Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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2.182 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Calamari-Pfanne

mit Baby-Auberginen

(0)

40 Min.

45 Min.

302 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Würziger Oktopus-Gemüse-Salat

mit Chili, Koriander und Paprika

(1)

70 Min.

140 Min.

302 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedünstetes Schellfischfilet

mit Schmorgurke und Dill-Joghurt-Sauce

(1)

20 Min.

50 Min.

302 kcal

Gurken-Lachs-Häppchen mit Avocado

(2)

20 Min.

50 Min.

302 kcal

Gebratener Kabeljau mit Spinat

(0)

20 Min.

28 Min.

302 kcal

Lachsfilet in Marinade

(0)

10 Min.

20 Min.

302 kcal

Leichtes Abendessen

Kabeljau mit Kräuterkruste und grünen Bohnen

(3)

25 Min.

35 Min.

302 kcal

Kartoffelcremesuppe

(0)

40 Min.

303 kcal

Kartoffelcremesuppe

(0)

40 Min.

303 kcal

Sandwich mit Lachs und Sprossen

(0)

30 Min.

303 kcal

Matjes-Paprika-Spießchen

(0)

30 Min.

303 kcal

Wolfsbarsch mit Spinat

(0)

25 Min.

33 Min.

303 kcal

Sardellen vom Grill mit Pesto

(0)

20 Min.

28 Min.

303 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Schollen-Zucchini-Röllchen mit Frischkäsefüllung

(11)

40 Min.

60 Min.

304 kcal

Frischkäse-Räucherlachsterrine

(0)

30 Min.

750 Min.

304 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Warmer Thai-Salat

mit Calamari und Glasnudeln

(0)

25 Min.

45 Min.

305 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs-Carpaccio mit Parmesan und grünem Pfeffer

(1)

20 Min.

305 kcal

Gegrillter Fisch (Steckerlfisch)

(0)

20 Min.

50 Min.

305 kcal

Marinierter, gegrillter Kebaljau

(0)

80 Min.

305 kcal

Lachs-Carpaccio mit Zuckerschoten

(0)

50 Min.

85 Min.

305 kcal

Lachstatar mit Linsen

(0)

20 Min.

40 Min.

305 kcal

Feldsalat mit Forelle und Kartoffelvinaigrette

(1)

40 Min.

306 kcal

Hering mit Zwiebeln und saurer Sahne

(0)

20 Min.

306 kcal

Kabeljau mit Bratkartoffeln und Thailändischem Basilikum

(0)

35 Min.

75 Min.

306 kcal

Karpfen-Auflauf

(0)

35 Min.

95 Min.

306 kcal

Makrelen-Frischkäsecreme

(0)

10 Min.

306 kcal

Lachs mit Tomaten-Kapernsauce

(0)

20 Min.

307 kcal

Fisch mit Orangenvinaigrette

(0)

15 Min.

20 Min.

307 kcal

Leichtes Fingerfood

Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa

(10)

25 Min.

307 kcal

Steckerlfisch

(0)

30 Min.

60 Min.

308 kcal

Lachs-Frischkäse-Rollen mit Salatherzen

(0)

35 Min.

95 Min.

308 kcal

Kabeljau mit Pilzhaube

(0)

50 Min.

308 kcal

Sahne-Hering

(0)

30 Min.

2910 Min.

308 kcal

Gebratener Zander auf Rührei

(1)

25 Min.

308 kcal

Knoblauch-Doraden vom Grill

(0)

25 Min.

308 kcal

Fisch mit gemischtem Gemüse und Joghurt

(0)

20 Min.

30 Min.

308 kcal

Wok-Gemüse mit Seelachs

(2)

30 Min.

40 Min.

309 kcal

Karpfen mit Nuss-Honig-Soße

(0)

20 Min.

60 Min.

309 kcal

Fischterrine ohne Gelatine

(0)

150 Min.

309 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffelsalat mit Räucherfisch

(1)

20 Min.

50 Min.

309 kcal

Low Carb Lunch

Lachsfilet auf Blattspinat

(3)

30 Min.

310 kcal

Kartoffel-Radieschen-Salat mit geräucherter Forelle

(1)

40 Min.

310 kcal

Mediterraner Fischeintopf

(0)

40 Min.

70 Min.

310 kcal

Grüner Salat mit Lachs

(0)

20 Min.

310 kcal

Muschel-Hummereintopf mit Tomaten auf kreolische Art

(1)

10 Min.

35 Min.

311 kcal

Spießchen mit Fisch und Banane

(0)

25 Min.

311 kcal

Rotbarben- und Zanderfilets mit pinker Mousse

(0)

45 Min.

285 Min.

311 kcal

Linsen-Selleriesalat mit Kabeljau

(0)

25 Min.

311 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.