Mango Rezepte von EAT SMARTER

Kokos-Fisch-Topf mit Garnelen

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

(8)

40 Min.

340 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

(7)

45 Min.

624 kcal

Besonders eiweißreich

California Bowl

(5)

60 Min.

524 kcal

Besonders eiweißreich

Fisch-Gemüse-Spieße

mit Limetten-Dip

(3)

30 Min.

100 kcal

Besonders eiweißreich

Lachsfilet mit Mangosauce

Brainfood: Essen fürs Hirn

30 Min.

662 kcal

Lachs mit Mangosauce

Thunfischsteak vom Grill mit Salsa aus Mango und Tomaten

20 Min.

40 Min.

531 kcal

Indisches Fladenbrot (Naan) mit Mango-Chutney

30 Min.

530 kcal

Thunfischsalat mit Mango, Melone und Schmand

60 Min.

478 kcal

20 Min.

447 kcal

Thunfischcreme mit Salsa

35 Min.

95 Min.

534 kcal

Enthält viele gute Fette

Chili-Lachsfilet

mit pikanter Paprika-Mango-Sauce

(7)

30 Min.

50 Min.

480 kcal

Lachsschnitte vom Grill mit Mangold und Mangosalsa

Garnelen süßsauer

mit Paprika und Mango

(4)

30 Min.

477 kcal

(4)

45 Min.

370 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebeizte Lachsforelle

mit Gurken-Mango-Salat

(5)

45 Min.

375 Min.

298 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Fisch-Kokos-Curry

mit Mango, Tomaten und scharfen Gewürzen

(10)

45 Min.

60 Min.

387 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Fischfilet in Pergament

auf Möhren-Mango-Couscous

(6)

20 Min.

35 Min.

450 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs-Mango-Sashimi

20 Min.

299 kcal

Garnelen-Sushi im Glas

mit Mango und Gurken

60 Min.

110 Min.

185 kcal

Mango-Seelachs mit Reis

40 Min.

376 kcal

Garnelen-Curry mit Mango

25 Min.

40 Min.

382 kcal

Fisch-Curry

Thunfischsteak mit Mango-Tomatensalsa auf Süßkartoffeln

25 Min.

504 kcal

45 Min.

85 Min.

729 kcal

Gefüllte Hähnchenflügel

mit Garnelen auf Mangosalat

90 Min.

484 kcal

Marinierte Tilapiafilets

mit Palmherzen-Mango-Salat

Lachspuffer mit Mango-Salsa

60 Min.

210 Min.

291 kcal

Zucchini-Kabeljau-Spieße mit Mangodip

40 Min.

390 kcal

Geräucherter Lachs mit Mango und Kapern

60 Min.

422 kcal

20 Min.

233 kcal

Matjes-Brotsalat

Gegrilltes Fischfilet mit Mangosalsa

15 Min.

25 Min.

642 kcal

Anglerfisch-Spieß mit Mangosalat

35 Min.

43 Min.

358 kcal

Gegrillter Heilbutt mit Mangosoße

30 Min.

35 Min.

334 kcal

Lachs mit scharfer Mango-Salsa

30 Min.

329 kcal

Gebratene Asia-Nudeln mit Tintenfisch und Mango

40 Min.

566 kcal

Catfish mit Kokoshaube und Mangosalsa

20 Min.

40 Min.

671 kcal

Pfefferlachs mit Salat und Mangosalsa

25 Min.

55 Min.

592 kcal

Seeteufel mit dicken Bohnen und Coulis aus Mango

30 Min.

532 kcal

35 Min.

55 Min.

377 kcal

Shrimps-Cocktail

30 Min.

90 Min.

199 kcal

Doraden-Mango-Tatar

Gegrilltes Lachsfilet mit Mangosalat

25 Min.

35 Min.

252 kcal

20 Min.

30 Min.

Lachs in Reispapierhülle

Mangoröllchen mit geräucherter Forelle

30 Min.

469 kcal

Hummer mit Blätterteiggebäck auf Mangosauce

30 Min.

Thunfisch-Sashimi mit Mangosalat

50 Min.

644 kcal

Raclette mit Mango und Garnele

25 Min.

226 kcal

Lachs mit pikanter Salsa und Couscous

40 Min.

315 kcal

Lachs mit fruchtiger Mangosoße

30 Min.

55 Min.

853 kcal

Matjesfilets mit Mangosalsa

20 Min.

45 Min.

452 kcal