Kohlgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Schupfnudeln mit gebratenem Spitzkohl und roten Zwiebeln

10 Min.

20 Min.

177 kcal

Saisonale Küche

Wirsing-Apfel-Gemüse

mit roten Linsen und Datteln

(17)

30 Min.

722 kcal

Smarte Hausmannskost

(21)

65 Min.

100 Min.

422 kcal

Leichtes Fingerfood

Limetten-Kartoffeln mit Paksoi und Gurken-Salsa

(10)

30 Min.

50 Min.

417 kcal

Vegetarisch für Genießer

Rotkohl-Linsensuppe

(5)

15 Min.

35 Min.

216 kcal

Klassiker für Vegetarier

Nuss-Käse-Braten

(5)

40 Min.

100 Min.

699 kcal

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Rosenkohlpüree mit Sesamkartoffeln

(9)

35 Min.

538 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Krautnudeln – smarter

mit Kümmel

(6)

15 Min.

25 Min.

360 kcal

Smarte Hausmannskost

Kohlroulade mit Hackfleischfüllung

40 Min.

100 Min.

393 kcal

Low Carb für Gourmets

Rosenkohl-Bacon-Auflauf

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

60 Min.

645 kcal

Tofu-Gulasch mit Sauerkraut

Hackfleischeintopf mit Wirsing

30 Min.

45 Min.

419 kcal

Kochen für Kinder

(16)

30 Min.

50 Min.

402 kcal

Chinakohl – gerollt und gefüllt

mit Reis und Gemüse

45 Min.

434 kcal

Leichtes Mittagessen

Rosenkohl-Frittata

Spitzkohl mit Quinoa und Fetacreme

10 Min.

30 Min.

390 kcal

5-Zutaten-Küche

(9)

25 Min.

434 kcal

Superfood aus der Heimat

Grünkohl-Orecchiette mit Gorgonzola

(5)

30 Min.

530 kcal

Kohlrabi-Rohkost

mit geröstetem Sesam

Nudelpfanne mit Bratwurst auf italienische Art

15 Min.

25 Min.

70 kcal

100

Kartoffelgulasch mit Sauerkraut

30 Min.

55 Min.

789 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

45 Min.

289 kcal

Asiatische Nudeln mit Tofu und Gemüse

45 Min.

487 kcal

Marinierter Romanesco

mit Knusperbrot und Lachsschinken

Wirsingrouladen mit Kürbisfüllung

25 Min.

430 kcal

Feine Gemüseküche

Gemüsepfanne mit Eiernudeln

45 Min.

90 Min.

264 kcal

Spitzkohleintopf mit Kalbsfleischbällchen

25 Min.

360 kcal

Gemüsesuppe mit Markklößchen

40 Min.

90 Min.

Deftiges Diät-Rezept

105 Min.

430 kcal

Gemüsesuppe mit Tofu

60 Min.

Seelenwärmer

Wirsing-Nuss-Quiche

50 Min.

130 Min.

719 kcal

Sauerkraut-Auflauf

mit Zander

60 Min.

395 kcal

Gebratene Blumenkohlscheiben

mit Bohnenpüree und Mandelstiften

(9)

20 Min.

417 kcal

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Vegetarische Nudelpfanne

(10)

30 Min.

519 kcal

Saisonale Küche

Gebratener Rosenkohl auf orientalische Art

(8)

25 Min.

417 kcal

Vegetarisch für Genießer

Rotkohl-Kartoffel-Gratin

mit Ziegenkäse

(6)

35 Min.

75 Min.

324 kcal

Linsen-Dal mit Blumenkohl

Wirsingkuchen mit Hackfleisch

35 Min.

251 kcal

100

Kalorienarm aus dem Ofen

Nudeln mit Hackfleisch und Gemüse auf chinesische Art

40 Min.

80 Min.

448 kcal

Rotkohlrouladen mit Hackfleisch gefüllt und Lauchgemüse

30 Min.

735 kcal

Smarte Hausmannskost

40 Min.

85 Min.

339 kcal

Gefüllter Kohlrabi mit Frischkäse

50 Min.

308 kcal

Leichtes Abendessen

Weißkohleintopf

Kartoffel-Rosenkohl-Gratin mit Ziegenkäse

60 Min.

292 kcal

100

Kohlrabisuppe mit Linsen und Pumpernickelwürfeln

50 Min.

325 kcal

Hackklößchen mit Weißkohlgemüse

20 Min.

45 Min.

201 kcal

Gefülltes Schweineschnitzel mit Apfel-Weißkohl

40 Min.

598 kcal

Marinierter Tofu mit Gemüse und Asia-Nudeln

30 Min.

45 Min.

540 kcal

Garnelen auf Wirsinggemüse

20 Min.

150 Min.

600 kcal

Gebratene Mie-Nudeln mit Tofu und Gemüse

20 Min.

35 Min.

324 kcal

Schnitzel mit Käse-Schinken-Füllung (Cordon Bleu) und Gemüse

15 Min.

45 Min.

Gefüllter Wirsing mit Hackfleisch

30 Min.

970 kcal

40 Min.

90 Min.

575 kcal

Putenbraten mit Rotkohl