schneller Sommersalat Rezept
Platz 78
Low Carb und Eiweißreich
Schneller Sommersalat
5
(2)

25 Min.

25 Min.

436 kcal

90
Szegediner Gulasch Rezept
Platz 79
Smarter Klassiker
Szegediner Gulasch
5
(1)

40 Min.

140 Min.

496 kcal

90
Tofu-Pilz-Pfanne Rezept
Platz 80
Eiweißreich und vegan
Tofu-Pilz-Pfanne
4.5
(6)

30 Min.

160 Min.

230 kcal

90
Lachstatar mit Avocado Rezept
Platz 81
Gesunde Gourmet-Küche
Lachstatar mit Avocado
5
(13)

20 Min.

20 Min.

521 kcal

89
Grünkohlsalat Rezept
Platz 82
Saisonale Küche
Grünkohlsalat
5
(2)

20 Min.

20 Min.

320 kcal

89
Kräuter-Omelett mit Frischkäse und Räucherlachs Rezept
Platz 83
Schnelles Low-Carb-Rezept
Kräuter-Omelett mit Frischkäse und Räucherlachs
4.785715
(14)

25 Min.

25 Min.

390 kcal

89
Salat-Wraps mit Putenschinken und Radieschen Rezept
Platz 84
Klassiker in Low Carb
Salat-Wraps mit Putenschinken und Radieschen
4.454545
(11)

15 Min.

15 Min.

66 kcal

89
Thunfisch-Bohnensalat Rezept
Platz 85
Besonders eiweißreich
Thunfisch-Bohnensalat
4.833335
(6)

20 Min.

20 Min.

319 kcal

89
Lachs mit Salat Rezept
Platz 86
Schnell und einfach
Lachs mit Salat
5
(3)

20 Min.

20 Min.

516 kcal

89
Lachs mit grünem Spargel und Bohnen Rezept
Platz 87
Saisonale Küche
Lachs mit grünem Spargel und Bohnen
5
(2)

35 Min.

35 Min.

487 kcal

88
Chinakohlsalat asiatisch Rezept
Platz 88
Figurbewusst genießen
Chinakohlsalat asiatisch
5
(4)

50 Min.

50 Min.

251 kcal

88
Seeteufel-Carpaccio mit Avocado Rezept
Platz 89
Gesunde Gourmet-Küche
Seeteufel-Carpaccio mit Avocado
5
(2)

25 Min.

25 Min.

226 kcal

88
Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen Rezept
Platz 90
Gesundes Grundrezept
Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen
5
(17)

15 Min.

95 Min.

200 kcal

87
Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen Rezept
Platz 91
Stärkender Eiweiß-Kick
Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen
4.708335
(24)

20 Min.

20 Min.

475 kcal

87
Shakshuka im Ofen Rezept
Platz 92
Schnell und einfach
Shakshuka im Ofen
4.333335
(3)

20 Min.

40 Min.

331 kcal

87
Lachs mit Spargel Rezept
Platz 93
Gesunde Gourmet-Küche
Lachs mit Spargel

im Backofen gegart

5
(4)

30 Min.

50 Min.

399 kcal

86
Lauchfrittata Rezept
Platz 94
Schnelles Low-Carb-Rezept
Lauchfrittata
5
(16)

15 Min.

25 Min.

265 kcal

86
Caesar Salad mit Hähnchen Rezept
Platz 95
Smarter Klassiker
Caesar Salad mit Hähnchen
5
(15)

35 Min.

35 Min.

347 kcal

86
Gurken-Radieschen-Salat mit Feta Rezept
Platz 96
Erfrischend und leicht
Gurken-Radieschen-Salat mit Feta
5
(12)

15 Min.

15 Min.

273 kcal

85
Bunter Tomatensalat mit Halloumi Rezept
Platz 97
Clean Eating für Gäste
Bunter Tomatensalat mit Halloumi
5
(12)

25 Min.

40 Min.

265 kcal

85
Tomate-Mozzarella Rezept
Platz 98
Smarter Klassiker
Tomate-Mozzarella
5
(3)

10 Min.

10 Min.

214 kcal

85
Zucchininudeln mit Lachs Rezept
Platz 99
Klassiker in Low Carb
Zucchininudeln mit Lachs
5
(9)

35 Min.

35 Min.

420 kcal

84
Boeuf Stroganoff Rezept
Platz 100
Regionale Küche
Boeuf Stroganoff
5
(9)

15 Min.

30 Min.

382 kcal

84
Gefüllte Eier mit Kresse Rezept
Platz 101
Stärkender Eiweiß-Kick
Gefüllte Eier mit Kresse
5
(14)

15 Min.

15 Min.

98 kcal

83
Käseomelett mit Frühlingszwiebeln Rezept
Platz 102
Eiweißreich und vegetarisch
Käseomelett mit Frühlingszwiebeln
5
(8)

25 Min.

25 Min.

366 kcal

83
Kohlrabi-Möhren-Salat Rezept
Platz 103
Top Ballaststoff-Lieferant
Kohlrabi-Möhren-Salat
5
(3)

15 Min.

15 Min.

83 kcal

83
Blumenkohlsalat mit Ei-Schinken-Sauce Rezept
Platz 104
Figurbewusst genießen
Blumenkohlsalat mit Ei-Schinken-Sauce
5
(1)

25 Min.

25 Min.

274 kcal

83
Mediterraner Ofengemüsesalat Rezept
Platz 105
Smarter Klassiker
Mediterraner Ofengemüsesalat
5
(2)

25 Min.

65 Min.

249 kcal

82
Gebackene Eier mit Spinat Rezept
Platz 106
Super Beauty Food
Gebackene Eier mit Spinat
5
(2)

20 Min.

45 Min.

402 kcal

81
Seeteufelfilet mit weißem Spargel Rezept
Platz 107
Low Carb und Eiweißreich
Seeteufelfilet mit weißem Spargel
5
(1)

50 Min.

50 Min.

282 kcal

75

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