Gemüse Rezepte von EAT SMARTER

Gebratener Seelachs mit Püree

60 Min.

600 kcal

30 Min.

497 kcal

Selleriepüree

35 Min.

173 kcal

Vegan für Genießer

Avocadosalat mit Tomaten

Geschmorter Wirsing mit Schupfnudeln

15 Min.

215 kcal

100

Zucchinistreifen mit Thunfisch

90 Min.

444 kcal

Erfrischend und leicht

15 Min.

35 Min.

214 kcal

Klassiker mal anders

Fenchelkonfitüre

Geräucherter Kabeljau mit Champignon-Sellerie-Remoulade

30 Min.

38 Min.

59 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

10 Min.

15 Min.

1512 kcal

Gazpacho mit Shrimps

Mini-Quiche aus Blätterteig mit Zucchini, Spinat und Mozzarella

40 Min.

243 kcal

Marinierter Tofu mit Gurken

40 Min.

65 Min.

799 kcal

Schlank und vegan

Gebratene Pilze mit Kürbis

20 Min.

140 Min.

190 kcal

Saisonale Küche

Pasta mit Sommergemüse und Minze

45 Min.

65 Min.

300 kcal

30 Min.

55 Min.

690 kcal

Karpfen-Gemüse-Pfanne

35 Min.

409 kcal

Gemüsetopf mit Sahnesoße

Champignonrahmsauce mit Schupfnudeln

60 Min.

660 Min.

340 kcal

Maispfannkuchen mit Avocado-Salsa

25 Min.

596 kcal

Löwenzahn-Kartoffel-Gratin

60 Min.

399 kcal

Kürbis-Risotto mit Erbsen

40 Min.

115 Min.

473 kcal

Seelenwärmer

55 Min.

403 kcal

Schwarzwurzel-Nussgratin

40 Min.

75 Min.

253 kcal

Grünkohlsalat mit Möhren

30 Min.

296 kcal

100

Gemüsbratlinge

Muskat-Kürbissuppe mit Kidneybohnen

30 Min.

40 Min.

334 kcal

Schnell und einfach

Blattsalat mit Geflügelleber und Pilzen

35 Min.

197 kcal

Marinierte Fenchel-Oliven

25 Min.

219 kcal

Smart snacken

mit Knoblauch und Orange

25 Min.

1825 Min.

137 kcal

Wachsweich gekochtes Ei

mit Petersilien-Dip

20 Min.

30 Min.

99 kcal

Kartoffel-Lorbeer-Spieße

mit Möhren-Salbei-Dip

50 Min.

65 Min.

216 kcal

Gegrillte Zucchini

mit Rucola

12 Min.

25 Min.

82 kcal

100

Grüner Bratreis aus dem Wok

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Kalte Süßkartoffelsuppe mit Tomaten

30 Min.

516 kcal

Perfekt fürs Büro

und Mandel-Crostini

45 Min.

105 Min.

380 kcal

Gewürzhähnchen

mit Fenchelgemüse

40 Min.

70 Min.

585 kcal

Gratinierte Bratwurstbrote

Kochen für viele Kinder

40 Min.

60 Min.

313 kcal

Hähnchen-Kartoffel-Salat

mit Pesto, Schafskäse und Pinienkernen

45 Min.

60 Min.

620 kcal

Kartoffel-Crostini

mit Meerrettich und Makrele

50 Min.

125 kcal

Hack-Gemüse-Boote

(Kochen für viele Kinder)

Karpfenfilet mit Karamelltrauben

40 Min.

90 Min.

281 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Pastinakenpüree

50 Min.

429 kcal

Marinierte Paprikaschoten

mit geräucherter Putenbrust

20 Min.

30 Min.

284 kcal

Nudelnester

mit Rote-Bete-Möhren-Gemüse

Nudeln mit Wurst-Kürbis-Soße

15 Min.

509 kcal

Gemüsegratin mit Rucola und Tomate

30 Min.

50 Min.

664 kcal

Kartoffelsalat mit Feta und Rucola

30 Min.

70 Min.

426 kcal

40 Min.

90 Min.

410 kcal

Karotten-Linsen-Suppe

30 Min.

55 Min.

192 kcal

Nudeln mit Gemüsesauce

Kürbis mit Hackfleisch-Pistazien-Füllung

40 Min.

382 kcal

Putenbraten auf Tomatenbett

40 Min.

130 Min.

452 kcal

Low Carb Dinner

Kalte Tomaten-Wassermelonen-Suppe

30 Min.

105 Min.

314 kcal

30 Min.

127 kcal

Käsesouffle mit Spinat

Zwiebeln mit Linsenfüllung

30 Min.

45 Min.

476 kcal