Europa Rezepte von EAT SMARTER

Hähnchen-Nudel-Auflauf mit Brokkoli

40 Min.

120 Min.

711 kcal

Seelenwärmer

Geschmortes Rindfleisch in Rotweinsoße (Boeuf Bourguignon)

30 Min.

90 Min.

755 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Linsen-Speck-Topf mit Spätzle

50 Min.

200 Min.

558 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

45 Min.

95 Min.

652 kcal

Deutscher Klassiker

Rinderbraten

mit Malzbier

(5)

25 Min.

155 Min.

658 kcal

Omas Auflauf

mit Gemüse und Hackfleisch

(5)

50 Min.

640 kcal

Vitello tonnato

(5)

40 Min.

130 Min.

696 kcal

Regionale Küche

Wirsingtopf mit Mettwürsten

(4)

20 Min.

50 Min.

506 kcal

Klassiker mal anders

Bohneneintopf mit Wurst und Kartoffeln

(4)

20 Min.

50 Min.

434 kcal

Low Carb Dinner

Gefüllte Rondini

(4)

25 Min.

60 Min.

385 kcal

Cottage Pie mit Fleisch und Gemüse gefüllt

Lasagne mit frischen Tomaten

30 Min.

80 Min.

767 kcal

Gesunder Feierabend

Polnische Suppe mit Wurst und Wachteleiern (Zurek)

100 Min.

130 Min.

946 kcal

Smarte Hausmannskost

Rehgulasch mit Preiselbeer-Birne

30 Min.

4350 Min.

340 kcal

Klassiker mal anders

45 Min.

150 Min.

657 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Überbackene Schnitzel

Auberginen-Hackfleisch-Auflauf (Moussaka)

25 Min.

45 Min.

428 kcal

Meal-Prep-Gericht

Klassisches Gulasch mit Semmelknödeln

40 Min.

105 Min.

732 kcal

50 Min.

140 Min.

1076 kcal

Zwiebelrostbraten

Gemüsesuppe mit Huhn, Tortellini und Parmesan

15 Min.

30 Min.

209 kcal

Seelenwärmer

Frikadellen mit Zuckerschoten-Kartoffelsalat

20 Min.

210 Min.

770 kcal

Klassiker mal anders

60 Min.

523 kcal

Meal-Prep-Gericht

Deftiger Nudelsalat

Putenbrust gefüllt im Backofen

25 Min.

494 kcal

Protein-Kick zum Mittag

80 Min.

417 kcal

Deutscher Klassiker

Königsberger Klopse

Eintopf nach irischer Art mit Karotten und Kartoffeln

35 Min.

641 kcal

Griechisches Hackfleischauflauf (Moussaka)

40 Min.

130 Min.

428 kcal

Britischer Hackfleischauflauf (Shepards Pie)

45 Min.

125 Min.

Klassisches Gulasch mit Paprika und Nudeln

40 Min.

120 Min.

3251 kcal

Bratwurst mit Kartoffel-Zwiebel-Brei

25 Min.

115 Min.

616 kcal

Deutscher Klassiker

Kalbsragout (Blanquette de veau)

30 Min.

60 Min.

734 kcal

Smarte Hausmannskost

Gulasch mit Sauerkraut und Paprika (Szegediner)

50 Min.

200 Min.

586 kcal

Gesundes Grundrezept

Rinderfilet in Blätterteig (Filet Wellington)

25 Min.

130 Min.

382 kcal

Besonders eiweißreich

Pasta mit Tomatensauce und Cabanossi

90 Min.

609 kcal

25 Min.

746 kcal

Regionale Küche

Klassischer Flammkuchen

75 Min.

597 kcal

Gulasch mit Spätzle

Zwiebelrostbraten mit Kartoffelauflauf

110 Min.

428 kcal

45 Min.

90 Min.

1495 kcal

Smarter Klassiker

Flammkuchen klassisch

Spaghetti mit Fleischbällchen und Tomatensoße

30 Min.

75 Min.

549 kcal

Für die ganze Familie

30 Min.

70 Min.

848 kcal

Bratwurst-Kürbis-Gratin

Gefüllte Hähnchenbrust mit Parmaschinken

30 Min.

60 Min.

780 kcal

Leichtes Mittagessen

Schweinebraten aus dem Römertopf

40 Min.

932 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

40 Min.

180 Min.

866 kcal

Hackklößchen in Tomatensauce auf spanische Art