Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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6.665 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Champignons gefüllt mit Rucola und Gorgonzola

(4)

20 Min.

45 Min.

167 kcal

Smarter Klassiker

Senf-Salat-Dressing

(4)

10 Min.

179 kcal

Tofupfanne mit Paprika und Chinakohl

(4)

20 Min.

260 kcal

Leichtes Mittagessen

Broccolicremesuppe

(4)

15 Min.

35 Min.

182 kcal

Möhrensuppe auf orientalische Art mit Ingwer und Schmand

(4)

15 Min.

40 Min.

314 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gebratene Auberginen und Knoblauchjoghurt

(4)

30 Min.

60 Min.

264 kcal

Porree-Champignon-Suppe

(4)

20 Min.

208 kcal

Kürbis mit Blauschimmel-Walnuss-Füllung

(4)

60 Min.

331 kcal

Seelenwärmer

Camembert mit Walnüssen und Rosenkohlgemüse

(4)

30 Min.

70 Min.

573 kcal

Hähnchensalat auf vietnamesische Art

(4)

40 Min.

330 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Tomatensalat mit Essig-Öl-Dressing

(4)

10 Min.

227 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Tomaten-Kräutersalat mit Ziegenkäse

(4)

20 Min.

356 kcal

Macht glücklich

Rahmspinat mit gegrilltem Butternut-Kürbis

(4)

15 Min.

45 Min.

383 kcal

Gesunder Feierabend

Scharfe Hühner-Gemüsesuppe

(4)

40 Min.

215 kcal

Gratinierter Spitzkohl

(4)

35 Min.

303 kcal

Basilikumpesto ohne Mörser

(4)

15 Min.

1932 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Zucchinisalat mit Tomaten

(4)

30 Min.

322 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Omelette mit Zucchini

(4)

25 Min.

279 kcal

Gebratener Stängelkohl

(4)

5 Min.

10 Min.

150 kcal

Vegan für Genießer

Grünes Curry mit Kokosmilch

(4)

30 Min.

37 Min.

353 kcal

Kürbis mit Oliven aus dem Ofen

(4)

25 Min.

70 Min.

268 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gefüllte Aubergine mit Schafskäse

(4)

25 Min.

65 Min.

287 kcal

Smart frühstücken

Chia-Pudding mit Papaya

(4)

15 Min.

45 Min.

409 kcal

Low Carb Dinner

Gefüllte Rondini

(4)

25 Min.

60 Min.

385 kcal

Feine Gemüseküche

Zucchini mit Mozzarella

(4)

20 Min.

234 kcal

Gesundes Grundrezept

Selbstgemachtes Mandelmus

(4)

15 Min.

70 Min.

88 kcal

100

Figurbewusst genießen

Feldsalat mit Radieschen, Avocado, Walnüssen und Fenchel

(4)

25 Min.

338 kcal

100

Gute-Laune-Rezept

Kleiner Schokokuchen

(4)

20 Min.

50 Min.

230 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lachs-Spargel-Päckchen

(4)

30 Min.

50 Min.

399 kcal

5-Zutaten-Küche

Kürbissalat mit Feta

(4)

45 Min.

148 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Gebratener Fisch mit Zucchini

(4)

25 Min.

443 kcal

Entzündungslindernd

Grünkohl-Pesto mit Haselnüssen

(4)

20 Min.

219 kcal

Figurbewusst genießen

Asiatischer Krautsalat mit gegrilltem Hühnchen

(4)

35 Min.

291 kcal

Saisonale Küche

Garnelen mit Grünkohl

(4)

25 Min.

378 kcal

Klassiker für Vegetarier

Pilze gefüllt mit buntem Gemüse

(4)

35 Min.

50 Min.

200 kcal

100

Figurbewusst genießen

Rosenkohlsalat mit Papaya und Schafskäse

(4)

30 Min.

290 kcal

Enthält viele gute Fette

Gedämpftes Lachsfilet auf Schmorgemüse

(4)

35 Min.

345 kcal

Gesunder Feierabend

Runde Zucchini mit Schafskäsefüllung

(4)

20 Min.

50 Min.

248 kcal

Entzündungslindernd

Salat mit Eiern und Kohl-Pesto

(4)

35 Min.

567 kcal

Clever naschen

Granola-Riegel

(4)

40 Min.

85 Min.

177 kcal

Clean-Eating-Mittag

Spinatsalat mit Heidelbeeren, Mandeln und Feta

(4)

15 Min.

334 kcal

Klassiker in Low Carb

Blumenkohl-Tortilla

(4)

20 Min.

30 Min.

565 kcal

Feine Gemüseküche

Rotkohlsteaks mit Haselnuss-Dressing

(4)

40 Min.

270 kcal

Klassiker in Low Carb

Zucchininudeln mit Pilzen

(4)

25 Min.

30 Min.

141 kcal

100

Gegrillter Zucchinisalat mit Minze und Parmesan

(4)

15 Min.

25 Min.

199 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Salat mit Gurke, Tomate, Wassermelone und Rucola

(4)

20 Min.

342 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Geschmolzene Tomaten aus dem Backofen

mit Spinat und pochiertem Ei

(4)

30 Min.

295 kcal

Gefülltes Omelett

(4)

20 Min.

35 Min.

250 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.