Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

1.004 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Rumpsteak mit Tomaten vom Grill

(0)

15 Min.

678 kcal

Salat mit Putenschinken

(1)

30 Min.

353 kcal

Hirsch-Carpaccio

(1)

20 Min.

200 Min.

192 kcal

Kleine Yorkshire-Puddings mit Steak und Zwiebelsauce

(0)

60 Min.

125 Min.

61 kcal

Gebratene Lammkoteletts mit Bohnen und frischem Pesto

(0)

25 Min.

41 Min.

865 kcal

Zwiebeltörtchen

(0)

90 Min.

196 kcal

Gegrillte Lammchops mit Buttermilch-Tandoori-Marinade

(0)

30 Min.

758 Min.

1111 kcal

Gefüllte Lammkeule mit Kartoffeln und Bohnen

(1)

50 Min.

140 Min.

659 kcal

Gegrillte Fleisch- und Garnelenspieße

(0)

260 Min.

376 kcal

Hackfleischpastetchen

(0)

60 Min.

289 kcal

Smarte Hausmannskost

Kalb-Zwiebel-Auflauf

(1)

25 Min.

60 Min.

658 kcal

Steak mit grünen Bohnen und Grilltomate

(0)

25 Min.

286 kcal

Schnitzel vom Kalb mariniert mit Zitrone und Rosmarin

(0)

20 Min.

214 kcal

Avocado-Kalbsröllchen

(0)

30 Min.

90 Min.

305 kcal

Mediterrane Kalbsschnitzel

(0)

15 Min.

285 kcal

Rindfleisch mit Bohnen aus dem Wok

(1)

25 Min.

492 kcal

Spinatsuppe

(0)

30 Min.

240 kcal

Mit Hackfleisch gefüllte Auberginen

(1)

45 Min.

596 kcal

Kalbstafelspitz mit gebratenen Pilzen

(0)

95 Min.

328 kcal

Rostbraten mit Gemüse

(0)

20 Min.

433 kcal

Rindersteak mit Püree

(0)

50 Min.

523 kcal

Rostbraten mit Gemüse

(0)

25 Min.

433 kcal

Regional & saisonal

Gefüllte Bärlauchfrikadellen mit Mozzarella

(3)

45 Min.

473 kcal

Rindersteak mit Quark

(0)

10 Min.

18 Min.

449 kcal

Kalbfleisch mit Spinat

(0)

30 Min.

70 Min.

419 kcal

Roastbeef mit Senf und Gemüse

(0)

20 Min.

70 Min.

468 kcal

Rinderbrühe mit Käseklößchen

(0)

25 Min.

90 Min.

275 kcal

Kalbschnitzel mit Spargelnudeln und Kresse

(1)

30 Min.

50 Min.

464 kcal

Smarter Klassiker

Frikadellen

(1)

20 Min.

40 Min.

497 kcal

Smarter Klassiker

Königsberger Klopse – smarter

mit Kapern in würzig-cremiger Sauce

(9)

25 Min.

45 Min.

460 kcal

Protein-Power am Abend

Zanderbuletten nach schwedischer Art

(2)

25 Min.

35 Min.

356 kcal

Hackfleisch-Sesambällchen

(0)

25 Min.

535 kcal

Saisonale Küche

Salat mit Clementinen und Lamm

(3)

25 Min.

370 kcal

Rindfleisch-Carpaccio mit Artischocken, Rucola, Parmesan und Trüffel

(1)

35 Min.

215 Min.

369 kcal

Schnitzel vom Kalb mit Zitrone und Salbei

(0)

15 Min.

276 kcal

Hüftsteak mit Knoblauchbutter und Sardellen

(0)

30 Min.

40 Min.

634 kcal

Roastbeef mit Zucchini-Schafkäse-Gratin

(1)

60 Min.

727 kcal

Rumpsteak mit Kräuterbutter und Blattsalat

(1)

30 Min.

590 kcal

Rinderfilet mit Pfeffer grünem Spargel

(0)

30 Min.

396 kcal

Smarte Hausmannskost

Ochsenmaulsalat auf schwäbische Art

(1)

20 Min.

308 kcal

Gegrilltes Lamm

(0)

10 Min.

334 kcal

Hähnchenbrust mit Zucchini

(0)

20 Min.

598 kcal

Gefülltes Lamm mit Zwetschgen und Pinienkernen

(1)

30 Min.

105 Min.

420 kcal

Medaillons vom Hirsch

(0)

15 Min.

35 Min.

232 kcal

Regionale Küche

Boeuf Stroganoff

(8)

15 Min.

30 Min.

382 kcal

T-Bone-Steak

(0)

10 Min.

25 Min.

3215 kcal

Gemüse-Hähnchengeschnetzeltes

(0)

30 Min.

395 kcal

Steak mit Spinat

(0)

15 Min.

30 Min.

485 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.