Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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6.665 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Gesundes Grundrezept

Geflügelbrühe

(Grundrezept)

(3)

240 Min.

960 Min.

9 kcal

100

Clever naschen

Marzipangebäck

(1)

55 Min.

1030 Min.

86 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Andalusische Seezunge

mit gefüllter Fleischtomate

(1)

45 Min.

1055 Min.

268 kcal

Kräuter-Lammkeule mit grünen Bohnen

(0)

390 Min.

1110 Min.

574 kcal

Sülze mit Tafelspitz dazu Blattsalat mit Kernöldressing

(0)

50 Min.

1130 Min.

381 kcal

100

Gegrillte junge Hähnchen mit Zitrone

(0)

10 Min.

1210 Min.

327 kcal

Roastbeef-Salat mit Sauerrahm-Dressing

(0)

15 Min.

1215 Min.

269 kcal

Sülze mit Tafelspitz

(0)

45 Min.

1225 Min.

334 kcal

100

Stärkt die Knochen

Labneh

(12)

10 Min.

1450 Min.

128 kcal

Lammchops mit Kartoffeln

(0)

15 Min.

1455 Min.

1047 kcal

Chili-Vanille-Öl

(0)

20 Min.

1460 Min.

7977 kcal

Gebratene Lammchops

(0)

20 Min.

1460 Min.

1047 kcal

Marinierte Sardinen

(0)

25 Min.

1465 Min.

175 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebeizter Lachs

(2)

25 Min.

1465 Min.

185 kcal

Basische Genießer-Küche

Olivenöl-Tomaten mit Knoblauch

(1)

30 Min.

1470 Min.

185 kcal

Mariniertes Gemüse

(0)

30 Min.

1470 Min.

487 kcal

Mozzarella-Zucchini-Röllchen in Zwiebel-Minzöl

(0)

30 Min.

1470 Min.

931 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Rote-Bete-Lachs

(2)

30 Min.

1470 Min.

392 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Rote-Bete-marinierter Lachs mit Spargel-Ananas-Salsa

(2)

35 Min.

1475 Min.

431 kcal

Curry vom Stockfisch mit Tomaten und Zwiebeln

(0)

15 Min.

1480 Min.

479 kcal

Gebratener Wolfsbarsch auf Gemüse

(0)

35 Min.

1480 Min.

404 kcal

Salat mit Kablejau, Tomaten, Oliven und Zwiebeln

(0)

25 Min.

1480 Min.

682 kcal

Smarte Hausmannskost

Bratheringe

(1)

45 Min.

1485 Min.

566 kcal

Besonders eiweißreich

Sauerbraten vom Hähnchen

mit Cranberrys und Pumpernickel

(7)

60 Min.

1500 Min.

415 kcal

Figurbewusst genießen

Hausgemachter Kräuter-Joghurt-Frischkäse

mit Artischockensalat

(4)

30 Min.

1530 Min.

304 kcal

Gesunder Feierabend

Eingelegte Bratheringe

mit Zwiebelringen

(2)

50 Min.

1530 Min.

338 kcal

Gebratener Lammschlegel

(1)

20 Min.

1550 Min.

501 kcal

Sauerbraten mit Sahnesoße

(1)

135 Min.

1575 Min.

437 kcal

Gebratene Garnelen mit Tomatensauce

(0)

150 Min.

1590 Min.

383 kcal

Gesundes Grundrezept

Lachsfilet räuchern

(1)

20 Min.

1640 Min.

271 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierte grüne Oliven

mit Fenchel und Orange

(0)

20 Min.

1820 Min.

169 kcal

Smart snacken

Marinierte Fenchel-Oliven

mit Knoblauch und Orange

(1)

25 Min.

1825 Min.

137 kcal

Smarter Klassiker

Marinierte Heringe

(1)

30 Min.

2190 Min.

350 kcal

Eingelegte Tomaten mit Käse und Oliven

(0)

10 Min.

2890 Min.

516 kcal

Soleier

(0)

10 Min.

2890 Min.

158 kcal

Eingelegter Mozzarella

(0)

15 Min.

2895 Min.

268 kcal

Sahne-Hering

(0)

30 Min.

2910 Min.

308 kcal

Pilze eingelegt in Öl

(0)

25 Min.

2910 Min.

2205 kcal

Lachskoteletts vom Grill

(2)

20 Min.

2912 Min.

1362 kcal

Lammkeulen-Grillspieße

(0)

30 Min.

2924 Min.

958 kcal

Stockfisch mit getrockneten Früchten

(0)

30 Min.

2935 Min.

774 kcal

Stockfisch-Gemüsesalat

(0)

145 Min.

3025 Min.

833 kcal

Stockfisch-Kartoffel-Suppe

(0)

45 Min.

4365 Min.

631 kcal

Gesundes Grundrezept

Selbstgemachter Schafskäse

in Kräuteröl mariniert

(1)

20 Min.

5780 Min.

218 kcal

Gesundes Grundrezept

Rejuvelac

(1)

15 Min.

6480 Min.

3 kcal

100

Veganer Frischkäse

(1)

15 Min.

8655 Min.

422 kcal

Clean-Eating-Rezept

Rosmarinsalz und Salbeiöl

(1)

10 Min.

10080 Min.

80 kcal

Eingelegter Ziegenkäse mit Kräutern

(0)

15 Min.

10095 Min.

345 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.