Mediterran Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

2.878 Mediterran Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Griechischer Tintenfischsalat

mit Gurke und Paprika

(1)

55 Min.

70 Min.

561 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillte Zucchini

mit Rucola

(1)

12 Min.

25 Min.

82 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Spitzpaprika mit Reis

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(1)

50 Min.

70 Min.

562 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rotbarschfilet mit Kirschtomaten

und Oliven-Estragon-Sauce

(1)

40 Min.

400 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mediterraner Hummer

mit schwarzen Nudeln

(1)

40 Min.

496 kcal

Klopse nach Thüringer Art

(1)

30 Min.

60 Min.

705 kcal

Fisch-Kartoffel-Pfanne mit Speck

(1)

30 Min.

70 Min.

443 kcal

Kartoffelsalat auf mediterrane Art mit grünen Bohnen und Ziegenkäse

(1)

40 Min.

80 Min.

317 kcal

Wirsing in Sahne-Speck-Soße

(1)

20 Min.

35 Min.

226 kcal

Cannelloni mit Spinatfüllung

(1)

45 Min.

80 Min.

568 kcal

Eingelegte Tomaten

(1)

20 Min.

35 Min.

43 kcal

Grillen auf leichte Art

Fischspieße vom Grill

(1)

20 Min.

25 Min.

404 kcal

Kartoffel-Zwiebel-Tarte mit Äpfeln

(1)

35 Min.

105 Min.

569 kcal

Mediterranes Brot mit Oliven und getrockneten Tomaten

(1)

30 Min.

110 Min.

193 kcal

Deutscher Klassiker

Biersuppe nach Münchner-Art mit Croutons

(1)

30 Min.

50 Min.

249 kcal

Käse-Wurst-Salat mit Tomaten

(1)

20 Min.

50 Min.

554 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs mit Fenchelsaat

(1)

60 Min.

398 kcal

Regionale Küche

Backhendl auf Wiener Art mit Kartoffeln

(1)

40 Min.

85 Min.

859 kcal

Arme Ritter (Povesen) mit Fleischfüllung

(1)

25 Min.

40 Min.

598 kcal

Pasta mit Zucchini, gebratenen Semmelbrösel und Parmesan

(1)

25 Min.

40 Min.

681 kcal

Matjes nach Hausfrauenart

(1)

30 Min.

834 kcal

Clever naschen

Olivenölkuchen nach italienischer Art

(1)

30 Min.

75 Min.

350 kcal

Eis mit Gummibärchen

(1)

1800 Min.

1980 Min.

Smarte Hausmannskost

Ochsenmaulsalat auf schwäbische Art

(1)

20 Min.

308 kcal

Gebackener Käse mit Kräuterkruste

(1)

20 Min.

35 Min.

Romanesco-Auflauf

(1)

40 Min.

318 kcal

Paprikasuppe

(1)

45 Min.

229 kcal

Zitronenmousse

(1)

210 Min.

325 kcal

Meeresfrüchte-Nudeln

(1)

25 Min.

724 kcal

Quarkpfannkuchen

(1)

45 Min.

Gegrillte Zucchini-Garnelenspieße

(1)

35 Min.

292 kcal

Kohlrouladen mit Frischkäsefüllung

(1)

70 Min.

Joghurtcreme mit Himbeeren

(1)

20 Min.

387 kcal

Clever naschen

Schoko-Würfel

(1)

105 Min.

79 kcal

Smart snacken

Mürbeteig-Apfelkuchen mit Mandeln und Rosinen

(1)

75 Min.

264 kcal

Sachertorte

(1)

120 Min.

518 kcal

Joghurtcreme mit Erdbeeren

(1)

25 Min.

Wiener Schnitzel

(1)

45 Min.

Waadtländer Suppe

(1)

40 Min.

530 kcal

Schwarzwälder Kirschtorte

(1)

810 Min.

Minestrone

(1)

30 Min.

228 kcal

Zürcher Geschnetzeltes

(1)

25 Min.

570 kcal

Auberginen-Roulade

(1)

60 Min.

545 kcal

Gemischte Vorspeise

(1)

40 Min.

262 kcal

Perfekter Tomatensalat

(1)

15 Min.

278 kcal

Figurbewusst genießen

Wolfsbarsch mit Zitrone aus dem Ofen

(1)

55 Min.

447 kcal

Auberginentaler mit Feta

(1)

100 Min.

Gesunder Mittelmeergenuss

Selbstgemachte Ravioli mit Ricotta-Pesto-Füllung

(1)

45 Min.

80 Min.

571 kcal

Original mediterrane Rezepte vom Mittelmeer. Mediterran kochen kann so einfach und gesund sein! Finden Sie bei uns typisch mediterrane Rezepte, die nicht nur gesund, sondern auch noch lecker sind. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen aus dem Mittelmeerraum inspirieren und genießen Sie die mediterranen Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Ob spanische Tortilla, italienische Spaghetti Pilz-Bolognese, griechischen Ziegenkäse oder Risotto mit Pilzen. Unsere mediterranen Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte vom Mittelmeer.