Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Sesambrokkoli mit Mango-Dip

30 Min.

100 Min.

526 kcal

Smart snacken

Gemüse mit Cashewkernen in grüner Currysauce

35 Min.

492 kcal

20 Min.

30 Min.

Klassiker mal anders

Blaubeernudeln

25 Min.

436 kcal

Backmischung für Plätzchen

Kurbelt den Stoffwechsel an

30 Min.

72 Min.

120 kcal

Cremige Kokos-Kürbis-Suppe

Mozzarella-Mango-Caprese mit Nüssen und Limette

30 Min.

55 Min.

177 kcal

10 Min.

489 kcal

Rosenkohl mit Linsen

Dorade mit cremigen Schwarzwurzeln

15 Min.

60 Min.

356 kcal

100

25 Min.

55 Min.

512 kcal

Gesundes Grundrezept

Mandelmilch

Bunter Gemüse-Flammkuchen

15 Min.

735 Min.

254 kcal

Vegan für Genießer

Gebratener Lachs mit Apfel-Frühlingszwiebeln

50 Min.

130 Min.

326 kcal

Schnelles Abendessen

Mexikanische Ofenkartoffeln

20 Min.

378 kcal

Figurbewusst genießen

35 Min.

95 Min.

413 kcal

Smoothie mit Grünkohl

Lasagne aus Polenta und Auberginen

10 Min.

55 kcal

100

Vegan für Genießer

40 Min.

130 Min.

336 kcal

Risotto mit Giersch

55 Min.

550 kcal

Smart snacken

Chips aus Wirsing

25 Min.

70 Min.

74 kcal

Fenchelsalat mit Radieschen und Zitrusdressing

20 Min.

50 Min.

111 kcal

Frozen Yogurt mit Johannisbeerkompott

Salat mit Ofentomaten, Ziegenkäse und Rucola

45 Min.

830 Min.

183 kcal

20 Min.

40 Min.

320 kcal

Kartoffel-Endivien-Püree

Roher Lachs mit Sojasauce

30 Min.

60 Min.

380 kcal

Erfrischend und leicht

Gegrillte Lachsspieße mit Reis-Tomatensalat

15 Min.

365 kcal

Grillen auf leichte Art

25 Min.

55 Min.

584 kcal

Kohlrabicremesuppe mit Pumpernickelbröseln

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

230 kcal

Überbackene Miesmuscheln mit Gemüse

Spieße mit Garnelen, Zucchini und Lachs

25 Min.

40 Min.

360 kcal

Leichtes Abendessen

25 Min.

40 Min.

425 kcal

Reis mit Ei gebraten

Spinat-Kichererbsen-Salat mit Pistazien

20 Min.

55 Min.

426 kcal

Schnell und einfach

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

328 kcal

Indischer Paneer-Käse in Tomatensoße

60 Min.

840 Min.

561 kcal

Apfelkuchen mit Mohn und Baiserhaube

Makkaroni-Auflauf mit Aubergine, Käse und Tomate

35 Min.

195 Min.

174 kcal

Meal-Prep-Gericht

Wassermeloneneis mit Heidelbeeren

30 Min.

75 Min.

669 kcal

Leichter Eisgenuss

20 Min.

320 Min.

55 kcal

Topfengratin mit Birnen

30 Min.

317 kcal

Apfelbrot mit Haselnüssen und Rosinen

20 Min.

70 Min.

221 kcal

Smoothie-Eis am Stiel

15 Min.

255 Min.

142 kcal

Rosenkohl-Maroni-Salat

Sellerie-Linsensalat mit Tofu

30 Min.

48 Min.

266 kcal

Eiweißreich und vegan

Lachsfilet mit Rhabarber-Lauchzwiebel-Gemüse

40 Min.

307 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

70 Min.

535 kcal

Hörnchennudeln mit Käse

Hühnchen mit Ofengemüse und Pilz-Spinat-Pfanne

15 Min.

60 Min.

779 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Paprika-Bulgursalat mit Möhren

40 Min.

200 Min.

364 kcal

Vegetarisch für Genießer

45 Min.

374 kcal

Kürbis-Kartoffel-Salat

Haferflocken mit Milch und Obst

40 Min.

222 kcal

Smart frühstücken

Blaubeersuppe aus Schweden

10 Min.

359 kcal

Erfrischend und leicht

Kartoffel-Paprikagemüse mit Ei überbacken

15 Min.

50 Min.

245 kcal

Eingemachte Zwiebeln mit Radieschen

15 Min.

60 Min.

414 kcal

20 Min.

532 kcal

Pasta mit Tomaten und Feta

20 Min.

550 kcal

Smart snacken

Algensalat (Goma Wakame)