Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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715 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Indische Reispfanne (Biryani) mit Lamm und Mandeln

(1)

40 Min.

100 Min.

924 kcal

Reis mit Kürbis

(1)

50 Min.

610 kcal

Nigiri mit Makrele

(1)

15 Min.

102 kcal

Vegetarisch für Genießer

Wrap mit Käse, Reis und schwarzen Bohnen

(1)

20 Min.

50 Min.

355 kcal

Safranreis mit Mandeln und Sultaninen

(1)

10 Min.

40 Min.

455 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Knusprige Reisbällchen auf italienische Art

(1)

45 Min.

649 kcal

Erbsen-Risotto mit Kürbis

(1)

50 Min.

541 kcal

Glasnudelsalat mit Garnelen

(1)

30 Min.

358 kcal

Reis mit Gemüse und Stremellachs

(1)

30 Min.

516 kcal

Rotes Hähnchencurry auf Thai-Art mit Bohnen und Reis

(1)

20 Min.

50 Min.

829 kcal

Gibt Power für den Tag

Orientalischer Gewürz-Reis (Biryani)

(1)

15 Min.

30 Min.

341 kcal

Kedgeree mit Gemüse und hartem Ei

(1)

30 Min.

60 Min.

419 kcal

Clever naschen

Karamellisierter Reiskuchen

(1)

45 Min.

125 Min.

277 kcal

Seelenwärmer

Milchreis mit Beeren

(1)

40 Min.

459 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Orientalische Reispfanne mit Lamm (Biryani)

(1)

45 Min.

135 Min.

605 kcal

Hähnchen-Reis-Eintopf mit Zucchini

(1)

20 Min.

Wildreis-Auberginen-Bällchen

(1)

65 Min.

90 kcal

Linsen-Reis-Gericht auf indische Art

(1)

35 Min.

65 Min.

329 kcal

Gemüsereis auf thailändische Art

(1)

35 Min.

65 Min.

571 kcal

Biryani mit Geflügel

(1)

20 Min.

80 Min.

1532 kcal

Gebratenes Gemüse mit Hähnchen und Reisnudeln

(1)

40 Min.

179 kcal

Leichtes Abendessen

Risi e Bisi (Erbsenreis)

(1)

30 Min.

320 kcal

Gefüllte Auberginen auf ägyptische Art

(1)

25 Min.

55 Min.

Reis-Gemüsepfanne mit Hackfleisch

(1)

45 Min.

578 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Zucchinirisotto

(1)

30 Min.

632 kcal

Figurbewusst genießen

Reis-Kirschkuchen

(1)

50 Min.

110 Min.

202 kcal

Smarte Hausmannskost

Dolmades mit Hackfleisch

(1)

35 Min.

75 Min.

579 kcal

Reis mit Weißkohl und Kichererbsen

(1)

40 Min.

235 kcal

Meal-Prep-Gericht

Spinatrisotto

(1)

40 Min.

50 Min.

480 kcal

Lammragout mit Reis

(1)

35 Min.

539 kcal

Reis mit Hackfleisch, Gemüse und Aprikosen

(1)

25 Min.

581 kcal

Würzige Reispfanne

(1)

30 Min.

382 kcal

Leichtes Abendessen

Reiseintopf mit Hühnchen und Gemüse

(1)

40 Min.

65 Min.

400 kcal

Risotto mit Kürbis

(1)

40 Min.

467 kcal

Kürbis mit Reisfüllung

(1)

50 Min.

947 kcal

Gefüllte Zucchini

(1)

50 Min.

799 kcal

Für die ganze Familie

Cevapcici mit Reis

(1)

20 Min.

45 Min.

776 kcal

Saisonale Küche

Wildreis-Pilzsalat

(1)

40 Min.

345 kcal

Kedgeree

(1)

15 Min.

459 kcal

Smarter Klassiker

Paella mit Tintenfisch, Muscheln und Garnelen

(1)

50 Min.

858 kcal

Tomaten mit Reisfüllung

(1)

60 Min.

310 kcal

Jambalaya

(1)

45 Min.

448 kcal

Tomatensuppe mit Reis

(1)

30 Min.

315 kcal

Leichtes Abendessen

Gemüsesuppe mit Hackbällchen

(1)

60 Min.

505 kcal

Gebratene Sharon auf Thai-Reis

(1)

45 Min.

Curryreis mit Austernpilzen und geschmolzenem Camembert

(1)

30 Min.

365 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Chili con Carne mit Reis

(1)

25 Min.

70 Min.

655 kcal

Smarter Klassiker

Birnenmilchreis mit Mandeln

(1)

20 Min.

50 Min.

186 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.