Europa Rezepte von EAT SMARTER

Grüner Spargel-Erdbeersalat mit Rhabarber

40 Min.

85 Min.

664 kcal

Schnell und einfach

Tonka-Quark-Soufflé mit Früchten

30 Min.

138 kcal

Low Carb Dessert

35 Min.

150 kcal

Bauchschmeichler

Mango-Joghurt-Grießbrei

Grüne Smoothie-Bowl mit Spinat und Mango

20 Min.

366 kcal

Smart frühstücken

20 Min.

434 kcal

Brokkoli-Zucchini-Suppe

Rotkohlsalat mit Feta und Granatapfel

30 Min.

433 kcal

Entzündungslindernd

Rotkohlsalat mit Äpfeln und Walnüssen

20 Min.

251 kcal

Figurbewusst genießen

25 Min.

243 kcal

Gebackener Chinakohl

10 Min.

25 Min.

242 kcal

Grünkohl mit Räuchertofu

Bohnen-Quinoa-Bratlinge mit Roter Bete

20 Min.

242 kcal

Klassiker für Vegetarier

40 Min.

403 kcal

Quinotto

mit Champignons

15 Min.

40 Min.

478 kcal

Clean-Eating-Mittag

Quinoa-Salat mit Tofu

40 Min.

380 kcal

Polenta-Schmarrn

55 Min.

740 kcal

Gebratener Rosenkohl mit Berglinsen

(16)

45 Min.

248 kcal

Wirsingspalten aus dem Ofen mit Kräuterdip

(8)

30 Min.

275 kcal

Pilzragout mit Lauch und Kartoffelpüree

(8)

40 Min.

404 kcal

5-Zutaten-Küche

Feta auf Ofenlauch mit Kichererbsen und Orangen-Salsa

(25)

35 Min.

367 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gefüllte Paprika mit Linsen

(20)

25 Min.

50 Min.

429 kcal

Eiweißreich und vegan

Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl

25 Min.

35 Min.

450 kcal

Süßkartoffel-Gnocchi mit Kräuter-Pesto

50 Min.

70 Min.

755 kcal

Burger-Buns mit Sauerteig

25 Min.

865 Min.

370 kcal

Clean-Eating-Rezept

Menemen

30 Min.

277 kcal

Süßkartoffel-Risotto

Bohnen und Hirse mit Kichererbsen-Dressing

55 Min.

675 kcal

Meal-Prep-Gericht

40 Min.

655 kcal

Ratatouille mit gegrillter Hähnchenbrust

40 Min.

500 kcal

Grünkohl-Quinoa

mit Lachs

Pink Lady® Apfelsorbet und Ragout mit Honig-Pannacotta und Jasmin

40 Min.

391 kcal

Veganer Sattmacher

Cremige Pasta

(12)

30 Min.

364 kcal

Gute-Laune-Rezept

(12)

30 Min.

360 Min.

733 kcal

Clean Eating für Gäste

Ofengemüse mit Joghurt-Dattel-Zimt-Dip

(14)

20 Min.

50 Min.

476 kcal

Smarter Klassiker

Gelbe Erbsensuppe

(7)

35 Min.

65 Min.

382 kcal

100

Gefüllter Butternusskürbis vegetarisch

(7)

25 Min.

65 Min.

431 kcal

Reis mit geröstetem Butternusskürbis

(7)

45 Min.

302 kcal

100

Backen nach Clean Eating

Schokoladen-Tarte mit Datteln

(25)

10 Min.

60 Min.

190 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Rote-Bete-Nicecream mit Chiasamen

(9)

20 Min.

200 Min.

120 kcal

Clean-Eating-Mittag

Zucchinisalat mit Ofenkartoffeln

und Radieschen-Quark

(14)

35 Min.

281 kcal

Enthält viel Eisen

Fenchelsalat mit Grapefruit

25 Min.

236 kcal

Rotkohlsalat mit Hähnchenspießen

50 Min.

75 Min.

297 kcal

Regionale Küche

Pide mit Kartoffeln

Rote Zwiebeln gefüllt mit Couscous und Aprikosen

35 Min.

120 Min.

502 kcal

Seelenwärmer

20 Min.

50 Min.

246 kcal

Kartoffel-Linsen-Salat mit Zucchini

verfeinert mit Feta-Joghurt-Dressing

Wildreis-Bowl mit Feldsalat, Rotkohl und Nuss-Orangen-Dressing

20 Min.

75 Min.

300 kcal

Figurbewusst genießen

Gefüllte Butternutkürbisse mit Reis und Ziegenkäse-Sauce

30 Min.

513 kcal

Vegetarisch für Genießer

40 Min.

550 kcal

Wirsingrouladen mit Gemüse

Reich an Omega-3-Fettsäuren

45 Min.

266 kcal

100

Lachs mit Kürbis im Ofen

25 Min.

45 Min.

481 kcal

Regional & saisonal

Kürbissalat mit Bohnen

35 Min.

345 kcal