Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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2.182 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Low Carb für Gourmets

Bohnensalat mit Tomaten

(1)

30 Min.

159 kcal

Kartoffel-Romasalat mit Ei und Makrele

(0)

25 Min.

511 kcal

Omelett mit Räucherlachs

(0)

25 Min.

241 kcal

Salat Nizza im Parmesankörbchen mit gebratener Dorade

(0)

45 Min.

Blattsalat mit Champignons und Lachs

(0)

30 Min.

40 Min.

277 kcal

Lachsfilet mit Shrimps

(0)

25 Min.

50 Min.

3820 kcal

Sardinen mit Kartoffeln

(0)

25 Min.

60 Min.

313 kcal

Lachs mit Kohlgemüse

(0)

30 Min.

40 Min.

503 kcal

Heringstatar mit Gemüse und Ei

(0)

20 Min.

428 kcal

5-Zutaten-Küche

Lachsfrikadellen mit Kartoffeln

(3)

45 Min.

300 kcal

Saibling mit Apfel

(0)

30 Min.

150 Min.

276 kcal

Fischfilet mit Rucoalsauce

(0)

30 Min.

345 kcal

Makrele mit Salsa

(0)

30 Min.

35 Min.

Tajine mit Fisch und Gemüse

(0)

30 Min.

60 Min.

457 kcal

Makrelenfilet mit Tomatenwürfeln und Zitronenzesten

(0)

20 Min.

25 Min.

432 kcal

Gebackene Sardinen mit Kartoffelhaube

(0)

25 Min.

55 Min.

418 kcal

Forelle und Gemüse vom Grill

(0)

25 Min.

50 Min.

317 kcal

Gebackene Dorade auf Kartoffelgemüse

(0)

25 Min.

55 Min.

563 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Zanderfilet mit mariniertem Gemüse

(2)

35 Min.

295 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachsfilet mit Paprika

(13)

30 Min.

569 kcal

Figurbewusst genießen

Schollenrouladen mit Sellerie-Rucola-Püree

(5)

40 Min.

60 Min.

272 kcal

Klassiker mal anders

Zucchini-Lachs-Lasagne

(10)

25 Min.

75 Min.

392 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Spitzkohlpfanne mit Schollenfilet

(2)

30 Min.

386 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachs mit Erdbeer-Basilikum-Salsa

(2)

45 Min.

628 kcal

Kartoffelsuppe mit geräuchertem Fisch

(0)

30 Min.

55 Min.

205 kcal

Bunter Salat mit Räuchermakrele und Kartoffeln

(0)

20 Min.

564 kcal

Lachs mit Salsa aus Avocado und Mais

(0)

20 Min.

30 Min.

693 kcal

Lachsspieß mit getrockneten Tomaten und Salbei

(0)

30 Min.

60 Min.

443 kcal

Gegrillte Kräuterfische und Garnelen

(0)

30 Min.

50 Min.

558 kcal

Forellenfilets mit Pistazienhaube

(0)

30 Min.

50 Min.

347 kcal

Lachsfilet mit Kräutersauce, Essblüten und Kartoffeln

(2)

30 Min.

454 kcal

Calamari mit Papayasalsa und Limetten

(4)

60 Min.

286 kcal

Carpaccio vom Lachs mit Rucola

(0)

30 Min.

347 kcal

Makrelencreme

(1)

15 Min.

91 kcal

Spargel-Linsen-Salat mit gebratenem Lachs

(0)

30 Min.

60 Min.

597 kcal

Garnelen mit Currypaste

(0)

10 Min.

15 Min.

Lachsforellenfilet mit Gemüse

(0)

45 Min.

293 kcal

Lachs mit Kopfsalat

(0)

20 Min.

542 kcal

Scholle mit Schmorgurken und Reis

(1)

50 Min.

369 kcal

Heringssalat mit Apfel

(0)

30 Min.

55 Min.

592 kcal

Makrele mit Salat aus schwarzen Bohnen

(0)

30 Min.

55 Min.

440 kcal

Räucherlachs mit Salat und Salsa

(0)

60 Min.

Tintenfisch-Paprikasalat

(0)

50 Min.

221 kcal

Barsch-Carpaccio mit Roter-Bete und Orange

(0)

30 Min.

234 kcal

Bratheringe mit Kapern und Peperoni

(0)

30 Min.

770 Min.

99 kcal

Ceviche mit Peperoni und Limetten

(0)

10 Min.

130 Min.

113 kcal

Wolfsbarsch mit asiatischen Gewürzen

(0)

25 Min.

45 Min.

Besonders eiweißreich

Bengalischer Joghurt-Fisch mit Reis

(9)

40 Min.

439 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.