Was koche ich am Wochenende Rezepte von EAT SMARTER

Fruchtig-süße Whiskey-Marinade

10 Min.

50 kcal

(0)

10 Min.

457 kcal

Smart frühstücken

Acai Bowl – vitaminreich

10 Min.

503 kcal

Vegetarisch snacken

Raita mit Granatapfel

10 Min.

49 kcal

100

Low Carb Frühstück

Ei im Glas

Erbsensuppe mit Feta und Dill

5 Min.

13 Min.

75 kcal

Figurbewusst genießen

(24)

15 Min.

533 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Mandel-Porridge mit Heidelbeeren

(13)

15 Min.

442 kcal

Smarter Klassiker

Pasta mit Eier-Speck-Sauce (Carbonara)

Knoblauch in Öl eingelegt

10 Min.

15 Min.

634 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

French Toast mit Schinken-Käsefüllung

15 Min.

119 kcal

Für die ganze Familie

15 Min.

588 kcal

Macht glücklich

Amaretto-Kirsch-Creme

15 Min.

621 kcal

Clever naschen

Weinschaumcreme

Alkoholfreier Cocktail mit Himbeeren und Wassermelone

15 Min.

157 kcal

15 Min.

149 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratener Zander

Puten-Pfeffersteak – smarter

15 Min.

181 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

in feiner Rahmsauce

(39)

20 Min.

320 kcal

Smart frühstücken

Quinoa-Pancakes

(11)

10 Min.

20 Min.

141 kcal

Veganer Sattmacher

Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen

(14)

20 Min.

480 kcal

Vegan abnehmen

Veganes Hafer-Porridge mit Mango und Kokos

(4)

20 Min.

376 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Protein-Pancakes mit Magerquark

(18)

20 Min.

416 kcal

Vegan für Genießer

Exotisch-vegane Pancakes mit Mango

Schoko-Pancakes mit Haferdrink

20 Min.

481 kcal

Vegan für Genießer

(4)

20 Min.

604 kcal

Klassiker mal anders

Schwarzwälder-Kirsch-Pancakes ohne Ei

(6)

20 Min.

530 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Konjak-Nudeln mit Mascarpone-Pilz-Sauce

(7)

20 Min.

582 kcal

Gut für's Herz

Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete

(15)

20 Min.

422 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Carbonara

20 Min.

774 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeerspieße vom Grill

15 Min.

20 Min.

157 kcal

Low Carb Dinner

Gebratenes Schollenfilet

Grüner Salat mit Ziegenkäse, Orangen und Walnüssen

20 Min.

331 kcal

Gesunder Feierabend

Spaghetti mit grünem Pesto

20 Min.

491 kcal

Schnelle Single-Küche

20 Min.

784 kcal

Leichtes Mittagessen

Fischcurry

20 Min.

343 kcal

Low Carb für Gourmets

Bohnensalat mit Lamm

Kalte Gurken-Joghurtsuppe

20 Min.

358 kcal

(0)

20 Min.

274 kcal

Smart frühstücken

Quinoa-Frühstück mit Schokolade und Kokos

(8)

20 Min.

421 kcal

Smart snacken

Bruschetta mit Chorizo, gegrillten Champignons und Le Gruyère AOP

Fenchelsalat mit Le Gruyère AOP

20 Min.

Leichtes Abendessen

Tataki aus norwegischem Lachs

20 Min.

233 kcal

Leichtes Mittagessen

Kichererbsen-Protein-Bowl mit Rote Bete und Walnüssen

20 Min.

222 kcal

Veganer Sattmacher

(8)

20 Min.

869 kcal

Fast Food ohne Reue

Asia-Nudeln mit Garnelen und Ingwer-Dressing

Grüne Soße mit gekochtem Ei

20 Min.

588 kcal

Smarter Klassiker

Cilbir mit Pesto-Minz-Topping und Joghurt

10 Min.

20 Min.

829 kcal

Vegetarisch für Genießer

(11)

20 Min.

438 kcal

Low Carb für Gourmets

Thunfisch-Carpaccio mit asiatischem Salat

20 Min.

352 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Panierter Blumenkohl

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

20 Min.

237 kcal

Grießpfannkuchen mit Rhabarber

(11)

25 Min.

485 kcal

Auberginenroulade mit Feta

Gegrillte Garnelenschwänze mit Aioli

25 Min.

245 kcal

Grillen auf leichte Art

25 Min.

784 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Texas Chili con Carne