Salat Rezepte von EAT SMARTER

Bunter Salat mit Pute und Mango

25 Min.

312 kcal

Grüne Bohnen-Thunfisch-Salat

30 Min.

380 kcal

Meal-Prep-Gericht

15 Min.

45 Min.

538 kcal

Tomaten mit Pesto

15 Min.

377 kcal

Schnell und einfach

Klassischer Caesar Salad

Kartoffel-Radieschen-Salat

25 Min.

28 Min.

348 kcal

Für die ganze Familie

(19)

20 Min.

60 Min.

230 kcal

100

Gut für die Haut

Pastasalat mit Schafskäse und Wassermelone

(19)

25 Min.

35 Min.

588 kcal

Saisonale Küche

Geschmorter Kürbis mit Salbei

und Tomaten-Couscous

(18)

30 Min.

45 Min.

391 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Kichererbsen-Tomaten-Salat

(15)

20 Min.

167 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Gurkensalat mit Essig-Öl-Dressing

(13)

10 Min.

100 kcal

Zum Mitnehmen

Couscous-Salat mit Tomate und Gurke

Couscoussalat mit Tomate und Zucchini

25 Min.

362 kcal

Zum Mitnehmen

20 Min.

309 kcal

Quinoa-Orangen-Salat

Quinoasalat mit Spargel und Schafskäse

35 Min.

445 kcal

Saisonale Küche

Spargel-Orangen-Salat

mit Serrano-Schinken

(10)

45 Min.

219 kcal

Superfood aus der Heimat

(10)

40 Min.

437 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hirse-Taboulé mit Joghurtcreme

Grünkohl-Avocado-Salat mit Goji-Beeren dazu Granatapfel-Kumquat-Dressing

30 Min.

597 kcal

Leichtes Mittagessen

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

48 Min.

337 kcal

Tomaten-Quinoa

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

25 Min.

402 kcal

Vegan abnehmen

Spargel-Rucola-Salat

mit Erdbeeren und Vanille

(7)

45 Min.

90 Min.

118 kcal

Low Carb Dinner

Tatar-Frikadellen

mit Tomaten-Oliven-Salat

(6)

30 Min.

339 kcal

Kartoffelsalat mit Spareribs

(6)

60 Min.

526 kcal

Meal-Prep-Gericht

Nussiger Couscoussalat mit Früchten

(6)

25 Min.

591 kcal

Regionale Küche

Marokkanischer Spinatsalat

mit Granatapfelkernen und Mandeln

30 Min.

35 Min.

228 kcal

Regional & saisonal

Spargel-Tomaten-Salat

mit Garnelen und Dill

(10)

25 Min.

238 kcal

Feiner Fenchelsalat

mit hauchdünn geschnittener Salami

15 Min.

30 Min.

193 kcal

Klassiker mal anders

Mexikanischer Nudelsalat

mit scharfen Jalapeños

Französischer Hirtensalat

35 Min.

50 Min.

645 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Ziegenkäsetoast

Melonensalat auf Frischkäse

15 Min.

25 Min.

425 kcal

Clever naschen

mit Koriander-Dip

Gefüllte gelbe Paprikaschote

25 Min.

185 kcal

Schlank und vegan

mit Bohnen-Mais-Salat

Erfrischender Vitamin-Kick

10 Min.

203 kcal

Orangen-Zwiebel-Salat

mit Honig-Vinaigrette

20 Min.

91 kcal

Erfrischend und leicht

Schafskäse mit Gemüse

und frischer Minze

Couscous-Spargel-Salat mit Minze

10 Min.

80 kcal

30 Min.

361 kcal

Clean Eating fürs Büro

Spaghettisalat

Warmer Sommersalat mit Gemüse

20 Min.

519 kcal

100

Feine Gemüseküche

20 Min.

45 Min.

237 kcal

100

Feine Gemüseküche

Wirsing-Möhrensalat

15 Min.

45 Min.

124 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Hähnchen-Nudelsalat

mit Pinienkernen und Basilikum

(28)

20 Min.

35 Min.

779 kcal

Garnelen auf Gurken-Orangen-Salat

mit Orangen-Limetten-Sauce

(12)

20 Min.

25 Min.

180 kcal

Enthält viele gute Fette

Thunfisch-Nudelsalat

mit getrockneten Tomaten und Rucola

25 Min.

40 Min.

578 kcal

Eiersalat mit Rucola

und knusprigem Speck

Lauwarmer Spargel-Tomaten-Salat

30 Min.

163 kcal

Saisonale Küche

mit leichter Vinaigrette

Eiweißreich und vegetarisch

20 Min.

94 kcal

Eier im Glas

mit pikanter Gemüse-Salsa

20 Min.

98 kcal

Smarter Klassiker

Nizza-Salat

mit Thunfisch, grünen Bohnen und Eiern

40 Min.

526 kcal

Erfrischend und leicht

Mischsalat mit Dressing

mit Gemüsestreifen und Schafskäse

35 Min.

427 kcal

Smart snacken

Mexikanischer Salat

mit scharfem Rindfleisch im Tortillakorb

50 Min.

452 kcal

Rucolasalat mit Fenchel

und Parmesan

Gegrillter Lachs auf Salat

25 Min.

300 kcal

Figurbewusst genießen

mit Senf-Honig-Dressing

20 Min.

318 kcal

Eskariol-Melonen-Salat

mit Tomaten-Minz-Salsa und Garnelen

25 Min.

209 kcal

Klassiker mal anders

Weißkrautsalat – smarter

mit Kümmel