Vitaminreich Rezepte von EAT SMARTER

Rotkohl-Walnuss-Salat mit Mohn und Sultaninen

75 Min.

597 kcal

Leichtes Abendessen

Cremige Knoblauchsuppe

(3)

20 Min.

35 Min.

238 kcal

15 Min.

45 Min.

215 kcal

Saisonale Küche

Nudeln mit Bärlauchpesto

Gebratene Auberginen und Knoblauchjoghurt

10 Min.

20 Min.

758 kcal

Low Carb ohne Fleisch

(4)

30 Min.

60 Min.

264 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Überbackene Miesmuscheln

Unterstützt die Abwehrkräfte

45 Min.

562 kcal

Rote-Bete-Zwiebelsalat mit Ziegenkäse

15 Min.

65 Min.

218 kcal

Klassiker für Vegetarier

Lasagne mit Kürbis

20 Min.

50 Min.

727 kcal

Nudeln mit Bolognese-Soße

Gemüsepfanne mit Sesam und Reis

25 Min.

55 Min.

579 kcal

Figurbewusst genießen

Mediterraner Grüner Bohnen Salat

45 Min.

458 kcal

Low Carb für Gourmets

Zucchini-Kartoffel-Kuchen

30 Min.

90 Min.

143 kcal

Feine Gemüseküche

Cremige Suppe mit geräucherter Forelle, Lauch, Dill und Kerbel

30 Min.

70 Min.

493 kcal

Smarte Hausmannskost

(3)

20 Min.

50 Min.

324 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Kartoffeltortilla auf geröstetem Knoblauchbrot

Gulasch mit Sauerkraut und mediterranen Kräutern (Szegediner)

70 Min.

188 kcal

Bauchschmeichler

(4)

40 Min.

140 Min.

481 kcal

Super Beauty Food

Salat aus Brennnessel

Kartoffel-Trauben-Salat mit Ziegenkäse

15 Min.

190 kcal

Erfrischend und leicht

Hähnchenfilet mit Champignons und Porree

45 Min.

440 kcal

Figurbewusst genießen

Kabeljaufilet in Senfsoße mit Kartoffeln

45 Min.

546 kcal

Smarte Hausmannskost

Putenbraten mit Frischkäse gefüllt

25 Min.

55 Min.

557 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Pasta mit Bärlauchpesto, Tomaten und Pinienkernen

110 Min.

786 kcal

Zum Mitnehmen

(4)

30 Min.

50 Min.

700 kcal

Gute-Laune-Rezept

Würziger Hackfleisch-Bohnen-Auflauf mit Nachos

35 Min.

75 Min.

820 kcal

Schnell und einfach

Überbackener Spinat

Kartoffeln in würziger Tomatensauce

15 Min.

25 Min.

197 kcal

Veganer Sattmacher

30 Min.

60 Min.

310 kcal

Linguine mit Pesto

30 Min.

45 Min.

665 kcal

Gut für's Herz

Petersilien-Oliven

10 Min.

130 Min.

228 kcal

Schlank und vegan

Weinblätter mit Füllung

Cremige Pfifferlingssuppe mit Majoran

90 Min.

67 kcal

Für Glücksgefühle

30 Min.

55 Min.

270 kcal

Energy-Kick am Morgen

Rosinensemmeln

Pizza-Kringel mit Rucola und Tomaten

45 Min.

110 Min.

242 kcal

Smart snacken

(7)

45 Min.

130 Min.

126 kcal

Gesundes Grundrezept

Apfelmus

Gemüselasagne mit Pilzen und Spinat

20 Min.

35 Min.

198 kcal

Vegetarisch für Genießer

Englischer Teekuchen (Früchtekuchen)

60 Min.

105 Min.

444 kcal

Smart snacken

25 Min.

215 Min.

224 kcal

Figurbewusst genießen

Mandelkuchen mit Äpfeln

30 Min.

90 Min.

370 kcal

Apfel-Kokos-Kuchen mit Baiser

Hühnerbrühe mit Nudeln und Gemüse

45 Min.

85 Min.

278 kcal

Gesundes Grundrezept

40 Min.

175 Min.

785 kcal

100

Vegan naschen

Vegane Früchtetarte

Eingelegte Birnen in Rotweinessig und Zimt

45 Min.

225 Min.

330 kcal

Superfood aus der Heimat

Kirschgratin mit Mandelkruste

15 Min.

50 Min.

124 kcal

Kalorienarm überbacken

35 Min.

80 Min.

234 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Frischer Obstsalat

15 Min.

254 kcal

Ostereier im Hefezopfnest

40 Min.

155 Min.

312 kcal

Mirabellenkuchen

Helle Soße mit Petersilie

30 Min.

85 Min.

239 kcal

Deutscher Klassiker

Scharfer Blumenkohl mit Zitronenbröseln

30 Min.

40 Min.

113 kcal

Feine Gemüseküche

Bulgursalat auf libanesische Art

30 Min.

335 kcal

Vegan für Genießer

Geschmortes Rindfleisch in Rotweinsoße (Boeuf Bourguignon)

15 Min.

45 Min.

300 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

(6)

50 Min.

200 Min.

558 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Marinierte Zucchini mit Rosmarin

Seeteufelfilet mit weißem Spargel

20 Min.

301 kcal

Low Carb und Eiweißreich