Europa Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

270 Min.

228 kcal

Erfrischend und leicht

Pistazien-Shake

Süßkartoffel-Waffeln mit Avocado, Feldsalat und Pistazien

10 Min.

203 kcal

Smarter Klassiker

20 Min.

40 Min.

411 kcal

Schnell und einfach

Hanfsamen-Shake

10 Min.

262 kcal

Smart snacken

Walnuss-Cranberry-Brot

15 Min.

85 Min.

168 kcal

Vegan für Genießer

Sauerkraut-Bowl

mit Linsen und Aprikosen-Dressing

Frittierte Tintenfischringe (Calamari fritti)

45 Min.

285 kcal

25 Min.

40 Min.

301 kcal

Tomaten-Garnelen-Pasta

Kartoffelpuffer auf irische Art

30 Min.

459 kcal

30 Min.

376 kcal

Pasta mit Gorgonzola-Walnuss-Soße

Salat mit Brie und Zwetschgen

30 Min.

905 kcal

25 Min.

317 kcal

Pizza mit Champignons

40 Min.

140 Min.

613 kcal

Grillen auf leichte Art

Doraden vom Grill

Gulaschsuppe nach ungarischer Art mit Essiggurke

25 Min.

45 Min.

558 kcal

Erdbeersalat mit Basilikum und Minze

50 Min.

150 Min.

668 kcal

Gemüse-Rindfleisch-Eintopf (Pichelsteiner)

30 Min.

90 Min.

110 kcal

Smarte Hausmannskost

Hähnchenschlegel mit Knoblauch, Zitrone und Thymian

30 Min.

100 Min.

412 kcal

Ideal nach dem Sport

Erdbeersorbet ohne Zucker

30 Min.

75 Min.

515 kcal

Pellkartoffeln mit Kräuterquark

25 Min.

255 Min.

46 kcal

Hackfleischröllchen mit Tomatensauce

20 Min.

50 Min.

242 kcal

Bayerische Frikadellen (Fleischpflanzerl)

25 Min.

55 Min.

390 kcal

Smarter Klassiker

30 Min.

45 Min.

351 kcal

Apfel-Garnelen-Vorspeise

Kirschkuchen nach französischer Art

20 Min.

309 kcal

Macht glücklich

30 Min.

60 Min.

346 kcal

Garnelenspieße vom Grill

Süße Pasta mit Blaubeersauce

25 Min.

196 kcal

Nudeln mit Eier-Speck-Soße auf italienische Art

10 Min.

25 Min.

600 kcal

20 Min.

35 Min.

822 kcal

Schnell und einfach

Reisbrei mit Zimt

10 Min.

70 Min.

420 kcal

Leichtes Fingerfood

Auberginencreme

Tellerfleisch mit Meerrettich und Gemüse

30 Min.

65 Min.

63 kcal

Deftiges Diät-Rezept

30 Min.

150 Min.

360 kcal

100

Bruschetta romana

20 Min.

230 kcal

Mediterranes Lammfilet

Bratapfel mit Nussfüllung und Vanillesauce

20 Min.

55 Min.

320 kcal

Gute-Laune-Rezept

30 Min.

70 Min.

551 kcal

Erdbeerkonfitüre

Kalbsragout nach Marengo-Art mit Champignons

20 Min.

84 Min.

405 kcal

Hähnchenspieße aus der Heißluftfritteuse

40 Min.

100 Min.

462 kcal

Besonders eiweißreich

mit gebackenem Kürbis

Camembert aus der Heißluftfritteuse

30 Min.

336 kcal

Saisonale Küche

auf Pflaumen-Rote-Bete-Gemüse

Griechisches Gemüse mit Feta

25 Min.

548 kcal

Smarte Resteküche

Pytt i panna

(schwedische Restepfanne)

(43)

35 Min.

248 kcal

Gut für die Haut

Cremige Tomatensuppe

(32)

30 Min.

65 Min.

230 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

(52)

15 Min.

60 Min.

357 kcal

100

Figurbewusst genießen

Erbsensuppe mit Feta und Dill

(24)

15 Min.

533 kcal

Clean-Eating-Mittag

Mediterrane Quinoa-Pfanne

(23)

30 Min.

228 kcal

100

Haferbratlinge auf Möhrenstampf mit Gremolata

(21)

35 Min.

568 kcal

Smarter Klassiker

Bunter Kartoffelsalat

Mairübchensalat mit Gurke

30 Min.

75 Min.

245 kcal

Regional & saisonal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

10 Min.

20 Min.

190 kcal

Börek-Lasagne mit Spinat und Feta

35 Min.

60 Min.

501 kcal

Schneller Energie-Kick

Heidelbeer-Cashew-Shake

5 Min.

326 kcal

Regionale Küche

Maultaschensalat

25 Min.

443 kcal

Gebackene Süßkartoffeln mit Schafskäse