Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Shrimpseintopf mit Kokosmilch auf Brasilianische Art

30 Min.

90 Min.

374 kcal

35 Min.

60 Min.

499 kcal

Leichtes Mittagessen

Fischcurry

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

343 kcal

Überbackenes Fischfilet

Gebratener Lachs mit Pak Choi

30 Min.

40 Min.

591 kcal

190 Min.

352 kcal

Lachs mit Ofengemüse

30 Min.

45 Min.

442 kcal

Low Carb für Gourmets

Lachs-Pescaccio

15 Min.

284 kcal

Gebeizter Lachs

25 Min.

1465 Min.

185 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Ceviche

15 Min.

30 Min.

200 kcal

Smarte Hausmannskost

Spinatauflauf mit Lachs

35 Min.

85 Min.

636 kcal

Gemüse mit Zander vom Grill

Gebratener Lachs mit Apfel-Frühlingszwiebeln

25 Min.

217 kcal

Schnelles Abendessen

Roher Lachs mit Sojasauce

20 Min.

378 kcal

Erfrischend und leicht

Spieße mit Garnelen, Zucchini und Lachs

15 Min.

365 kcal

Leichtes Abendessen

25 Min.

40 Min.

425 kcal

Wolfsbarsch mit Spargel

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

257 kcal

Rilette vom gebeizten Lachs

20 Min.

80 Min.

232 kcal

Kabeljaufilet mit Nuss-Oliven-Kruste

Lachssteaks mit Limetten-Joghurt

20 Min.

40 Min.

361 kcal

Enthält viele gute Fette

Brunnenkressesalat mit Spargel, pochiertem Lachs und Eiern

35 Min.

491 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Limetten-Pistazien-Lachs mit grünem Gemüse

25 Min.

392 kcal

Entzündungslindernd

35 Min.

690 kcal

Rote-Bete-marinierter Lachs mit Spargel-Ananas-Salsa

Lachs mit Erdbeer-Basilikum-Salsa

35 Min.

1475 Min.

431 kcal

Enthält viele gute Fette

45 Min.

628 kcal

Spitzkohlpfanne mit Schollenfilet

Zucchininudeln mit Kabeljau vom Blech

30 Min.

386 kcal

Low Carb Dinner

25 Min.

359 kcal

Kabeljau im Ofen mit Zitrone

20 Min.

35 Min.

243 kcal

Saiblingsfilet vom Grill

50 Min.

433 kcal

Bunter Kohlsalat mit Lachs und Harissa-Linsen-Vinaigrette

30 Min.

365 kcal

Rote-Bete-Lachs

30 Min.

1470 Min.

392 kcal

Würziger Oktopus-Gemüse-Salat

mit Chili, Koriander und Paprika

70 Min.

140 Min.

302 kcal

Loup de mer in Kokossauce

auf gebratenem Ingwer-Spinat

60 Min.

282 kcal

Hummer-Papaya-Salat

mit Avocado

50 Min.

332 kcal

Seezunge in Alufolie

mit Zitrone

20 Min.

50 Min.

278 kcal

Gedünstetes Schellfischfilet

mit Schmorgurke und Dill-Joghurt-Sauce

20 Min.

50 Min.

302 kcal

Gegrillte Kräutermakrele

mit Zitronenmelisse

15 Min.

40 Min.

335 kcal

Entzündungslindernd

Rosmarin-Sardinen

mit Chili

15 Min.

25 Min.

261 kcal

Grillen auf leichte Art

Doraden vom Grill

Reich an Omega-3-Fettsäuren

25 Min.

45 Min.

558 kcal

Lachs-Carpaccio mit Parmesan und grünem Pfeffer

Spargel-Lachs-Spieße mit Paprika

20 Min.

305 kcal

Gebackener Kabeljau mit Fenchelgemüse

30 Min.

38 Min.

404 kcal

Eier mit Guacamole und rotem Pfeffer

20 Min.

55 Min.

280 kcal

Makrelen vom Grill mit Orangen und Frühlingszwiebeln

30 Min.

90 kcal

Gedämpfter Lachs mit Zuckerschoten

20 Min.

29 Min.

464 kcal

30 Min.

55 Min.

408 kcal

Leichtes Mittagessen

Forelle aus dem Ofen

25 Min.

55 Min.

313 kcal

Low Carb Dinner

Gebratenes Schollenfilet

Spieße mit Fisch und Zucchini

20 Min.

331 kcal

Besonders bekömmlich

30 Min.

40 Min.

242 kcal

Gebackene Scholle

30 Min.

55 Min.

370 kcal

Seelachs mit Pesto-Haube

30 Min.

55 Min.

370 kcal

Gemüse-Fisch-Auflauf