Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.881 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Leichtes Fingerfood

Gedämpfte Dim Sum

(2)

45 Min.

229 kcal

Clever naschen

Beeren-Joghurt-Gugelhupf

(2)

20 Min.

80 Min.

275 kcal

Regional & saisonal

Apfelsaft

(2)

60 Min.

127 kcal

Backen mit Vollkorn

Weihnachtlicher Bananenkuchen

(2)

30 Min.

75 Min.

304 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Johannisbeer-Parfait

(2)

30 Min.

330 Min.

134 kcal

Erfrischend und leicht

Ananas-Smoothie

(2)

10 Min.

187 kcal

Gurken-Orangen-Drink

(2)

20 Min.

50 kcal

Clever naschen

Ingwer-Birne mit Preiselbeereis

(2)

30 Min.

287 kcal

Smarter Klassiker

Grundrezept für Mürbeteig-Tortenboden

(2)

10 Min.

40 Min.

181 kcal

Vegane Schokomuffins

(2)

30 Min.

55 Min.

240 kcal

Mit Feta gefülltes Omelette

(2)

40 Min.

528 kcal

Kürbispüree

(2)

20 Min.

70 Min.

249 kcal

Asitaische Garnelensuppe

(2)

20 Min.

40 Min.

255 kcal

Seelenwärmer

Birnen-Crumble

(2)

15 Min.

45 Min.

488 kcal

Vegan für Genießer

Avocado-Bohnen-Salat

(2)

20 Min.

293 kcal

Gefüllter Kürbis vegetarisch

(2)

135 Min.

2113 kcal

Backen mit Vollkorn

Mürbeteig-Apfelkuchen mit Karamell

(2)

75 Min.

193 kcal

Smarte Energiebombe

Chili con Carne mit Kaffee

(2)

40 Min.

70 Min.

552 kcal

Süßkartoffelpüree

(2)

40 Min.

337 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Müsli-Muffins

(2)

25 Min.

55 Min.

167 kcal

Karottensalat

(2)

20 Min.

69 kcal

Smarter Klassiker

Cremige Kartoffelsuppe mit Kräutern

(2)

40 Min.

221 kcal

Clever naschen

Einfacher Apfelkuchen mit gemahlenen Pistazien

(2)

80 Min.

256 kcal

Clever naschen

Brotchips

(2)

30 Min.

266 kcal

Gesundes Grundrezept

Veganer Mürbeteig

(2)

10 Min.

40 Min.

161 kcal

Smarte Hausmannskost

Omas Bohnengemüse

(2)

20 Min.

236 kcal

Erfrischend und leicht

Aprikosentarte

(2)

20 Min.

80 Min.

158 kcal

Smarte Hausmannskost

Klassisches Wiener Schnitzel mit Kartoffelsalat

(2)

45 Min.

716 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gemüse-Bulgur

(2)

55 Min.

344 kcal

Cremige Kopfsalatsuppe

(2)

35 Min.

247 kcal

Gesunder Feierabend

Nudelgratin mit Lachs und Brokkoli

(2)

20 Min.

50 Min.

817 kcal

Besonders eiweißreich

Omelett mit Quark-Füllung

(2)

20 Min.

221 kcal

Leichtes Mittagessen

Fischcurry

(2)

20 Min.

343 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Blattsalat mit Zitronendressing

(2)

15 Min.

148 kcal

Feine Gemüseküche

Einfacher Fenchelsalat

(2)

50 Min.

354 kcal

Fast Food ohne Reue

Kartoffelsalat im Glas

(2)

45 Min.

306 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Kichererbsenmus

(2)

20 Min.

780 Min.

603 kcal

100

Gut für die Haut

Kalte Gurkensuppe mit Lauch

(2)

15 Min.

111 kcal

100

Gesunder Mittelmeergenuss

Überbackenes Fischfilet

(2)

30 Min.

40 Min.

591 kcal

Mediterraner Couscous-Gemüsesalat

(2)

25 Min.

552 kcal

Kartoffel-Radieschensalat

(2)

35 Min.

274 kcal

100

Birnen-Porridge

(2)

15 Min.

541 kcal

Gefüllte Weinblätter

(2)

100 Min.

1085 kcal

Gnocchi mit Käsesauce und Salbei

(2)

75 Min.

582 kcal

Trauben-Shake

(2)

15 Min.

149 kcal

Pürierte Gemüsesuppe mit Kartoffeln, Möhren und Zucchini

(2)

30 Min.

Gute-Laune-Rezept

Gemüselasagne mit Käsekruste

(2)

105 Min.

500 kcal

Maki-Sushi mit Lachs und Avocado

(2)

30 Min.

75 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.