Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Zwiebel-Pilaw mit Spiegeleiern

15 Min.

40 Min.

400 kcal

Regionale Küche

(13)

30 Min.

780 Min.

490 kcal

Saisonale Küche

Risotto mit Lachs und Erdbeeren

(12)

45 Min.

798 kcal

Feine Gemüseküche

Reisauflauf mit Mangold

Mangoldblätter gefüllt mit Huhn und Reis

35 Min.

70 Min.

579 kcal

Klassiker mal anders

(2)

35 Min.

65 Min.

363 kcal

Smarte Energiebombe

Vegetarisches Kichererbsencurry mit Aprikosen

(19)

35 Min.

639 kcal

Für die ganze Familie

Putenrouladen auf Reis

(4)

40 Min.

516 kcal

Seelenwärmer

Topinambur-Risotto mit Staudensellerie

35 Min.

424 kcal

Smarter Klassiker

Petersilienrisotto

Sommerlicher Reissalat mit Tomaten, Zuckerschoten und Nektarinen

35 Min.

408 kcal

Vegetarisch für Genießer

und Pistazien-Dressing

(4)

60 Min.

580 kcal

Schnell und einfach

Rote-Bete-Reis-Salat

mit Halloumi

20 Min.

568 kcal

Seelenwärmer

Rote-Bete-Risotto vegan

Reisbowl mit mariniertem Vitam-Tofu und Sesam

25 Min.

415 kcal

Protein-Kick zum Mittag

(9)

20 Min.

478 kcal

Reis mit Hähnchen und Gemüse

Fischcurry auf indische Art

35 Min.

539 kcal

Gesunder Feierabend

Reispfanne mit Hähnchen und Kokos

30 Min.

60 Min.

549 kcal

30 Min.

1057 kcal

Sushiröllchen

Lammrücken vom Grill mit Gemüsereis

40 Min.

59 kcal

Zucchiniblüten mit Reis gefüllt

30 Min.

190 Min.

Biriyani aus dem Römertopf

30 Min.

55 Min.

165 kcal

Feine Gemüseküche

Biryani mit Blumenkohl

(4)

35 Min.

75 Min.

459 kcal

Brokkoli-Käse-Reisbällchen mit Frühlingssalat

90 Min.

389 kcal

Clean-Eating-Mittag

(6)

45 Min.

Rosa gebratener Lammrücken mit Gemüsereis

Auberginen auf Reis-Hackfleisch mit Granatapfel

60 Min.

820 kcal

Besonders eiweißreich

(12)

25 Min.

50 Min.

437 kcal

Shrimps-Reisbällchen

Indonesische Reispfanne mit Hähnchen, Jakobsmuscheln und Austern (Jambalaya)

50 Min.

90 Min.

534 kcal

Gebratener Reis mit Spiegelei

40 Min.

767 kcal

Gersten-Reis-Salat mit Apfel und Ziegenfrischkäse

45 Min.

772 kcal

Orientalische Reispfanne mit Lamm (Biryani)

30 Min.

55 Min.

Gesunde Gourmet-Küche

Gebratener Reis mit Kichererbsen

45 Min.

135 Min.

605 kcal

Orientalischer Reis mit Gemüse und Kirschen

30 Min.

45 Min.

155 Min.

591 kcal

Protein-Power am Abend

Poké Bowl

(14)

60 Min.

593 kcal

Paprika mit Reis gefüllt

Linsen-Reis-Gericht auf indische Art

20 Min.

100 Min.

281 kcal

Mariniertes Lachsfilet mit Sushi-Gemüse-Reis

35 Min.

65 Min.

329 kcal

60 Min.

120 Min.

460 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Hackfleisch-Reis-Auflauf

Garnelenspieße mit Spargel, Obst und schwarzem Reis

80 Min.

686 kcal

Gut für die Haut

(2)

50 Min.

664 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Basmatireis mit Krebsfleisch

und Schnittlauchröllchen

Hähnchenschlegel mit Spinat-Reis

40 Min.

220 Min.

389 kcal

Wirsingwickel mit Reis-Nuss-Füllung

25 Min.

50 Min.

660 kcal

Leichtes Mittagessen

Reis mit Hähnchen und Joghurtsauce

45 Min.

70 Min.

310 kcal

Kokos-Reisnudeln mit Brokkoli

35 Min.

Schnelles Mittagessen

(2)

30 Min.

479 kcal

Reissalat mit Meeresfrüchten

Reis-Kichererbsen-Salat mit Alfalfasproßen, Oliven und Tomaten

40 Min.

125 Min.

Kürbisrisotto mit Parmesan

45 Min.

544 kcal

Feine Gemüseküche

Fleischbällchen in Tomatensoße mit Reis

20 Min.

45 Min.

422 kcal

Gesunder Feierabend

20 Min.

85 Min.

660 kcal

Reispfanne mit Hähnchen

50 Min.

563 kcal

Thai Gemüsecurry