Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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2.182 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Gebratenes Lachsfilet mit Pak Choy und dunkler Soße

(1)

30 Min.

165 Min.

417 kcal

Gemüsecurry mit Seelachs

(2)

30 Min.

452 kcal

Kabeljau mit Gemüse in Essigmarinade

(0)

60 Min.

421 kcal

Lachs mit Spargel

(0)

45 Min.

362 kcal

Linsencremesuppe

mit Lachsstreifen

(0)

30 Min.

241 kcal

Besonders eiweißreich

Lachs mit Ofengemüse

(2)

30 Min.

45 Min.

442 kcal

Gegrillter Lachs auf Zedernholz

(0)

20 Min.

94 Min.

296 kcal

Sandwich mit Räucherlachs und Sprossencreme

(0)

15 Min.

379 kcal

Meeresfrüchtefrittata

(0)

10 Min.

35 Min.

240 kcal

Lachs im Pergamentpapier

(0)

30 Min.

45 Min.

456 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs auf Zedernholz vom Grill

(1)

20 Min.

125 Min.

371 kcal

Sardinenrollen mit Kräuterfüllung

(0)

20 Min.

30 Min.

110 kcal

Fischpfanne

(0)

20 Min.

45 Min.

314 kcal

Fisch mit Vinaigrette

(0)

25 Min.

319 kcal

Oktopus mit Esskastanien

(0)

70 Min.

435 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs-Mango-Sashimi

(2)

20 Min.

299 kcal

Enthält viele gute Fette

Makrelenfilets auf Paprika und Kapern mit Brot

(6)

35 Min.

461 kcal

Low Carb für Gourmets

Schmorgurken mit Lachs und Dill

(13)

20 Min.

527 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Chicorée mit Lachs-Ceviche

(13)

40 Min.

210 kcal

100

Entzündungslindernd

Limetten-Pistazien-Lachs mit grünem Gemüse

(2)

35 Min.

690 kcal

Gebratener Dorsch auf Gemüse

(0)

25 Min.

482 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kalte Thai-Suppe

mit würzigen Eisstückchen

(4)

60 Min.

360 Min.

105 kcal

Pfefferlachs mit Salat und Mangosalsa

(0)

30 Min.

532 kcal

Lachssuppe auf kalifornische Art

(0)

25 Min.

70 Min.

273 kcal

Besonders eiweißreich

Gebratenes Lachsfilet mit Bärlauchkruste

(5)

30 Min.

45 Min.

505 kcal

Würziger Fischeintopf

(0)

40 Min.

350 kcal

Kohlsuppe mit Fisch

(1)

20 Min.

322 kcal

Kurz angebratenes Tatar von der Lachsforelle

mit Senföl und Rettich-Salat

(0)

45 Min.

225 Min.

589 kcal

Dorsch mit Gemüse und Zitronengrassauce

(0)

25 Min.

294 kcal

Meeresfrüchtecurry

(0)

20 Min.

45 Min.

1643 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kabeljau mit Pastinaken-Steckrüben-Stampf

(3)

45 Min.

280 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Teriyaki-Lachs mit Gemüse vom Blech

(24)

15 Min.

30 Min.

482 kcal

Besonders eiweißreich

Bunter Kohlsalat mit Lachs und Harissa-Linsen-Vinaigrette

(2)

30 Min.

365 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Garnelenpfanne

mit Zuckerschoten, Erbsen und Tomaten

(8)

25 Min.

35 Min.

250 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lachsfiletspieße

mit Spargel und Sauerampfercreme

(4)

40 Min.

481 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Spaghetti mit Lachs

in Zitronensauce

(13)

25 Min.

599 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Schollenfiletröllchen

in Backpapier gegart

(3)

30 Min.

60 Min.

194 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

mit Fenchel und Brunnenkresse

(8)

25 Min.

336 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse-Lachs-Salat

(2)

30 Min.

375 kcal

Zanderfilet mit Kartoffel- oder Rote-Bete-Haube

(0)

40 Min.

338 kcal

100

Lachsfilet mit Zitrone

(2)

25 Min.

40 Min.

323 kcal

Gemüsepfanne mit Fisch

(0)

30 Min.

50 Min.

478 kcal

Melonenhäppchen mit Lachstatar, Lauchzwiebeln und Schmand

(0)

30 Min.

237 kcal

Gegrillter Fisch mit Tomaten

(0)

30 Min.

38 Min.

Seezungenröllchen orientalisch gewürzt mit Gemüsestreifen

(0)

30 Min.

Fisch mit Kartoffelpüree

(0)

60 Min.

424 kcal

Lachs mit Ofenkartoffeln

(0)

40 Min.

Salat mit Lachs und Roter-Bete

(0)

35 Min.

55 Min.

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.