Südfrucht Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Feige

362 Südfrucht Rezepte von EAT SMARTER

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Lachsgratin mit Spinat

(5)

30 Min.

80 Min.

698 kcal

Pasta mit Zitronen-Lachs

(4)

20 Min.

30 Min.

799 kcal

Low Carb für Gourmets

Salat mit gebackenem Lachs

(3)

30 Min.

45 Min.

409 kcal

Fisch in Sesam mit Avocado, Sellerie und Grapefruit

(3)

25 Min.

31 Min.

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Pochierter Lachs mit Reis und Papaya

(3)

50 Min.

451 kcal

100

Besonders eiweißreich

Lachsfilet mit Mangosauce

(2)

30 Min.

662 kcal

Low Carb für Gourmets

Lachs mit Zitronen-Kräuter-Füllung

(2)

30 Min.

90 Min.

374 kcal

Gebratener Loup de mer mit Zitrone und Kapern

(2)

50 Min.

Teriyaki-Lachsfilet mit Ananasreis

(2)

55 Min.

571 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Überbackener Fisch mit Spinat

(2)

25 Min.

352 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Ceviche

(2)

15 Min.

30 Min.

200 kcal

Smarte Hausmannskost

Spinatauflauf mit Lachs

(2)

35 Min.

85 Min.

636 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachs mit Mangosauce

(2)

20 Min.

40 Min.

531 kcal

Thunfischsteak vom Grill mit Salsa aus Mango und Tomaten

(2)

30 Min.

530 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hummer-Papaya-Salat

mit Avocado

(1)

50 Min.

332 kcal

Gebackener Kabeljau mit Fenchelgemüse

(1)

20 Min.

55 Min.

280 kcal

Makrelen vom Grill mit Orangen und Frühlingszwiebeln

(1)

20 Min.

29 Min.

464 kcal

Low Carb Dinner

Gebratenes Schollenfilet

(1)

20 Min.

331 kcal

Gegrillter Lachs mit Ananas

(1)

20 Min.

50 Min.

882 kcal

Gebackene Scholle

(1)

30 Min.

55 Min.

370 kcal

Bohnensalat mit Tintenfischringen

(1)

40 Min.

178 kcal

Gebratene Makrelenfilets mit Spinatgemüse

(1)

20 Min.

35 Min.

290 kcal

Gegrillte Calamari mit Feta-Füllung

(1)

20 Min.

Indisches Fladenbrot (Naan) mit Mango-Chutney

(1)

60 Min.

478 kcal

Lachs auf Mangoldgemüse

(1)

45 Min.

428 kcal

Pasta mit Zitrone und Thunfisch

(1)

30 Min.

50 Min.

1049 kcal

Zitronen-Kabeljau mit Kapern

(1)

20 Min.

35 Min.

207 kcal

Lachs mit gebratenen Kartoffeln und Gemüse

(1)

45 Min.

105 Min.

822 kcal

Calamari mit Kohlfüllung

(1)

25 Min.

50 Min.

330 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Drachenkopf mit Zitrus-Marinade

(1)

45 Min.

75 Min.

343 kcal

Kabeljau mit Kräuterhaube

(1)

50 Min.

370 kcal

Goldbrasse in der Tajine

(1)

40 Min.

110 Min.

Thunfischsalat mit Mango, Melone und Schmand

(1)

20 Min.

447 kcal

Pochiertes Lachsfilet mit Orange und Paprikarelish

(1)

30 Min.

45 Min.

412 kcal

Makrele gefüllt mit Limetten und Kräutern

(1)

25 Min.

45 Min.

Hummerparfait mit Koriander und Grapefruit

(1)

30 Min.

Thunfisch mit Orangensauce

(1)

25 Min.

573 kcal

Barsch mit fruchtigem Gemüse

(1)

30 Min.

421 kcal

Gebratener Lachs mit Spargel

(1)

40 Min.

Scholle mit Orangensauce

(1)

25 Min.

267 kcal

Lachs in Zitronensauce mit Nudeln

(1)

30 Min.

Fruchtiges Fisch-Curry

(1)

25 Min.

382 kcal

Erfrischend und leicht

Gegrillter Seeteufelspieß

mit Ananas und Minze

(1)

15 Min.

45 Min.

221 kcal

Hummersalat

(1)

50 Min.

Gebeizter Lachs mit Orangen und Szechuanpfeffer

(1)

15 Min.

2895 Min.

Lachs mit Zitronen, Kartoffeln und Schafskäse

(1)

25 Min.

60 Min.

582 kcal

Orangen-Thunfisch in Currysoße

(1)

20 Min.

30 Min.

507 kcal

Senf-Rotbarsch mit Zitrone

(1)

30 Min.

40 Min.

338 kcal

Die Südfrucht-Rezepte von EAT SMARTER bringen eine Portion Exotik auf Ihren Teller: Probieren Sie leckere und gesunde Rezeptideen für Ananas, Guave, Papaya, Banane und Co. die nach Urlaub schmecken und lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Südfrucht-Rezepte inspirieren. Wie wäre es zum Beispiel mal mit einem Papayasalat mit Gurken, einem Guaven-Mango-Drink oder gratinierten Ananasscheiben als fruchtiges Dessert? Der Fantasie sind bei unseren Südfrucht-Rezepten keine Grenzen gesetzt, Südfrüchte schmecken in herzhaften sowie in süßen Kombinationen. Bei unseren Südfrucht-Rezepten ist garantiert für jeden Geschmack etwas dabei.