Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

50 Min.

532 kcal

Kabeljaufilet mit Nuss-Oliven-Kruste

20 Min.

40 Min.

361 kcal

Reissalat mit knusprigem Lachs und Kurkuma-Dressing

60 Min.

712 kcal

Lachssteaks mit Limetten-Joghurt

Brunnenkressesalat mit Spargel, pochiertem Lachs und Eiern

35 Min.

491 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Limetten-Pistazien-Lachs mit grünem Gemüse

25 Min.

392 kcal

Entzündungslindernd

35 Min.

690 kcal

Kabeljau mit geräuchertem Petersilienwurzelstampf vom Grill

Alaska-Seelachsfilet aus dem Ofen mit Kartoffel-Rote-Bete-Püree

50 Min.

571 kcal

Smarter Klassiker

45 Min.

640 kcal

Gegrillter Alaska-Kabeljau mit Wurzelgemüse aus dem Ofen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

60 Min.

420 kcal

Ofenlachs mit Zitrone und Avocado-Apfel-Salat

30 Min.

Gebackene Forelle mit Wurzelgemüse

Fischfrikadellen mit Zitronen-Joghurt-Dip

45 Min.

521 kcal

Gesundes Grundrezept

40 Min.

65 Min.

637 kcal

Rote-Bete-marinierter Lachs mit Spargel-Ananas-Salsa

Quinoa-Bowl mit dicken Bohnen und Lachs

35 Min.

1475 Min.

431 kcal

Clean-Eating-Mittag

40 Min.

683 kcal

Fisch mit grünem Spargel und Kartoffelpüree

Backofen Fisch mit Süßkartoffel-Fries, Kräuter-Dip und frischem Gurkensalat

45 Min.

416 kcal

Laktosefrei genießen

35 Min.

Lachs mit Erdbeer-Basilikum-Salsa

45 Min.

628 kcal

Gefüllte Ofenkartoffel mit Lachs

60 Min.

120 Min.

500 kcal

Spitzkohlpfanne mit Schollenfilet

30 Min.

386 kcal

Kabeljau mit Aioli und Bohnengemüse

25 Min.

779 kcal

Gebackener Fisch mit Kruste und Fenchelsalat

25 Min.

45 Min.

779 kcal

Peruanische Ceviche

20 Min.

35 Min.

202 kcal

Mini-Fischfrikadellen auf Linsen-Spinat-Gemüse

Reis-Bandnudeln mit Lachs und getrockneten Tomaten

60 Min.

635 kcal

Schnell und einfach

Gedämpfter Wolfsbarsch mit Süßkartoffelpüree

25 Min.

534 kcal

Für die ganze Familie

Tandoori-Fisch mit grünem Chili-Reis

40 Min.

60 Min.

483 kcal

Gesunder Feierabend

Zucchininudeln mit Kabeljau vom Blech

45 Min.

577 kcal

Low Carb Dinner

25 Min.

359 kcal

Kabeljau im Ofen mit Zitrone

20 Min.

35 Min.

243 kcal

Saiblingsfilet vom Grill

50 Min.

433 kcal

Jerk Fish

60 Min.

621 kcal

Panierter Zander

35 Min.

471 kcal

Bunter Kohlsalat mit Lachs und Harissa-Linsen-Vinaigrette

30 Min.

365 kcal

Rote-Bete-Lachs

30 Min.

1470 Min.

392 kcal

Bornholmer Brotsalat

mit Makrelenfilet

25 Min.

477 kcal

Würziger Oktopus-Gemüse-Salat

mit Chili, Koriander und Paprika

70 Min.

140 Min.

302 kcal

Basmatireis mit Krebsfleisch

und Schnittlauchröllchen

40 Min.

220 Min.

389 kcal

Loup de mer in Kokossauce

auf gebratenem Ingwer-Spinat

60 Min.

282 kcal

Hummer-Papaya-Salat

mit Avocado

50 Min.

332 kcal

Scharfe Garnelen

auf Grapefruit-Paprika-Salat

45 Min.

130 Min.

455 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Kartoffel-Bohnen-Salat

mit Matjesstreifen

40 Min.

80 Min.

250 kcal

Miesmuscheln in Backpapier

mit Kokos, Ingwer und Zitronenmelisse

60 Min.

80 Min.

176 kcal

Seezunge in Alufolie

mit Zitrone

20 Min.

50 Min.

278 kcal

Gedünstetes Schellfischfilet

mit Schmorgurke und Dill-Joghurt-Sauce

20 Min.

50 Min.

302 kcal

Herings-Bohnen-Salat

mit Wasabi-Apfel-Sauce

30 Min.

60 Min.

352 kcal

Forelle blau

mit Kräuterkartoffeln

Pikanter Fisch-Gemüse-Topf

25 Min.

60 Min.

376 kcal

Seelenwärmer

mit Reis

20 Min.

381 kcal

Gegrillte Kräutermakrele

mit Zitronenmelisse

15 Min.

40 Min.

335 kcal

Entzündungslindernd

Rosmarin-Sardinen

mit Chili