Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

165 kcal

Gegrillte Sardinen

Gurkenhäppchen mit Lachs und Dillcreme

10 Min.

20 Min.

167 kcal

Tatar vom Lachs mit Gurke

25 Min.

168 kcal

Wachteleier mit Räucherlachs

20 Min.

169 kcal

25 Min.

170 kcal

Kabeljau en papillote

20 Min.

40 Min.

170 kcal

Sardinen en papillote

Gebratene Scholle mit Pfeffer

25 Min.

35 Min.

173 kcal

5 Min.

11 Min.

173 kcal

Garnelen mit Melone

Fisch-Schnittlauch-Bällchen

10 Min.

173 kcal

Spitzpaprika mit Fischcreme-Füllung

30 Min.

174 kcal

Goldbrasse mit Tomatensalsa

15 Min.

45 Min.

174 kcal

Windbeutel mit Lachscreme

15 Min.

174 kcal

50 Min.

75 Min.

174 kcal

Grillen auf leichte Art

Lachs-Spieße mit Gemüse

(5)

20 Min.

30 Min.

174 kcal

Tatar vom Saibling

20 Min.

175 kcal

Miesmuscheln in Backpapier

mit Kokos, Ingwer und Zitronenmelisse

60 Min.

80 Min.

176 kcal

Oktopussalat

30 Min.

120 Min.

176 kcal

Frischkäse-Lachsröllchen

15 Min.

177 kcal

Guacamole-Shooter

Dip mit Lachs, Kapern und Dill

20 Min.

179 kcal

Weihnachtlicher Karpfen mit Füllung

20 Min.

179 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratener Zander

(3)

15 Min.

181 kcal

Roher Fischsalat mit Avocado

45 Min.

75 Min.

182 kcal

20 Min.

140 Min.

184 kcal

100

Räucherforelle

auf lauwarmem Gurkensalat

20 Min.

30 Min.

184 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebeizter Lachs

(2)

25 Min.

1465 Min.

185 kcal

Zander mit Gemüse

30 Min.

50 Min.

185 kcal

Erfrischend und leicht

Ceviche von weißem Fisch

mit Gemüse und Limettensaft

(5)

35 Min.

220 Min.

187 kcal

Forellen-Canapes

Ausgestochene Fischfilets für Kinder

30 Min.

90 Min.

187 kcal

Fruchtige Dorade mit Fenchel

20 Min.

28 Min.

188 kcal

Gemischter Salat mit Lachs und Senf-Dressing

30 Min.

75 Min.

189 kcal

Loup de mer mit Gremolata

25 Min.

189 kcal

15 Min.

22 Min.

190 kcal

Räucherfischcreme

15 Min.

190 kcal

Zwiebel-Dip

Kabeljaufilets in Tomaten-Lauch-Kapern-Sauce

90 Min.

150 Min.

191 kcal

Besonders eiweißreich

(6)

35 Min.

192 kcal

Räucherfisch-Salat

20 Min.

193 kcal

Arabische Calamari-Pfanne

mit hausgemachtem Harissa

45 Min.

194 kcal

Austern mit Petersilien-Salsa-Verde – smarter

in der Schale serviert

(2)

30 Min.

60 Min.

194 kcal

Schollenfiletröllchen

in Backpapier gegart

(3)

30 Min.

60 Min.

194 kcal

Paprika-Sardellen-Gratin

Schnelles Low-Carb-Rezept

45 Min.

194 kcal

Zucchinipasta mit Räucherfisch

Capaccio aus Fisch mit Chili und Kresse

15 Min.

19 Min.

194 kcal

Dorade auf peruanische Art (Ceviche)

10 Min.

25 Min.

195 kcal

Zandergratin mit Paprika, Äpfeln und Dill

30 Min.

60 Min.

195 kcal

Gurkensalat mit Kaiserschoten und Räucherfisch

40 Min.

55 Min.

195 kcal

Gefüllte Zucchiniblüten italienisch

20 Min.

195 kcal

Kartoffel-Gurkensalat mit Lachs

35 Min.

196 kcal

50 Min.

196 kcal

Salt mit Räuchermakrele