Fruchtgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Kürbisgemüse

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Pfannkuchenröllchen mit Lachs dazu Tomatensalat mit Rucola

(1)

30 Min.

60 Min.

576 kcal

Gefüllte Zucchiniblüten und Tomatensalat

(1)

20 Min.

60 Min.

522 kcal

Scharfe Pasta mit Brokkoli

(1)

10 Min.

25 Min.

448 kcal

Spaghetti mit pikanter Grünkohl-Soße

(1)

20 Min.

35 Min.

574 kcal

Enthält viel Eisen

Rindersteak mit Kräuterbutter und Ofenkartoffel

(1)

45 Min.

570 kcal

Carpaccio aus Roastbeef

(1)

30 Min.

260 Min.

273 kcal

Smart frühstücken

Süße Kürbis-Pancakes

(1)

60 Min.

365 kcal

Leichtes Abendessen

Salat aus Spinat und Ziegenfrischkäse

(1)

30 Min.

332 kcal

Pesto-Gnocchi mit Bohnen, Oliven und Hähnchen

(1)

45 Min.

70 Min.

1073 kcal

Pikante Küchlein mit Schafskäse, Oliven und Peperoni

(1)

30 Min.

85 Min.

285 kcal

Gratinierte Spinat-Röllchen

(1)

30 Min.

55 Min.

459 kcal

Lamm-Burger mit Schafskäse und Tomaten

(1)

35 Min.

43 Min.

570 kcal

Pfannkuchen mit Hackfleisch-Avocado-Füllung und Sauerrahm

(1)

40 Min.

60 Min.

761 kcal

Krautpasta mit Tomatensoße

(1)

30 Min.

450 kcal

Gesunder Feierabend

Vegetarische Lasagne mit gegrilltem Gemüse

(1)

30 Min.

70 Min.

645 kcal

Tortilla mit Rohschinken, Avocado und Wassermelone

(1)

10 Min.

15 Min.

Marsala-Mascarpone-Dessert mit Mandellikör, Schokoladenteig und Waldbeeren

(1)

20 Min.

Hähnchenpfanne mit Tomaten und Champignons

(1)

30 Min.

65 Min.

551 kcal

Luftgetrocknetes Rindfleisch im Avocadosalat mit Feta

(1)

30 Min.

Tomatentürmchen mit geräuchertem Mozzarella (Scamorza)

(1)

20 Min.

Geschmortes Hähnchen in Weißweinsacue

(1)

30 Min.

70 Min.

591 kcal

Naturschnitzel von der Pute mit Tomaten und Zwiebeln

(1)

30 Min.

50 Min.

319 kcal

Bunter Pastasalat mit Erbsen, Tomaten und Salami

(1)

30 Min.

50 Min.

Loup de mer-Tatar

(1)

40 Min.

Pasta mit Kirschtomaten und Gorgonzola überbacken

(1)

35 Min.

Überbackene Tortilla-Chips mit Hähnchen und Avocado

(1)

50 Min.

1118 kcal

Gemüsesalat vom Grill

(1)

20 Min.

45 Min.

187 kcal

100

Fleischtomaten mit Bohnen und Thunfisch gefüllt

(1)

30 Min.

481 kcal

Calamarisalat mit Paprika und Oliven

(1)

30 Min.

243 kcal

Geschichtete-Mozzarella-und Auberginenscheiben

(1)

20 Min.

335 kcal

Tortellini mit Tomatensugo und Parmesan

(1)

45 Min.

75 Min.

748 kcal

Gyros mit Zaziki und Tomatensalat

(1)

35 Min.

55 Min.

517 kcal

Zum Mitnehmen

Grünes Wrap mit Putenschinken, Tomate und Salat

(1)

50 Min.

378 kcal

Gehackter Thunfisch mit Avocado

(1)

40 Min.

378 kcal

Cherrytomaten mit Frischkäse gefüllt

(1)

25 Min.

353 kcal

Marinierte Tomaten mit Olivenöl

(1)

25 Min.

160 kcal

Veganer Sattmacher

Salat aus Borlotti-Bohnen

(1)

30 Min.

2850 Min.

199 kcal

Marinierte grüne Tomaten

(1)

30 Min.

128 kcal

Pasta mit Linsen und Peperoni

(1)

15 Min.

35 Min.

538 kcal

Hähnchenpfanne mit glasierten Cherrytomaten

(1)

30 Min.

291 kcal

Karottensalat mit Orangen, Oliven und Rucola

(1)

15 Min.

45 Min.

210 kcal

Tomatenquiche

(1)

45 Min.

110 Min.

2501 kcal

Pasta mit Chili-Sahne-Soße und Spinat

(1)

35 Min.

Pikantes Rindfleischgulasch

(1)

20 Min.

125 Min.

401 kcal

Herzhafte Tomaten-Eierkuchen

(1)

20 Min.

40 Min.

596 kcal

Kartoffel-Frucht-Salat

(1)

30 Min.

311 kcal

Amerikanischer Burger

(1)

40 Min.

716 kcal

Scharfe Tomatensuppe mit Garnelenschwänzen

(1)

35 Min.

65 Min.

Hier finden Sie alle Fruchtgemüse-Rezepte von EAT SMARTER. Alle Gemüsesorten, dessen Früchte essbar sind wie zum Beispiel Paprika, Gurken, Tomaten, Aubergine, Kürbis und so weiter, gehören zu den Fruchtgemüsen. Sie enthalten meist viel Wasser, was ihre Haltbarkeit einschränkt, sind dafür aber auch kalorienarm und können in reichlichen Mengen genossen werden. Probieren Sie unsere zahlreichen Fruchtgemüse-Rezepte wie das mediterrane Paprikagemüse, die gebratenen Kürbisspalten oder die gefüllten Tomaten und lassen Sie sich von unseren Ideen für das aromatische Fruchgemüse inspirieren. Wie wäre es zum Beispiel auch mal mit einem fruchtigen Gurken-Cocktail? Der Kreativität sind in der Gemüse-Küche keine Grenzen gesetzt.