Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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2.182 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

(16)

25 Min.

393 kcal

Regional & saisonal

Wildlachs mit Bärlauchsauce

(4)

25 Min.

390 kcal

Seebarsch vom Grill mit Spinat und Orange

(0)

15 Min.

25 Min.

Capaccio aus Fisch mit Chili und Kresse

(0)

10 Min.

25 Min.

195 kcal

Gegrillte Schollen auf Gemüse

(0)

25 Min.

286 kcal

Erfrischend und leicht

Melonensalat mit geräucherter Forelle

(1)

25 Min.

257 kcal

Salat aus Roter Bete, Radicchio, Räuchermakrele und Sprossen

(0)

25 Min.

415 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachsfilet auf Tomaten-Lauch

(2)

25 Min.

382 kcal

Gurkenhäppchen mit Lachs und Dillcreme

(1)

25 Min.

168 kcal

Karpfen mit Honig und Mandeln

(0)

25 Min.

457 kcal

Lachshäppchen mit Fischkäse und Gurke

(0)

25 Min.

269 kcal

Frittata mit Räucherlachs und Mascarpone

(2)

25 Min.

487 kcal

Gegrillte Karpfenfilets mit Honig und Soja mariniert

(1)

25 Min.

393 kcal

Gebratener Lachs mit jungen Spinat, Zwiebeln und Pilzen

(0)

25 Min.

400 kcal

Anchovie-Röllchen mit Tomaten und Radicchio

(0)

25 Min.

32 kcal

Kabeljaufilet mit Kräutervinaigrette

(0)

25 Min.

330 kcal

Sardinenfilets mit Tomaten

(0)

25 Min.

329 kcal

Kabeljaufilet mit Erbsen

(0)

25 Min.

370 kcal

Wildlachs mit Erbsen und Minze

(0)

25 Min.

Heringssalat mit Äpfeln, Zwiebeln und Joghurtvinaigrette

(3)

25 Min.

539 kcal

Lachs-Lauch-Pfanne

(1)

25 Min.

367 kcal

Spießchen mit Fisch und Banane

(0)

25 Min.

311 kcal

Grüner Salat mit Lachs und Avocado

(0)

25 Min.

Tintenfisch mit Ratatouille-Gemüse

(0)

15 Min.

25 Min.

Kräuteromelett mit Lachs und Spinatblättern

(1)

20 Min.

25 Min.

601 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Vollkornnudeln mit Lachs und Rucola

(2)

25 Min.

674 kcal

Rotbrasse vom Grill

(0)

25 Min.

Rotbarbenfilets mit Saubohnen und Tomaten

(0)

25 Min.

1625 kcal

Fisch mit Chili-Tomaten

(0)

25 Min.

263 kcal

Vollkornsandwich mit pikanter Cremefüllung

(0)

25 Min.

474 kcal

Gebratener Lachs mit Gemüse aus dem Wok

(0)

25 Min.

521 kcal

Wachteleier mit Räucherlachs

(0)

25 Min.

170 kcal

Bunte Grillspieße

(0)

25 Min.

129 kcal

Spargel mit Räucherlachsröllchen

(0)

25 Min.

254 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Nudeln mit Lachs-Sahnesauce

(1)

25 Min.

841 kcal

Gegrillte Sardinen mit Gemüse

(0)

25 Min.

298 kcal

Forelle gefüllt mit Zitrone

vom Grill

(0)

25 Min.

288 kcal

Ofengebackener Lachs mit Kartoffeln

(1)

25 Min.

492 kcal

Lachs mit Gurkensalat

(0)

25 Min.

554 kcal

Fischfilet mit Spinat

(0)

25 Min.

420 kcal

Gebratener Kabeljau mit Gemüsesalat

(0)

25 Min.

750 kcal

Zander mit Orangen-Fenchelgemüse

(0)

25 Min.

241 kcal

Gebratener Zander mit Paprika

(0)

25 Min.

363 kcal

Loup de mer mit Couscous

(0)

25 Min.

Frittierte Sardinen

(0)

25 Min.

380 kcal

Scholle mit Orangensauce

(1)

25 Min.

267 kcal

Lachs mit Lauchgemüse

(4)

25 Min.

Kabeljau mit Sahnesauce

(0)

25 Min.

434 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.